Mâncare, trebuie să vorbim

Căutarea unei femei de a-și pune capăt războiului cu mâncare. Gazde Juna Gjata și Dr. Eddie Phillips folosește știință solidă, cunoștințe medicale, bun simț și o cantitate nesfârșită de glume ale tatălui pentru a ne învăța cum să mâncăm mai bine și să ne simțim mai bine în legătură cu asta. Sugestie: nu este dietă. Discută despre exerciții fizice, imaginea corpului, dependența de alimente, genetică, pierderea în greutate și multe altele.

Puteți auzi Food, We Need To Talk ca podcast, disponibil pe Apple Podcasts, Stitcher, Spotify sau de oriunde veți obține podcasturile dvs.

Urmăriți Food, We Need To Talk on Instagram aici.

Dacă aveți întrebări sau doriți să împărtășiți feedback, scrieți-ne la [email protected]

Povestea noastră

„Condamnat dacă faci dietă, condamnat dacă nu faci asta”.

Așa s-a simțit Juna Gjata, în vârstă de 24 de ani, pentru o mare parte din viața ei. Voia să nu se mai chinuie cu diete extreme pe care știa că nu le funcționează pe termen lung, dar se temea, de asemenea, că, dacă o va face, se va îngrășa instantaneu.

Așa cum a spus ea: „Dacă nu urmez o dietă, voi câștiga literalmente 20 de kilograme pe lactate de turtă dulce și mocha de mentă. Și dacă fac dietă, mă uit doar la ceilalți care își beau mocha de mentă și vreau unul, de asemenea! "

În Food, We Need To Talk, un nou podcast de 10 episoade de la WBUR, Juna se întâlnește cu o voce amabilă a rațiunii și a înțelepciunii: Dr. Eddie Phillips, fondatorul Institutului de Medicină pentru Stilul de Viață și un medic experimentat care a văzut mii de pacienți luptându-se cu dileme similare. (El este, de asemenea, gazda podcastului premiat anterior al WBUR despre învățarea de a-i place exercițiul, The Magic Pill

Împreună, călătoresc spre un loc mai fericit și mai sănătos, cu mâncare, ajutați de științe solide, cunoștințe medicale și bun simț.

Împreună cu Juna, înveți cum să mănânci mai bine și, cel mai important, cum să te simți mai bine în legătură cu asta. Până la episodul 10, veți obține o serie de idei și strategii practice, de la biți simpli, cum ar fi cum să umpleți o farfurie la o masă, la probleme complexe, cum ar fi cum să îmbunătățiți imaginea corpului. Mai presus de toate, sunteți înarmați cu informații care vă permit să vă schimbați pentru totdeauna atitudinea față de mâncare. Și este o schimbare încurajatoare: spre sănătate și plăcere, departe de vinovăție și restricție.

Food, We Need To Talk a fost lansat în dec. 23 - la timp pentru sezonul de rezoluție de Anul Nou - și va publica episoade în fiecare luni până în martie (tocmai la timp pentru sezonul de eșec al rezoluției).

despre
Juna Giata și Dr. Eddie Phillips. (Robin Lubbock)

Despre Dr. Eddie Phillips: Edward M. Phillips, MD, este profesor asistent de medicină fizică și reabilitare la Harvard Medical School, fondator și director al Institutului de Medicină a Stilului de Viață din Spitalul de Reabilitare Spaulding și gazdă a podcastului de exerciții anterioare WBUR pe exercițiu, The Magic Pill . Phillips este un clinician activ și cercetător care vorbește și se consultă la nivel național, îndrumând un efort larg de reducere a decesului, a bolilor și a costurilor legate de stilul de viață prin intervenții cu pacienții. De asemenea, a fost cunoscut că mănâncă un fel de mâncare de înghețată urmat de un Fudgsicle în timp ce citea lucrări de jurnal despre consumul de stres.