Ajutați-ne să atingem obiectivul nostru de 300 de donatori care deblochează un cadou de 25.000 USD - astfel încât fiecare dolar să poată merge chiar mai departe.

depresie

Trimite un e-mail unui prieten

Mulțumesc!

Salvează în tabloul meu de bord

Economisire

Ați salvat această pagină

PUNCTE CHEIE

Depresia postpartum (numită și PPD) nu este vina ta. Este o afecțiune care necesită tratament pentru a se îmbunătăți.

Multe femei au PPD după ce au avut un copil. Este cea mai frecventă problemă pentru noile mame. Dacă credeți că aveți PPD, spuneți furnizorului dumneavoastră.

PPD vă poate face greu să aveți grijă de dvs. și de copilul dumneavoastră.

Dacă aveți semne sau simptome de PPD, discutați cu furnizorul dumneavoastră despre tratament.

Anumite tipuri de consiliere pot ajuta la prevenirea depresiei. Dacă sunteți expus riscului de depresie, discutați cu furnizorul dvs. despre găsirea unui consilier.

Ce este depresia postpartum?

Depresia postpartum (numită și PPD) este o afecțiune medicală pe care multe femei o suferă după ce au avut un copil. Sentimentele puternice de tristețe, anxietate (îngrijorare) și oboseală durează mult timp după naștere. Aceste sentimente îți pot face greu să ai grijă de tine și de bebeluș. PPD se poate întâmpla oricând după naștere. De multe ori începe în decurs de 1 până la 3 săptămâni de la a avea un copil. Are nevoie de tratament pentru a se îmbunătăți.

PPD este un fel de depresie perinatală. Aceasta este depresia care se întâmplă în timpul sarcinii sau în primul an după naștere. PPD este cea mai frecventă complicație pentru femeile care tocmai au avut un copil. Afectează până la 1 din 7 femei (aproximativ 15%).

Pentru jumătate dintre femeile diagnosticate cu PPD, este prima dată când suferă de depresie. Și este posibil să fi avut semne și simptome de depresie în timpul sarcinii. Dacă aveți PPD într-o sarcină, este posibil să o aveți din nou în altă sarcină.

PPD nu este vina ta. Nu te face o persoană rea sau o mamă rea. Dacă credeți că aveți PPD, spuneți medicului dumneavoastră.

PPD este la fel ca bebelușul blues?

Nu. PPD durează mai mult și este mai grav decât baby blues. Baby blues sunt sentimente de tristețe pe care le puteți avea după ce ați avut un copil. Baby blues se poate întâmpla la 2 până la 3 zile după naștere și poate dura până la 2 săptămâni. S-ar putea să aveți probleme cu somnul, să fiți bolnav sau obraznic și să plângeți mult. Dacă aveți sentimente triste care durează mai mult de 2 săptămâni, spuneți-i furnizorului dumneavoastră. Poate verifica dacă este posibil să aveți PPD.

Care sunt semnele și simptomele PPD?

Este posibil să aveți PPD dacă aveți cinci sau mai multe semne sau simptome care durează mai mult de 2 săptămâni. Semnele unei afecțiuni sunt lucruri pe care altcineva le poate vedea sau știi despre tine, de exemplu, dacă ai o erupție sau tuși. Simptomele sunt lucruri pe care le simți tu pe care alții nu le pot vedea, cum ar fi durerea în gât sau amețeala. Semnele și simptomele PPD includ:

Modificări ale sentimentelor tale:

  • Senzație de depresie în cea mai mare parte a zilei în fiecare zi
  • Senzație de rușine, vinovăție sau ca un eșec
  • Senzație de panică sau speriată de multe ori
  • Având schimbări severe de dispoziție

Schimbări în viața de zi cu zi:

  • A avea puțin interes pentru lucrurile pe care în mod normal îți place să le faci
  • Senzație de oboseală tot timpul
  • Mănâncă mult mai mult sau mult mai puțin decât este normal pentru tine
  • Câștigarea sau slăbirea
  • Aveți probleme cu somnul sau dormiți prea mult
  • Aveți probleme cu concentrarea sau luarea deciziilor

Modificări în modul în care gândești despre tine sau copilul tău:

  • Aveți probleme cu legătura cu copilul dumneavoastră
  • Te gândești să te rănești pe tine sau pe bebelușul tău
  • Să te gândești la sinucidere (să te sinucizi)

Dacă credeți că aveți semne sau simptome de PPD, sunați imediat la furnizorul de servicii medicale. Există lucruri pe care dvs. și furnizorul dvs. le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă sunteți îngrijorat de rănirea dvs. sau a copilului dvs., apelați serviciile de urgență la 911.

PPD vă poate afecta copilul?

