Detoxifiere/întinerire

ayurvedice pentru

Cei trei piloni ai unei vieți bogate sunt - sănătatea, diligența și norocul. Distribuția inegală chiar și în unul dintre aceste aspecte este deplorabilă vieții. Treptat, tehnologia uzurpă unul dintre aceste aspecte - sănătatea fizică. Suntem alungați de la stabilitatea păcii interioare către un stil de viață haotic orientat spre viitor, care, dacă nu procedăm cu prudență, are un preț.

Pentru a asigura un stil de viață sănătos, fără de care strălucirea bogățiilor și a statutului rămâne latentă, Ayurveda a venit cu diverse abordări de întinerire care vă vor ajuta să atingeți claritatea. Dar înainte de asta, trebuie să știi când ai mare nevoie de asta Detoxifiere ayurvedică. Iată simptomele care vă vor ajuta să vă clarificați nevoile:

  1. Oboseală

O lipsă de așteptare în fiecare lucrare pe care o faceți poate fi adesea confundată cu o personalitate murdară. Mai puțin oamenii știu că acesta este unul dintre motivele pentru care trebuie să ne concentrăm atunci când vine vorba de detoxifiere.

  1. Iritabilitate și Moodiness

Proiectarea furiei către probleme meniale, întreruperi ale nivelurilor de concentrare datorate iritabilității și dificultății de a trece fără a vă confrunta cu circumstanțe negative indică o personalitate plină de spirit care necesită un mediu liniștitor.

  1. Simptome fizice

Vărsăturile, diareea, greața, tusea, febra, sinusurile, respirația urât mirositoare și gazele sunt semne că organismul dumneavoastră are nevoie de detoxifiere.

  1. Probleme de piele

Acneea, erupțiile cutanate și pielea uscată sunt adesea semne ale deteriorării stării de sănătate.

Recurgerea la medicamente este cu siguranță o opțiune, dar infiltrarea în corpul dumneavoastră cu mai multe substanțe chimice nu este cu greu soluția. Medicamentele ayurvedice recurg la plante naturale, mai degrabă decât la produse chimice fabricate elimină toxinele din corpul tău.

Tratamente ayurvedice pentru detoxifiere

Detoxifiere ayurvedică s-a dovedit eficient atunci când vine vorba de întinerire. Unele dintre aceste remedii naturale la domiciliu au fost date mai jos:

  1. Dieta Kitchari pe platou.

O masă ușor de făcut, ușoară pentru stomac și sănătoasă pentru corp, dieta Kitchari constituie dal galben mung, condimente, legume, unt clarificat și orez. O săptămână din această dietă simplă are un efect hrănitor asupra minții și corpului tău.

  1. Masează cu ulei cald.

Încălziți orice ulei - de preferință migdale, măsline sau nucă de cocos - și masați-vă corpul cu el. În afară de deschiderea porilor pe piele, masarea ajută la eliminarea toxinelor încorporate din corp. O baie de apă caldă vă lasă după aceea într-un spațiu relaxat.

  1. Savurați băuturi calde.

Aveți un pahar cald de apă după ce vă treziți și savurați ceai detoxifiant. Dacă este posibil, faceți din consumul de apă caldă o parte esențială a dietei. De asemenea, vă puteți lipi de apa potabilă la temperatura camerei. Evitați băuturile reci și cofeina.

  1. Faceți din Triphala o parte a dietei.

Triphala este o planta cunoscuta ca sustine miscarile intestinale sanatoase. Luați comprimate sau pulbere Triphala înainte de culcare, de preferință cu apă caldă pentru a elimina toxinele din corp.

  1. Dieta fără gustări.

În loc de mâncare conservată, prăjită sau rapidă, mâncați legume prăjite, salata și beți suc proaspăt. Aveți în fiecare zi un castron cu fructe pentru un stil de viață fără toxine.

Ierburi ayurvedice pentru detoxifiere

Sunt câteva ierburi ayurvedice pentru a elimina toxinele din corp. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:

  1. Manjishtha

Manjishtha este o rădăcină de culoare roșu aprins, iar scopul său este de a purifica sângele și de a curăța ficatul. Tratează problemele pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul și eczemele, prin răcirea căldurii produse în interiorul corpului.

