Publicat: 26/02/2020 Actualizat: 26 februarie 2020 12:24 PM

dependentul

Lees a pierdut o greutate incredibilă de 51 kg, schimbând o dietă McDonald’s în Keto. Credit: Agenția de știri Caters

Distribuiți pe Twitter

O dependentă de mâncare obeză care a mâncat McDonald’s de două ori pe zi - și a fost chiar prea mare pentru a se potrivi într-o plimbare într-un parc de distracții - și-a transformat de atunci viața pentru a scădea 51 kg.

Cu patru ani în urmă, Talicia Lees a spus că stima de sine a atins un nivel minim din punct de vedere istoric, după ce a atins cea mai mare greutate de 137 kg și garderoba ei era plină de 22 de haine.

Urmăriți videoclipul de mai sus

Studența de 24 de ani din Sydney, New South Wales, Australia, și-a amintit cum s-a îngrășat atât de mult, încât a fost dată odată la plimbare într-un parc de distracții, deoarece hamul de siguranță nu putea să se încadreze peste corp și să se blocheze la locul său.

Talicia era un dependent de mâncare care se mărturisea și de multe ori petrecea la McDonald’s de două ori pe zi.

„McDonald’s a fost locul meu preferat. Nu aș fi deloc fazată, simțeam că stomacul meu era o groapă fără fund ”, a spus ea.

„Simt că nu am fost niciodată plin. A fost captivant. Cu siguranță eram dependent de McDonald’s. Eram obsedat de asta.

Lees înainte să se slăbească. Credit: TALICIA LEES/CATERS NEWS/TALICIA LEES/CATERS NEWS

"A existat, de asemenea, factorul de comoditate al posibilității de a trece doar prin drive-through."

Micul dejun standard obișnuia să fie doi cârnați și ouă McMuffins, patru hash browns și un suc mare de portocale, în timp ce cina era o masă mare de două sferturi de lire sterline, cu chipsuri mari și o cocsă mare, 10 pepite și chipsuri medii extra.

Efectuând o schimbare

Dar după ce medicul ei a recomandat să încerce o dietă ketogenică - care se concentrează pe mesele bogate în grăsimi, bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați - Talicia a spus că greutatea a început să se topească.

Împreună cu antrenamentul regulat cu greutățile, inspirația Talicia a reușit să piardă un incredibil al optulea [51 kg] și patru mărimi de rochie - și acum se simte mai sănătoasă și mai încrezătoare decât oricând, arătându-și figura de 86 kg, dimensiunea 14.

Acum îi place să mănânce o dietă ketogenică completă, plină de proteine ​​și grăsimi sănătoase, în timp ce limitează cantitățile de carbohidrați pe care le-a consumat într-o zi.

De când a slăbit, a început să poarte fuste și bluze pentru prima dată.

Inspirându-i pe ceilalți

Acum Lees vrea să inspire și să motiveze pe ceilalți să devină cele mai sănătoase versiuni ale lor prin intermediul paginii sale de Instagram, @tlfiit.

„Mă simt mult mai bine acum, de când am plecat la ceto și nu-mi amintesc ultima dată, am mâncat ceva dintr-un lanț de fast-food”, a spus ea.

Talicia după ce a slăbit. Credit: TALICIA LEES/CATERS NEWS/TALICIA LEES/CATERS NEWS

„O mulțime de concepții greșite despre asta. Oamenii spun că este atât de rău, dar chiar nu. „Nu mănânc doar linguri de unt, mănânc alimente sănătoase bune, cum ar fi proteine ​​cu legume”.

De asemenea, ea a deschis despre modul în care aceasta i-a afectat viața fizic.

„Nu puteam purta niciodată fuste când eram mai mare, deoarece coapsele mele erau atât de mari și aveau furie. Niciodată nu aș îndrăzni să port un top crop.

