Detoxifiați și regenerați-vă ficatul cu Anghinare
De Martin Hajek
Te bazezi pe ficat pentru peste 400 de funcții esențiale. Acest organ vital lucrează din greu în fiecare zi pentru a filtra toxinele și deșeurile din corpul dvs., precum și pentru a transporta sute de alte scopuri, cum ar fi filtrarea sângelui, producerea bilei necesare pentru a digera și absorbi grăsimile și vitaminele, descompunerea hormonilor și stocarea esențială vitamine si minerale. Există mai multe plante utile, cum ar fi anghinarea, care vă pot ajuta cu ficatul lent.
Pentru ca ficatul să aibă grijă de corp, acesta trebuie să fie capabil să funcționeze optim. Starea de bine a fiecăruia depinde de modul în care corpul lor elimină toxinele din corp. Chiar dacă sunteți o persoană sănătoasă, există încă modalități prin care vă puteți îmbunătăți funcția hepatică, astfel încât să puteți trăi o viață mai sănătoasă.
Cea mai cunoscută plantă pentru probleme hepatice este ciulinul de lapte (Silimarina), dar există și alte componente puternice, cum ar fi extractul de anghinare. Efectul său asupra ficatului este destul de similar cu ciulinul de lapte. De fapt, majoritatea oamenilor cred că anghinarea este o legumă, dar anghinarea globului este de fapt o varietate de specii de ciulin cultivate ca hrană.
Ierburarii din întreaga lume folosesc anghinare ca tonic digestiv. Studiile științifice moderne au verificat că extractul de anghinare poate susține funcția digestivă sănătoasă prin capacitatea sa de a promova un flux sănătos de bilă și digestia grăsimilor. În plus, Extractul de anghinare conține flavonoide (cum ar fi luteolina și apigenina) care pot susține un sistem vascular sănătos, pot eradica radicalii liberi și pot acționa ca un agent antiinflamator.
Tulpina, frunza și rădăcina anghinarei sunt utilizate pentru a produce extracte care conțin o concentrație mare de anumiți compuși găsiți în plantă (cum ar fi cinarine).
Anghinarea este în mare parte populară pentru detoxifierea organismului și îmbunătățirea sănătății ficatului. De asemenea, protejează împotriva unor forme de cancer, susțin sistemul imunitar, scad colesterolul și protejează împotriva diabetului, aterosclerozei, infarctului și accidentului vascular cerebral. Ajută în probleme digestive, inclusiv constipație, indigestie, arsuri la stomac, sindromul intestinului iritabil și diaree.
Mai mult, această mică plantă neobișnuită poate reduce tensiunea arterială, elimina mahmureala, reduce colesterolul rău și poate stimula urinarea.
Doi compuși descoperiți în anghinare: cinarina și silimarina pot îmbunătăți sănătatea generală a ficatului prin reducerea prezenței toxinelor și ajutarea eliminării lor din ficat și corp.
Anghinarea cu glob este într-adevăr un antioxidant puternic și are atribute similare de regenerare a ficatului cu ciulinul de lapte. Anghinarea ajută la afecțiunile hepatice cronice; este un puternic restaurator hepatic și este benefic pentru diferite afecțiuni ale ficatului și vezicii biliare.
În studiile efectuate pe animale, extractele lichide din rădăcinile și frunzele de anghinare au demonstrat capacitatea de a proteja ficatul, cu posibilitatea chiar de a ajuta la regenerarea celulelor hepatice.
Efectele de protecție a ficatului, de îmbunătățire a bilei și de scădere a lipidelor din anghinare au fost confirmate în mai multe studii. Baza dovedită a efectelor pozitive ale extractului de frunze de anghinare asupra sistemului gastro-intestinal și a sănătății ficatului este promovarea fluxului biliar. Un studiu mai mic demonstrează capacitatea puternică a anghinarei de a crește secreția de bilă:
• 320 mg de extract de anghinare au crescut secreția biliară cu peste 127% după 30 de minute, 151% după 60 de minute și 94% după 90 de minute.
(Kirchoff, Phytomed 1994)
Utilizări și beneficii
• Crește secreția de bilă și, de asemenea, îmbunătățește digestia grăsimilor
• Reduce nivelul colesterolului din sânge
• Îmbunătățește simptomele balonării, greață, dispepsie, dureri abdominale, IBS (sindromul intestinului iritabil), mahmureală și, de asemenea, constipație.
• Stimulează creșterea bacteriilor probiotice bune în intestin (datorită inulinei, o fibră prebiotică)
• Previne afectarea ficatului (extractul de anghinare administrat înainte de expunerea la o toxină hepatică cunoscută prezintă capacitatea de a inhiba leziunile hepatice • Patologia experimentală și toxicologică, 2008).
• Cercetătorii turci au descoperit că extractul de frunze de anghinare a scăzut nivelul grăsimilor și colesterolului din ficat
• Extractul de anghinare a inhibat cancerul hepatic în celulele hepatice umane și, de asemenea, a protejat celulele hepatice de daune. (Nutriție și cancer, 2008).
Rezultate impresionante au fost arătate într-un studiu amplu deschis cu 417 participanți cu boală hepatică sau a căilor biliare. Majoritatea acestor subiecți au avut probleme cronice, unele dintre ele de câțiva ani. Au suferit dureri abdominale superioare, constipație, balonare, greață și, de asemenea, lipsa poftei de mâncare. Acești pacienți au primit extract de frunze de anghinare timp de 4 săptămâni. După o săptămână, aproximativ 70% dintre pacienți au prezentat îmbunătățiri ale simptomelor. Și după 4 săptămâni, a fost peste 85% (Held, 1991) .†? †?
Dozare
Pentru majoritatea problemelor - 320-1800 mg zilnic de extract de anghinare (în doze divizate; de trei ori pe zi), de preferință cu alimente.
Siguranță, efecte secundare
Nu trebuie să luați extract de anghinare dacă există obstrucție a căilor biliare sau icter. În cazul calculilor biliari, utilizați sub supraveghere medicală. De asemenea, are efecte diuretice, astfel încât oricine ia frunze de anghinare ar trebui să fie conștient de acest lucru, deoarece poate provoca urinări mai frecvente.
Când adăugați în orice mod această componentă la dieta dvs., începeți cu o cantitate mică și monitorizați răspunsul corpului. Ca întotdeauna, consultați un medic sau un medic specialist în plante medicinale calificat înainte de a adăuga o nouă componentă puternică ca aceasta în regimul dvs. pe bază de plante. De fapt, este întotdeauna cel mai bine să lucrați cu un practicant de medicină naturală, care este bine educat în utilizarea medicinei pe bază de plante. Este deosebit de important dacă aveți vreo afecțiune, dacă luați alte medicamente, dacă sunteți gravidă sau alăptați sau dacă intenționați să începeți să dați ierburi copiilor dumneavoastră.