Da. PPD vă poate face greu să aveți grijă de dvs. și de copilul dumneavoastră. Acesta este motivul pentru care este important să tratați PPD cât mai curând posibil. Dacă PPD nu este tratat:

  • Puteți sări peste controalele postpartum și să nu urmați instrucțiunile furnizorului dvs. de servicii medicale.
  • S-ar putea să vă fie greu să vă legați de bebeluș.
  • Este posibil ca bebelușul dumneavoastră să nu alăpteze mult timp. PPD poate face ca dvs. și bebelușului dvs. să vă fie greu să vă obișnuiți cu alăptarea. Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebelușul tău în primul an de viață.
  • Este posibil ca bebelușul dvs. să nu primească îngrijiri medicale de care are nevoie. PPD vă poate face greu să aveți grijă de copilul dvs. dacă este bolnav. Este posibil să nu vedeți la copilul dumneavoastră probleme de sănătate care necesită atenție și îngrijire rapidă. S-ar putea să vă fie greu să vă îngrijiți bebelușul în mod regulat, cum ar fi vaccinările. Vaccinările vă ajută să vă protejați copilul de infecții dăunătoare.
  • Bebelușul dvs. poate avea probleme de învățare, comportament și dezvoltare și condiții de sănătate mintală mai târziu în viață.

Obținerea tratamentului pentru PPD vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă puteți îngriji copilul. Dacă credeți că aveți PPD, spuneți furnizorului dumneavoastră.

Ce cauzează PPD?

Nu suntem exact siguri de ce cauzează PPD. Se poate întâmpla oricărei femei după ce a avut un copil. Cauzele posibile includ:

  • Genele. Genele sunt părți ale celulelor corpului dvs. care stochează instrucțiuni pentru modul în care corpul dumneavoastră crește și funcționează. Genele sunt transmise de la părinți la copii. Depresia este mai frecventă la persoanele ai căror membri ai familiei au depresie. Aceasta se numește istoric familial de depresie.
  • Modificarea nivelului hormonal după sarcină. Hormonii sunt substanțe chimice din corpul dumneavoastră. Unii vă ajută să vă controlați emoțiile și starea de spirit. În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră are niveluri mai ridicate de hormoni estrogen și progesteron. Dar în primele 24 de ore după naștere, acești hormoni revin rapid la nivelurile lor normale. Această scădere rapidă a nivelului de hormoni poate duce la PPD.
  • Niveluri scăzute de hormoni tiroidieni. Tiroida este o glandă în gât care vă ajută corpul să utilizeze și să stocheze energia din alimente.

Sunteți în pericol pentru PPD?

Unele lucruri vă fac mai predispuse decât altele decât PPD. Aceștia se numesc factori de risc. A avea un factor de risc nu înseamnă cu siguranță că veți avea depresie. Dar vă poate crește șansele. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă sunteți expus riscului de PPD.

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă verifică (verifică) PPD la controalele de îngrijire postpartum. Screeningul înseamnă că furnizorul dvs. vă pune întrebări cu privire la riscurile, starea de spirit a sentimentelor. Dacă screening-ul arată că este posibil să aveți PPD sau că sunteți expus riscului de PPD, furnizorul dvs. vă poate ajuta să primiți tratament.

Factorii de risc pentru PPD includ:

Gândurile și sentimentele negative despre a fi mamă pot include:

  • Având îndoieli că poți fi o mamă bună
  • Punând presiune asupra ta pentru a fi o mamă perfectă
  • Simțind că nu mai ești persoana în care erai înainte să ai copilul
  • Simțiți că sunteți mai puțin atrăgători după ce ați avut copilul
  • Să nu ai timp liber pentru tine
  • Simțiți oboseală și dispoziție pentru că nu dormiți bine sau dormiți suficient

Nu vă fie teamă să vorbiți cu furnizorul dvs. Ea este acolo pentru a vă ajuta pe dvs. și pe bebelușul vostru să fiți sănătoși.

Poate fi prevenit PPD?

SUA. Task Force pentru Servicii Preventive spune că anumite tipuri de consiliere (numită și terapie) pot preveni depresia perinatală (inclusiv PPD) pentru femeile cu risc crescut de depresie. Consilierea este atunci când vorbești despre sentimentele și preocupările tale cu un consilier sau terapeut. Această persoană vă ajută să vă înțelegeți sentimentele, să rezolvați probleme și să faceți față lucrurilor din viața de zi cu zi.

