Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. de curent pentru a vedea prețurile, evenimentele și detaliile despre magazin relevante pentru magazinul dvs. preferat.

este

Vrei doar să vezi prețurile și conținutul magazinului tău local?

De ce usturoiul este un supererou puternic de detoxifiere

Trăim într-o lume toxică, alcătuită din zeci de mii de substanțe chimice, dintre care majoritatea nu existau până de curând. 1 Produsele chimice industriale, chimice agricole, chimice utilizate în producție și produsele chimice care se găsesc în produsele cosmetice și de îngrijire a corpului se adaugă la o listă de rufe cu substanțe chimice care ajung în alimentele noastre, în apa noastră, în casele noastre, în aerul pe care îl respirăm și, în cele din urmă, corpurile noastre. Suntem expuși în mod constant substanțelor chimice, din interior și din exterior, iar acest lucru nu este bun pentru sănătatea pe termen lung.

Cercetările sugerează că poluanții, inclusiv pesticidele și solvenții, pot accelera dezvoltarea prediabetului și a obezității. 2 3 Alte studii au arătat că expunerea la pesticide la o vârstă fragedă poate reduce semnificativ IQ-ul copiilor până la vârsta de șapte ani. 4 Deși putem încerca să scăpăm de aceste substanțe chimice minimizând expunerea noastră, este inevitabil să fim expuși unor toxine pe parcursul vieții noastre. Prin urmare, este important să susținem și să îmbunătățim capacitatea corpului nostru de a detoxifica aceste substanțe chimice cu alimente naturale de detoxifiere și suplimente de detoxifiere.

Detalii de detoxifiere

Detoxifierea este în general separată în două faze, fiecare realizată de un set unic de lucrători celulari cunoscuți sub numele de enzime de fază I și fază II. Enzimele de fază I transformă toxinele în altele mai puțin dăunătoare prin diferite reacții chimice, cum ar fi oxidarea, în timp ce enzimele de fază II „împachetează” acești compuși pentru o eliminare ușoară. Cu toate acestea, detoxifierea fazei I poate crea radicali liberi și alți metaboliți care, în exces, pot provoca leziuni celulare. 5 Unii dintre acești metaboliți pot fi mai dăunători decât compușii toxici originali, deci este important ca detoxifierea fazei II să fie pregătită pentru a-i neutraliza rapid.

Sprijinirea detoxifierii fazei II este de fapt destul de simplă. În primul rând, trebuie să creștem numărul lucrătorilor care sunt prezenți pentru a efectua detoxifiere de fază II (enzimele) și apoi să le oferim instrumentele de care au nevoie pentru a neutraliza toxinele activate.

Unele dintre aceste instrumente chimice sunt fabricate de organism, cum ar fi glutationul, în timp ce altele trebuie obținute prin dietă; acest lucru este deosebit de relevant atunci când se vorbește despre moleculele de sulf care sunt utilizate în anumite părți ale fazei II de detoxifiere. 6 Enzimele atașează esențial o grupă de sulf la toxine, într-un proces cunoscut sub numele de sulfatare, neutralizând efectiv toxina, permițând eliminarea acesteia în urină. 7 Fără sulf adecvat, organismul nu poate detoxifica corect mulți compuși, inclusiv BPA, triclosan și chiar unele medicamente. Nu numai că sulful este utilizat pentru sulfatare, dar este esențial și pentru sinteza glutationului, un alt instrument important de detoxifiere.

Usturoiul: un supererou de detoxifiere

Unele dintre cele mai bune alimente naturale de detoxifiere care măresc numărul de enzime de detoxifiere și, de asemenea, ajută la creșterea instrumentelor disponibile pentru ca aceste enzime să-și facă treaba sunt familia de legume allium, în special usturoiul. 8 Usturoiul conține compuși organo-sulfici (OSC) care îl fac suplimentul perfect de detoxifiere - acești compuși sporesc numărul de enzime de detoxifiere, crescând totodată nivelurile de glutation și sulf, astfel încât enzimele să aibă o mulțime de instrumente cu care să lucreze. 9 10 De fapt, datele experimentale indică faptul că suplimentarea cu usturoi poate crește excreția compușilor toxici cu până la 50%. 11 12 Suplimentele cu usturoi sunt cu adevărat unul dintre cele mai bune suplimente de detoxifiere disponibile.

Poate fi ușor să vă copleșiți de numărul mare de substanțe chimice care au pătruns în lumea modernă. A face lucruri precum mâncarea organică, folosirea produselor cosmetice fără substanțe chimice și consumul de apă curată vă pot reduce semnificativ expunerea, dar în aceste zile o anumită expunere la toxine este inevitabilă - motiv pentru care este atât de important să vă susțineți apărarea naturală de detoxifiere. Usturoiul poate ajuta cu siguranță la creșterea sistemului dvs. de detoxifiere și s-a demonstrat că se combină într-un mod sinergic cu ciulinul de lapte pentru o detoxifiere sporită și un sprijin hepatic.

Alte lucruri care pot fi făcute pentru a sprijini detoxifierea includ: exerciții fizice regulate, consumul de fibre din dietă, vitamine B, N-acetilcisteină (NAC) și vitamina C. 13 14 15 16 Nu trebuie să vă temeți de toxine, doar înarmați-vă corpul cu substanțele nutritive potrivite pentru a vă ajuta să vă sprijiniți sănătatea și să vă mențineți sistemele de detoxifiere în funcțiune.

Câteva rețete minunate de detoxifiere care sunt excelente pentru întreaga familie pot fi găsite aici.

Nu cădea în miturile comune de detoxifiere; citiți despre aceste mituri și de ce nu vor ajuta aici.