Au existat multe evenimente mici care m-au determinat să decid că a sosit timpul

Calorii Grăsimi
preia controlul asupra greutății mele și începe să trăiesc un stil de viață mai sănătos. Am încercat multe diete, deoarece majoritatea oamenilor au făcut acest lucru și am descoperit că pentru cei cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează cel mai bine PE MINE.

Există multe tipuri de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și le voi acoperi într-o postare viitoare. Dar am vrut doar să postez un pic despre motivele mele aici.

Auto-angajat + la domiciliu (mai ales) = Talie extinsă (pentru mine)

Dețin propria mea afacere. Lucrez pe cont propriu de 20 de ani. Mă simt cu adevărat binecuvântat să pot spune asta! Dar munca de acasă, în special pe computer, a dus la un stil de viață sedentar. Și odată cu trecerea anilor, greutatea mea a crescut. Într-un fel, chiar nu am observat asta. Cred că asta se întâmplă multor oameni. Apoi, lucrând de acasă, purtam de obicei pantaloni de sudoare sau pantaloni de yoga prin casă. Apoi, într-o zi, te duci să-ți îmbraci blugii și să vezi că nu se mai potrivesc. Nici măcar dacă te întinzi și ții respirația, tot nu poți intra în ele.

Verificarea realității

Mă pregăteam pentru un eveniment de rețea și, pe măsură ce treceam prin dulapul meu, nimic din ceea ce era „montat” nu se mai potrivea. Hainele mele care erau menite să fie largi, se potrivesc acum atât de strâns încât le-am pus în coșul de donații. Am început să mă simt rău în privința asta, încă de acum 3 ani, când urmam o dietă săracă în carbohidrați timp de un an. Coșul meu de donații era plin de haine prea mari pentru mine. Acum îmi doream să nu fi dat haine alea. Oricum, merg la eveniment și oamenii au vrut să se conecteze cu mine pe Facebook. Numele meu este obișnuit, așa că de obicei trimit o cerere de prietenie, dar de data aceasta un tânăr a vrut să se conecteze cu mine și m-a căutat singur.

Și apoi s-a întâmplat,

M-a tras pe Facebook, dar nu era sigur dacă sunt eu. M-am simțit jenat, dar am spus că da, sunt eu. M-am ținut pentru mine, da, sunt eu acum 50 de kilograme. Vezi tu, încă arătam ca acea femeie. Pentru el, nu arătam nimic ca ea. În acel weekend, asta s-a mai întâmplat de 2 ori.

Ziua aventurii - Ziua mea de socoteală

Apoi, o săptămână mai târziu, am fost la evenimentul meu de coaching de marketing în rețea cu Ray Higdon. Când te afli în mintea lui, primești o zi de aventură. O zi de distracție cu colegii tăi de marketing odată într-o aventură de-a lungul vieții, ceva de trecut pe lista tau. Ultima dată a fost o zi la Dayton 500. A fost amuzant, greu să intri în mașină, deoarece ușile sunt sudate și trebuie să intri prin fereastră. Dar a fost minunat să mă învârt pe pista, cred că erau 225 de mile pe oră! Un eveniment extraordinar și sper să repet anul viitor cu familia mea!

Ei bine, de data aceasta a fost o zi la circ. Aveau stații care să ne învețe să jonglăm, câteva acte aeriene simple, trambulină și funie. Pentru că picioarele mele mă omorau și mă dureau genunchii. Am făcut doar jonglerie și 1 eveniment aerian în loc de cele 2 pe care le aveau la dispoziție. La sfârșitul zilei, știam că trebuie să fac ceva în legătură cu această greutate. Mi-am făcut o promisiune că îmi voi începe LIFESTYLE-ul cu conținut scăzut de carbohidrați în săptămâna următoare când mă voi întoarce acasă.

Dumnezeu trimite ajutor

Chiar am simțit-o în oasele mele, că asta a fost. După acest eveniment, mă întorceam acasă și scăpam de carbohidrații din casă. Și l-aș lovi pe Krogers în drum spre casă de la aeroport pentru a începe să mă aprovizionez cu conopidă și carne de vită! Luam cina cu prietenii când acest bărbat ni se alătură. Billy Funk. Și face parte dintr-o companie de marketing de rețea care îi ajută pe oameni să intre în Cetoza în câteva minute. în loc de zile!

După cum am menționat mai înainte, în trecut am urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Așa că am știut că pentru mine va dura 4-6 zile până când voi ajunge la cetoză. Și, dintr-un anumit motiv, chiar și atunci când mă uitam cu adevărat la carbohidrați, nivelul de cetonă rămâne mic de fiecare dată când testez.

Așa că stau acolo, luând una dintre ultimele mele mese cu carbohidrați împreună cu niște prieteni când Billy ni se alătură. Prietenii mei și cu mine vorbim despre „manifestarea” viselor și dorințelor voastre. Vorbim despre afaceri și apoi Billy menționează compania cu care este. Ketos. Au un supliment care poate pune oamenii în cetoză în câteva minute. susține el. Râd și îi spun dacă este adevărat, vreau o mostră! Mai vorbim și îi spun în glumă prietenei mele Sarah, cred că tocmai am manifestat-o ​​pe Billy LOL. A doua zi îmi dă 4 pachete de încercat și le împachetez în valiză de parcă ar fi de sticlă! Doar 2 zile să aștept înainte să pot încerca.

De ce să aștepți? Trebuie să merg la magazin și să cumpăr niște bețe de cetoză! Nu are rost să iau suplimentul dacă nu pot măsura cât durează până intră în cetoză. În sfârșit ajung acasă și îmi fac cumpărăturile. Decid să aștept puțin mai mult și să iau suplimentul dimineața. Primul lucru pe care îl sar și îl amestec. YUCK. la început, chiar nu suportam gustul, dar îmi amintesc că Billy vorbea despre lucrurile pe care le amestecă în ale sale. Așa că apuc niște lumină de cristal și o adaug la ea. DA. Așa că a început călătoria mea!

Stil de viață vs dietă

Spun stilul de viață pentru că nu îl privesc ca pe o dietă. Nu intenționez să o fac timp de 3 sau 4 luni să slăbesc și să mă întorc la felul în care am fost. Diabetul curge în familia mea și știam că planurile de masă date de la medicii lor erau bogate în proteine ​​slabe, sărace în carbohidrați. Au fost încurajați să-și limiteze aportul de făină albă și să treacă de la orezul alb la orezul brun. Dar mai ales li s-a spus să mănânce mai multe legume decât pâine/orez/paste,

Îi mulțumesc lui Dumnezeu că nu am diabet, dar sunt pre-diabetic. Și simt că dacă fac lucrurile sub control acum, aș putea să rămân așa!