Task Force recomandă consiliere pentru femeile cu unul sau mai mulți dintre acești factori de risc:

  • Semne și simptome actuale ale depresiei
  • Antecedente de depresie sau alte afecțiuni de sănătate mintală
  • A fi însărcinată în adolescență sau a fi mamă singură
  • Având circumstanțe de viață stresante, cum ar fi venituri mici
  • Fiind o victimă a IPV

Task Force recomandă două tipuri de consiliere pentru a preveni PPD pentru femeile cu risc crescut:

  1. Terapia cognitiv-comportamentală (numită și TCC). TCC te ajută să gestionezi gândurile negative schimbând modul în care gândești și acționezi. Tipurile obișnuite de TCC includ lucrul cu un terapeut pentru a vă ajuta să vă stabiliți obiective și să identificați gândurile și comportamentele negative, astfel încât să puteți începe să gândiți și să acționați diferit.
  2. Terapia interpersonală (numită și IPT). IPT vă ajută să identificați și să faceți față condițiilor și problemelor din viața dvs. personală, cum ar fi relațiile cu partenerul și familia, situațiile de la locul de muncă sau în cartierul dvs., având o afecțiune medicală sau pierderea cuiva drag. Tipurile obișnuite de IPT includ lucrul cu un terapeut în jocul de rol, răspunsul la întrebări deschise (nu da sau nu) și examinarea atentă a modului în care luați decizii și comunicați cu ceilalți.

Dacă aveți un risc crescut de PPD, furnizorul dvs. vă poate ajuta să obțineți tratament cu CBT și IPT. Fii sincer cu furnizorul tău despre viața ta, sarcina și sentimentele tale, astfel încât furnizorul tău să te poată ajuta să găsești consilieri pentru tratament.

Cum se tratează PPD?

Dacă credeți că ați putea avea PPD, consultați imediat medicul dumneavoastră. Furnizorul dvs. poate fi:

  • Furnizorul dvs. de îngrijire prenatală. Acesta este furnizorul care v-a acordat îngrijiri medicale în timpul sarcinii.
  • Furnizorul dvs. de îngrijire primară. Acesta este principalul dvs. furnizor de servicii medicale care vă oferă îngrijiri medicale generale.
  • Un furnizor de sănătate mintală. Acesta poate fi un psihiatru, psiholog, asistent social, consilier sau terapeut.
  • Furnizorul de servicii medicale al bebelușului

Pentru a afla dacă aveți PPD, furnizorul dvs. vă pune întrebări despre cum vă simțiți. El vrea să știe dacă sentimentele tale cauzează probleme în modul în care ai grijă de tine și de copilul tău. El vă poate cere să completați un formular numit chestionar de screening pentru depresie. Răspunsurile dvs. din formular îl pot ajuta să afle dacă aveți PPD.

Furnizorul dvs. poate efectua teste pentru a vedea dacă aveți alte probleme de sănătate care pot duce la apariția PPD. De exemplu, el vă poate verifica hormonii tiroidieni. Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot duce la apariția PPD.

Cu cât vă vedeți mai devreme furnizorul despre PPD, cu atât mai bine. Puteți începe tratamentul, astfel încât să puteți avea grijă de dvs. și de copilul dumneavoastră. Tratamentul poate include:

  • Consiliere, precum CBT și IPT
  • Grupuri de sprijin. Acestea sunt grupuri de oameni care se întâlnesc împreună sau intră online pentru a-și împărtăși sentimentele și experiențele legate de anumite subiecte. Adresați-vă furnizorului sau consilierului pentru a vă ajuta să găsiți un grup de asistență PPD.
  • Medicament. PPD este adesea tratat cu medicamente.

Medicamentele pentru tratarea PPD includ:

  • Antidepresive. Acestea sunt medicamente utilizate pentru tratarea multor tipuri de depresie, inclusiv PPD. Unele au efecte secundare, cum ar fi gura uscată sau creșterea în greutate. Și unii nu sunt siguri de luat dacă alăptați. Discutați cu furnizorul dvs. pentru a afla despre aceste medicamente pentru a decide dacă unul este potrivit pentru dvs.
  • Estrogen. Acest hormon joacă un rol important în ciclul menstrual și în sarcină. În timpul nașterii, cantitatea de estrogen din corpul dumneavoastră scade rapid. Pentru a ajuta la PPD, furnizorul dvs. vă poate sugera să purtați un plasture de estrogen pe piele pentru a înlocui estrogenul pe care corpul l-a pierdut. Dacă alăptați, consultați furnizorul pentru a vedea dacă plasturele este sigur pentru dvs. Puteți transmite estrogenul bebelușului prin laptele matern.

Dacă luați medicamente pentru PPD:

  • Nu începeți sau nu încetați să luați medicamente pentru PPD fără ca furnizorul dvs. să fie în regulă. Este important să vă luați toate medicamentele atât timp cât vi le prescrie furnizorul. Unele medicamente utilizate pentru tratarea depresiei au efecte secundare dacă încetați să le luați prea curând. Urmați instrucțiunile furnizorului dvs. despre cum să luați medicamentul.
  • Dacă alăptați, unele medicamente utilizate pentru tratarea PPD nu sunt sigure pentru dumneavoastră. Discutați cu furnizorul dvs. pentru a vă asigura că ceea ce luați este cel mai bun atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.
  • Unii oameni folosesc o plantă numită St. Sunătoare pentru tratarea depresiei. Nu știm cât de sigură este această plantă pentru femeile cu PPD. Este nevoie de mai multe cercetări. Până nu știm mai multe despre asta, nu luați St. Sunătoare pentru PPD.

