Ma. Faustine Del Pilar a scris la WhenInManila.com în speranța de a împărtăși povestea transformării sale incredibile de slăbire și, eventual, de a inspira și alți oameni. „Vreau doar să împărtășesc povestea mea de slăbit și să inspir cumva alte persoane care împărtășesc aceeași dilemă ca a mea”, ne-a scris ea. „Sper că povestea mea îi va motiva să-și atingă obiectivele de greutate”.

numărând

Citiți mai jos pentru a descoperi umila poveste a lui Faustine.

A fi agresat de la școala generală a avut un impact semnificativ în personalitatea mea și în modul în care interacționez cu alte persoane. Mă găsesc mereu urât și nu atât de bun în comparație cu ceilalți oameni din cauza greutății mele. Chiar am devenit mai mare când am ajuns la facultate. Visul meu este să devin însoțitor de zbor, dar nu am reușit să-l îndeplinesc până acum din cauza problemei mele cu greutatea. Am încercat diferite modalități de a pierde câteva kilograme până când am ajuns la un punct pentru a încerca pastilele de slăbit. Da, pastilele de slăbit au ajutat puțin, dar grăsimile pe care le-am putut pierde au revenit în urmă cu 2 ani și, da, vor avea consecințe în administrarea pastilelor de slăbire, ceea ce nu este bun pentru sănătatea ta. Am trăit palpitații și nopți nedormite datorită acestor pastile.

Greutatea mea a fost frustrarea mea de când eram copil. De atunci îmi place să mănânc junk food și mult orez alb. Până atunci mi-am dat seama că trebuie să slăbesc, din nou, nu pentru că am vrut să am acel corp sexy pe care îl posedă alți oameni (pentru că sexy nu este o mărime, de altfel.) Ci pentru că vreau să am un stil de viață sănătos. Am început programul meu de slăbire în acest an din martie și până acum, încă nu-mi pot imagina cum am reușit să-mi reduc greutatea de la 143lbs la 127lbs (și numărând) din această scriere.

Poate că nu îmi voi putea îndeplini visul de a deveni însoțitor de zbor, dar viața mea nu se oprește aici, precum și călătoria cu povestea mea de slăbire, deoarece îmi iubesc corpul și viața. Nu vor exista comenzi rapide și cu siguranță, trebuie să lucrați din greu dacă sunteți cu adevărat dedicați obiectivelor dvs. Și întotdeauna, întotdeauna ai încredere în sinele tău că poți să o faci!

Iată cele 10 sfaturi pentru slăbit:

10. Rămâi motivat. Nimeni nu te va ajuta în afară de tine. Și rețineți întotdeauna că orice veți face, va exista întotdeauna un anumit rezultat. Pe măsură ce clișeul merge, fără durere, fără câștig.

9. Stabiliți-vă obiectivele și păstrați-le intacte.

8. Nu muri de foame și nu te priva. Puteți mânca oricând o mică proporție doar pentru a vă satisface pofta, dar ar trebui să vă cunoașteți limitele și că aveți un obiectiv de îndeplinit.

7. Mănâncă alimente sănătoase și ai o dietă echilibrată. Înlocuiți acele junk food, sucuri și dulciuri cu fructe și legume. Puteți înlocui orezul alb cu orez brun sau chiar un cartof dulce sau fulgi de ovăz. Puteți oricând să experimentați modul în care vă puteți bucura de alimentația dvs. dietetică, iar Google este întotdeauna disponibil pentru dvs. 🙂

6. Nu vei greși niciodată petrecând o oră la sală sau un antrenament de 30 de minute acasă. Găsiți întotdeauna timp pentru a arde acele calorii în plus la sfârșitul zilei. Puteți verifica întotdeauna câteva exerciții video pe Youtube pentru a vă ghida în diferite rutine, în funcție de nevoile dvs.

5. Dormi suficient. Lipsa somnului în timpul unei diete poate duce la amețeli și tensiune arterială scăzută. Șansele sunt că vă veți simți slabi pe tot parcursul zilei și nu vă veți putea îndeplini îndatoririle pentru acea zi specifică.

4. Bea multă apă, ceai verde și oțet de mere. Ceaiul verde a devenit o băutură cunoscută atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece este încărcat cu antioxidanți și substanțe nutritive care au efecte puternice asupra organismului și crește metabolismul organismului. Același lucru este valabil și pentru oțetul de mere (beți 1 lingură și amestecați-l cu apă caldă în fiecare dimineață). Acidul acetic va suprima pofta de mancare si va creste metabolismul.

3. Spală-te pe dinți ori de câte ori simți că ți-e foame. Jur, ajută. 🙂

2. Faceți o „fotografie înainte”, astfel încât de fiecare dată când vă simțiți în afara vagonului, uitați-vă doar la acele imagini - aceasta este toată motivația de care aveți nevoie! 🙂

1. Desigur, nu uitați să vă bucurați de călătorie. Vă puteți recompensa din când în când (Pizza, poate? Și) Și odată ce ați atins greutatea țintă, mențineți-o și continuați-vă rutina zilnică și exercițiul.

Lăsați acest lucru să fie o inspirație pentru noi toți - nimic nu este de neatins dacă vă gândiți doar la asta! Ați experimentat vreodată ceva similar cu asta? Ai propria ta poveste de slăbire sau vreo poveste inspiratoare de spus lumii? Împărtășiți-le cu noi.