Alte utilizări includ:

  • Hemoroizi
  • Descompunerea tumorilor
  • Antiinflamator
  • Îmbunătățește circulația sângelui
  1. Colțuri

Kutki este o plantă indiană extrem de amară la gust care dă naștere proprietăților sale de răcire. Astfel, are un caracter anti-microbian și antiinflamator. Este un tonic hepatic puternic folosit pentru întărirea ficatului.

Alte utilizări includ:

  • Vindecarea diabetului
  • Eliminarea alergiilor
  • Îmbunătățește imunitatea
  • Îmbunătățește digestia
  1. Chitrak

Chitrak este utilizat pentru a îmbunătăți tractul digestiv lent și alte probleme gastro-intestinale, cum ar fi balonare, constipație, crampe și digestie scăzută. Este o planta antiparazitara si antiinflamatoare folosita pentru detoxifiere.

Alte utilizări includ:

  • Tratează artrita Kapha
  • Crește digestia
  • Absorbție mai rapidă a nutrienților
  • Zgârie grăsimi, toxine și colesterol

Ierburi ayurvedice pentru îndepărtarea Ama

Ama este o substanță groasă, cu miros urât, produsă în interiorul corpului din cauza digestiei necorespunzătoare a alimentelor, a alimentației excesive, a inactivității fizice și a unui stil de viață lent. Prin Ayurveda, detoxifierea se poate face printr-un proces în 5 pași. Acest proces include remedii casnice și ierburi ayurvedice care vă curăță și purifică corpul.

  1. Nidan Parivarjanan

În primul proces de eliminare dar pe limbă, eradicarea unei diete nesănătoase este importantă. Aceasta include:

  • Mâncare excesivă
  • Mâncând când este supărat emoțional
  • Mâncați prea repede sau fără a acorda o atenție deplină mâncării
  • Mănâncă mâncare învechită
  • Consumul de alimente reci sau conservate ca parte a dietei de zi cu zi.
  1. Dar Pachan

Includerea apei calde în dieta ta și aportul de ierburi precum chitrak, manjishtha și kutki vin în al doilea proces al acestei curățări. Alte ierburi sunt menționate mai jos.

  1. Lekhan

Al treilea proces, numit Lekhan înseamnă „a răzuie.” Pentru a răci ama de pe limbă, ramificațiile simple ale dietei, cum ar fi lămâia în apă caldă dimineața, ghimbirul și piperul negru în dieta ta, te vor ajuta.

  1. Agni Dipan

Agni Dipan este procesul de aprindere a focului în stomac printr-o dietă ușoară. Acest lucru începe cu lichide până la un aport gradual de alimente semi-solide și solide în dieta ta.

  1. Shodhan

Ultima etapă a eliminării Ama se numește Shodhan și se face cu consumul de medicamente pe bază de plante.

medicamente ayurvedice pentru ama dosha sunt enumerate mai jos:

  • Elim-Tox

Elim-Tox este un medicament pe bază de plante care curăță ficatul, colonul și tractul digestiv. Porii glandelor sudoripare sunt, de asemenea, detoxifiați după administrarea sa.

  • Di-gest pe bază de plante

Di-gestul din plante constrânge pofta de mâncare, reducând astfel balonarea și disconfortul gastro-intestinal.

  • Triphala Plus

Triphala Plus este un laxativ ușor care elimină ama din interiorul corpului. Funcționează pe straturi de mușchi și țesuturi, extragând toxinele din celulele cele mai adânci. De asemenea, întinereste formele vitale de energie.

  • Elim-Tox-O

Eim-Tox-O este construit din 12 plante ayurvedice care promovează o mișcare intestinală sănătoasă.

Retrageri de detoxifiere yoga

Farmecul Ayurveda s-a răspândit în întreaga lume, dând naștere mai multor retrageri de detoxifiere în Spania, Phuket, Thailanda și Bali, Indonezia.

Unii dintre ei sunt:

  • La Crisalida, Hotel Spania
  • Wonderland Healing Center, Ko Pha Ngan, Thailanda
  • Rejuvenating Yoga Retreat, Phuket, Thailanda