Dacă aveți PPD, ce puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine?

Iată ce puteți face pentru ca tratamentul de la furnizorul dvs. să funcționeze mai bine:

Rămâi sănătos și în formă.

  • Fă ceva activ în fiecare zi. Mergeți la plimbare sau reveniți la sala de sport.
  • Mănâncă alimente sănătoase. Acestea includ fructe, legume, pâine integrală și carne slabă. Încercați să mâncați mai puține dulciuri și gustări sărate.
  • Odihnește-te cât poți. Încearcă să dormi când bebelușul tău doarme.
  • Nu beți alcool. Aceasta include bere, vin, răcitoare de vin și lichior. Alcoolul este un depresiv, ceea ce înseamnă că vă poate încetini corpul și vă poate face să vă simțiți mai deprimat. Poate interacționa și cu medicamentul pe care îl luați pentru PPD. Nu este niciodată o idee bună să beți alcool dacă alăptați. Acest lucru se datorează faptului că puteți transmite alcool bebelușului prin laptele matern.
  • Nu luați droguri de stradă. Acestea afectează modul în care funcționează corpul dumneavoastră și pot cauza probleme cu medicamentul pe care îl luați pentru PPD. De asemenea, puteți transmite medicamentelor de stradă bebelușului dvs. prin laptele matern.

Cereți și acceptați ajutor.

  • Păstrați legătura cu persoanele care vă pasă și cărora le pasă de dvs. Spuneți partenerului, familiei și prietenilor cum vă simțiți.
  • Ia-ți timp pentru tine. Rugați pe cineva în care aveți încredere să vegheze copilul, astfel încât să puteți ieși din casă. Vizitați un prieten, ieșiți afară sau faceți ceva care vă place. Planificați ceva timp singur cu partenerul dvs.
  • Lasă-i pe ceilalți să ajute prin casă. Rugați-vă prietenii și familia să urmărească copilul, să vă ajute la menaj sau să faceți cumpărături. Nu vă fie teamă să le spuneți de ce aveți nevoie.

Reduce-ți stresul.

  • Fă lucrurile pe care ți-a plăcut să le faci înainte să ai copilul. Ascultați muzică, citiți o carte bună sau luați un curs. Faceți lucrurile care vă făceau să vă simțiți bine înainte de a rămâne însărcinată.
  • Încearcă să nu faci schimbări majore în viața ta imediat după ce ai avut copilul. Acestea includ mutarea sau schimbarea locurilor de muncă. Schimbările majore pot adăuga stres vieții tale de care nu ai nevoie chiar acum.
  • Vorbește cu șeful tău despre întoarcerea la muncă. Poate puteți lucra acasă sau cu jumătate de normă când vă întoarceți pentru prima dată la muncă.

Ce este psihoza postpartum?

Psihoza postpartum este o formă rară, severă de depresie. Nu este la fel ca PPD. Aproximativ 1 sau 2 din 1.000 de femei au psihoză postpartum după naștere. De obicei, începe în primele 2 săptămâni după naștere. Femeile care au anumite afecțiuni de sănătate mintală (tulburare bipolară sau tulburare schizoafectivă) sunt mai susceptibile de a avea psihoză postpartum decât alte femei.

Dacă aveți psihoză postpartum, aveți nevoie de tratament pentru a vă îmbunătăți. Sunați imediat la furnizorul de servicii medicale dacă aveți oricare dintre aceste semne sau simptome:

  • Văzând sau auzind lucruri care nu sunt acolo
  • Simțindu-mă foarte confuz
  • Senzație de deznădejde, supărare sau neliniște
  • Simțiți-vă paranoic, de parcă nu puteți avea încredere în alte persoane sau credeți că alte persoane vor să vă facă rău
  • Având schimbări rapide de dispoziție
  • Aveți probleme cu somnul, chiar și atunci când sunteți cu adevărat obosit
  • Să vă gândiți sau să încercați să vă răniți pe dumneavoastră, pe bebelușul dvs. sau pe alte persoane

Dacă te gândești să te rănești pe tine sau pe copilul tău, apelează imediat serviciile de urgență (911).

Versiuni suplimentare ale acestui articol sunt disponibile în: arabă, chineză simplificată, hindi și urdu
Documentele traduse sunt oferite de angajații CooperSurgical Inc.