„Încrederea și valoarea mea de sine au crescut.” Dacă pot să o fac, oricine poate. Nu începe luni, nu începe mâine. Începeți de îndată ce primiți mâncărimea. Trebuie să te pregătești pentru a face o schimbare completă a stilului de viață.

„Va fi cea mai bună decizie pe care o vei lua vreodată pentru viitorul tău”.

Lees, care lucrează și ca asistent al profesorului pentru copiii cu nevoi speciale, a spus: „Nu voi uita niciodată acel sentiment de a-mi da seama cât de greu m-am făcut de la liceu.

„Am fost la dentist și a trebuit să mă cântăresc înainte de a face anestezie. M-am uitat în jos și am văzut 136,7 kg fulgerându-mă înapoi.

Ruperea obiceiurilor proaste

„M-am simțit jenat și speriat. M-am alăturat unei săli de sport, dar am slăbit foarte încet, deoarece încă mănânc destul de prost.

„Am reușit să slăbesc 40 kg, dar apoi am devenit leneș și am pus 20 kg la loc pentru că m-am strecurat din nou în obiceiuri proaste.

„Am fost la medic și am descoperit că am sindromul ovarian polichistic (SOP) și rezistență la insulină.

„Mi-a sugerat să încerc dieta keto și nu m-am uitat niciodată înapoi.

„Mă simt uimitor și, cu ajutorul antrenamentelor cu greutăți, mă simt mai sănătos ca niciodată.

Lees a explicat că, deși a fost întotdeauna un „copil mare” pe tot parcursul școlii, din fericire nu a fost niciodată agresată din cauza greutății sale.

Se simțea „jenată”

Tânăra și-a spus cel mai jenant moment care s-a întâmplat înainte de a pierde în greutate, a avut loc la Royal Easter Show din Sydney, când a fost expediată pentru că era prea mare.

Lees a spus că atunci când însoțitoarea de călătorie a încercat să-i pună un ham de siguranță, aceasta nu se va bloca pe corp - așa că a fost forțată să debarce și să privească de pe margine.

„A fost o plimbare care s-a dat peste cap. Însoțitoarea de călătorie a încercat să tragă hamul în jos și nu s-ar fi declanșat la locul său ”, a spus ea.

„Nu s-ar fi îndoit oricât ar încerca. Probabil că am avut vânătăi de la cât de mult încerca să mă închidă.

Pe măsură ce presiunea i-a crescut în minte, tânăra a simțit că trebuie doar să părăsească parcul.

„Toți mă strigau, dar eu doar am fugit. Cum spui că ești prea mare pentru o plimbare de carnaval?

„Mintea mea a crezut automat că toată lumea se uită la mine și râde, dar sunt sigur că nu a fost cazul. Probabil au crezut doar că m-am speriat.

„A fost cel mai jenant lucru care mi s-a întâmplat vreodată”.

Pictogramă dreaptă Chevron

„A fost cel mai jenant lucru care mi s-a întâmplat vreodată”.

ÎNAINTE DE DIETĂ

  • Mic dejun: Două cârnați și ouă McMuffins cu patru maronii hash și un suc mare de portocale
  • Gustare la jumătatea dimineții: 6-8 biscuiți cu brânză, roșii și ceapă
  • Prânz: Două chifle vietnameze cu salam dublu și brânză elvețiană dublă, cu o cutie de cocsă.
  • Gustare după-amiaza: chipsuri calde și o cocsă de 600 ml
  • Cina: masă dublă mare, cu o cocă, 10 pepite, două sosuri dulci și acre și chipsuri extra medii.
  • Desert: înghețată, uneori până la trei magnumi sau cornete.

DUPĂ DIETĂ

  • Mic dejun: 2 felii de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați Aldi, cu unt și vegemite
  • Gustare la mijlocul dimineții: NIL
  • Prânz: NIL
  • Gustare după-amiaza: pachet de salam și brânză
  • Cina: Cotlet de porc cu piure de conopidă și sotează fasolea verde
  • Desert: ciocolată fierbinte fără zahăr, cu frișcă plină de grăsimi