Salata de fructe are 0 miligrame de colesterol și 0,1 grame de grăsime.
100 de grame de salată de fructe conțin 86 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de salată de fructe conțin 22,36 grame de carbohidrați, 1,3 grame de fibre, 0,41 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 76,78 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (127 UI), Vitamina C (17,5 mg) sau Vitamina B-9 (9 mg).
Nutrienți în salata de fructe
100 de grame de salată de fructe conțin 22,36 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 7% din necesarul zilnic total.
Salata de fructe nu conține zahăr
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de salată de fructe au 1,3 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 5% din necesarul zilnic total.
100 de grame de salată de fructe conțin 2 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de salată de fructe conțin 76,78 grame de apă, 76,8% din greutatea totală.
100 de grame de salată de fructe conțin 0,41 grame de proteine, 1% din totalul necesităților zilnice.
Câte vitamine din salata de fructe
Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine în dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea organismului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.
Unele dintre vitaminele găsite în salata de fructe sunt: Vitamina A (127 UI), Vitamina C (17,5 mg) și Vitamina B-9 (9 mg).
Minerale în salată de fructe
Există 2 tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micromineralele. Corpul tău are nevoie de cantități mai mari de macrominerale decât oligoelementele. Macromineralele proeminente sau mineralele majore sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urma sau grupul Micromineral este alcătuit din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu.
Unele dintre mineralele care se găsesc în salata de fructe sunt: potasiu (131 mg), calciu (13 mg) și magneziu (13 mg).
- Uleiul de ovăz - Proprietățile uleiului de ovăz și faptele nutriționale
- Citirea etichetelor despre informații nutriționale Permiteți; cu Talk Nutrition
- Pansament pentru salată, pansament stil spray, arome asortate Fapte nutriționale și calorii
- Pizza Hut pizza Pan Pizza, cârnați italieni Informații nutriționale și calorii
- Fructul pomelo - fapte și rețetă ~ GingersMiles