Acesta este momentul în care multe mame se plâng de o scădere a poftei de mâncare a bebelușului. Să soluționăm acest lucru modificând dieta bebelușului cu diagrama noastră alimentară pentru copii de 10 luni!

Pe măsură ce bebelușul împlinește 10 luni, observi că pare din ce în ce mai dezinteresată pe măsură ce se apropie masa. Majoritatea mamelor văd acest lucru ca pe un semn al scăderii poftei de mâncare și încep imediat să intre în panică! Apoi vin apelurile medicului, tonice care induc apetitul și tot felul de remedii casnice.

Adevărul este că nu apetitul bebelușului s-a redus - este interesul ei. Bebelușul tău nu mai este o creatură neajutorată blocată într-un pătuț - acum este un aventurier curios, explorând lucruri noi peste tot. Este firesc ca și ea să vrea ceva nou în mâncarea ei!

Deci, care este soluția? Doar asta - continuați să oferiți alimente familiare, dar continuați să introduceți și noi soiuri. Iată câteva alimente noi pe care le puteți introduce în această etapă:

  • Conopidă
  • Ouă întregi
  • Peşte
  • Carne
  • Fructe de padure
  • Brinjal/Oua
  • Ciupercă

De asemenea, puteți încerca să schimbați metodele de gătit ale aceluiași aliment - acesta va apărea nou pentru bebeluș. Având în vedere aceste puncte, am realizat o diagramă de 10 luni a alimentelor pentru copii, completată cu rețete indiene.

bebeluși

Iată câteva lucruri de reținut în această lună:

  1. Nu mai purta mâncarea bebelușului de acum înainte
  2. Oferiți o mulțime de mâncăruri sub formă de degete ca mese și gustări
  3. Încercați un program de 3 mese și 2 gustări pe zi, dar acordați prioritate indicațiilor de foame ale bebelușului
  4. Continuați să alăptați - este încă o sursă importantă de hrană pentru bebeluș

Saptamana 1

Ziua Mic dejun Miez de dimineață Gustare Prânz După-amiază Gustare Cina
luni Terci de amarant Chipsuri de mere la cuptor Masoor Dal Khichdi Cartofi prăjiți la cuptor Paneer Vegetal Paratha
marţi Sooji Toast Budinca de oua Orez de gălbenuș de ou Iaurt Mango Porumb de arahide Poha
miercuri Dosa aburită Morcovi Câmpia Pongal Felii de portocale Paste fierte
joi Porc Ragi Bastoane de brânză Savur Oats Khichdi Supă de sfeclă de morcov Orez vegetal Paneer
vineri Prăjitură de quinoa de gălbenuș de ou Felii de banane Terci de porc de mei de sfeclă roșie Tartă de mazăre de porumb Terci de soia
sâmbătă Quinoa Veg Upma Smoothie cu pepene verde Morcov Khichdi Samai Kheer Piure indian de pui
duminică Jowar Porridge Bastoane de dovleac Rava Legume Dalia Khichdi Degete de mere Masala Khichdi

Săptămâna 2

Ziua Mic dejun Miez dimineața Gustare Prânz Seara Gustare Cina
luni Porumb cu Quinoa Degete de pepene verde Curd Khichdi Arbi Fingers Paste fierte
marţi Clătită de ovăz Cezarea Ananasului Orez vegetal Paneer Smoothie cu pepene verde Terci de amarant
miercuri Morcov Idli Se amestecă Degetele Veg Pongal aromatizat Degete de mere Înmuiat Chapathi
joi Terci de ovăz Samai Kheer Legume Dalia Khichdi Supă clară de pui Orez de caș
vineri Scramble de gălbenuș de ou Felii de portocale Terci de soia Cartof copt Bajra Porridge
sâmbătă Rava Upma Iaurt Mango Palak Khichdi Sooji Kheer Cuburi Pan Pan Fried
duminică Bajra Porridge Tartă de mazăre de porumb Sabudana Khichdi Chipsuri de mere la cuptor Morcov Khichdi

Săptămâna 3

Ziua Mic dejun Miez dimineața Gustare Prânz Seara Gustare Cina
luni Porumb de porumb Inele de mere prăjite Legume Dalia Khichdi Batoane de dovleac Rava Înmuiat Chapathi
marţi Pâine prăjită vegană Sfeclă Halwa Orez de caș Iaurt simplu Terci de orez cu soia
miercuri Jowar Dosa Cartofi prajiti Câmpia Pongal Degete de pepene verde Paste fierte
joi Porumb Sabudana Batoane de pâine Masala Khichdi Supa de legume Ghee Rice
vineri Clătite Ragi cu gălbenuș de ou Felii de banane Porumb de arahide Poha Sfeclă Halwa Jowar Porridge
sâmbătă Quinoa Veg Upma Smoothie cu pepene verde Khichdi de câmpie Cezarea Ananasului Piure de peste
duminică Porridge de grâu spart Arbi Fingers Masoor Dal Khichdi Felii de portocale Palak Khichdi

Săptămâna 4

Ziua Mic dejun Miez dimineața Gustare Prânz Seara Gustare Cina
luni Porridge Sathumaavu Degete de mere Sabudana Khichdi Cartofi prajiti Paste fierte
marţi Chapathi și Raisin Spread Sooji Kheer Ghee Rice Makhana Kheer Terci de porc de mei de sfeclă roșie
miercuri Ragi Morcov Dosa Bastoane de dovleac Rava Pongal aromat Inele de mere prăjite Paneer Vegetal Paratha
joi Porridge de grâu spart Laptele Ragi Tomate Khichdi Supă de picături de ouă Orez de gălbenuș de ou
vineri Gălbenuș de ou cu suc de portocale Degete de pepene verde Terci de orez cu soia Arbi Fingers Porumb cu Quinoa
sâmbătă Rava Upma Iaurt simplu Legume Dalia Khichdi Sfeclă Halwa Cuburi Paneer aromatizate
duminică Terci de amarant Cartof copt Curd Khichdi Felii de banane Masala Khichdi

Nu ai timp să pregătești mâncare pentru copii acasă? Nu vă faceți griji, îl pregătim igienic și îl livrăm la ușa dvs. Toate produsele alimentare sunt proaspete doar după plasarea comenzii

Utilizați aceste diagrame alimentare și planificați mesele bebelușului dvs. folosind un Planificator de mese imprimabil. De asemenea, puteți păstra un „Jurnal alimentar pentru copii” pentru a urmări rețetele preferate ale micuțului și alergiile alimentare, dacă există.

Iată cele mai populare rețete pentru copii:

  • Diagrama alimentelor pentru copii de 6 luni
  • Diagrama alimentelor pentru copii de 7 luni
  • Diagrama alimentelor pentru bebeluși de 8 luni
  • Diagrama hranei pentru copii de 9 luni
  • Diagrama alimentelor pentru copii de 11 luni
  • Diagrama alimentară pentru copii de 1 an

Ați descărcat cartea noastră electronică gratuită pentru 50 de rețete pentru copii? Click aici pentru a descarca.

Declinare de responsabilitate: Informațiile prezentate aici sunt menite ca un ghid și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre cerințele alimentare ale bebelușului.

Fiți la curent cu toate cele mai recente rețete și postări despre părinți urmărindu-ne pe Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest și Google +.

Post actualizat la - 25 octombrie 2019
Postare publicată pentru prima dată pe - 5 noiembrie 2014