Distribuiți această intrare
  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe Twitter
  • Distribuiți pe Google+
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Linkedin
  • Distribuiți pe Tumblr
  • Distribuiți pe Vk
  • Distribuiți pe Reddit
  • Distribuiți prin poștă

masaj

Pistola de masaj de anul trecut a început să prindă în întreaga lume, de la diferite tipuri de evenimente sportive, putem vedea o mulțime de sportivi în meci cu pistol de masaj pentru a relaxa mușchii, pistoale de masaj în Statele Unite, NFL, NBA, Echipele sportive profesionale MLB NHL, echipa europeană a clubului de fotbal, sportivii profesioniști europeni și americani din întreaga lume, corpul de marină al Statelor Unite, culturistul profesionist IFBB, sunt utilizate pe scară largă în pasionații de sport.

Relaxarea este o parte esențială a rutinei post-antrenament. În plus față de ameliorarea oboselii de la exerciții de intensitate mare și relaxarea mușchilor, le puteți oferi, de asemenea, o bună odihnă și reduce durerea. Înainte de apariția pistolului de masaj, existau o serie de dispozitive relaxante, cum ar fi mingea fascia. Aceste dispozitive de relaxare sunt concepute pentru a fi autocontrolate, iar majoritatea oamenilor simt că, dacă nu se relaxează suficient, mușchii lor se vor simți în continuare tensionați. Pistolul de masaj este popular deoarece se bazează pe un puternic sentiment de vibrație pentru a relaxa mușchii și mulți oameni consideră că cumpărarea unui pistol de masaj îi face să pară profesioniști.

Pistolul de masaj este utilizat în principal pentru terapia de șoc de înaltă frecvență a relaxării fasciei. Pistolul de masaj relaxează mușchii și fascia mai profund și mai precis decât orice altă relaxare și tratament pe care îl facem în fiecare zi. Pistolul de masaj UTILIZEAZĂ principiul rezonanței musculare pentru a lovi și a vibra țesutul muscular profund, accelerând astfel circulația sângelui, ameliorând durerea și accelerând recuperarea după rănire. Este un puternic ajutor al fizioterapeutului de reabilitare, medicului durerii, maseuzei, cosmeticianului, terapeutului de sănătate și altor personaje conexe.

Utilizarea pistolului de masaj

1, are un anumit efect local de scădere în greutate, grăsime musculară în mișcarea subcutanată și consumă multe grăsimi și produce energie termică din corp.

2, cu efect de relaxare a tendoanelor, activarea circulației sanguine, curățarea colateralelor, masaj de grad, nu există cerințe personale personale profesionale.

3. Oscilațiile sale de înaltă frecvență pot pătrunde în mușchii scheletici adânci, făcând mușchii scheletici să se relaxeze instantaneu și meridianele, nervii și vasele de sânge să se deschidă instantaneu.

4. Evitați efectiv contactul cu pielea dintre mâinile maseuzei și pielea pacientului și evitați bolile de piele de contact.

Principiul pistolului de masaj

Principiul pistolului de masaj colegial din stimularea musculară profundă, este introdus din Statele Unite în ultimii ani, o metodă eficientă pentru tratarea durerii țesuturilor moi, prin vibrații mecanice asupra țesutului muscular adânc, stimulează funcția propriocepției, care au ca efect o ameliorare eficientă tensiunea musculară, pentru a atinge scopul ameliorării durerii. Stimulatorul muscular adânc are o frecvență maximă de vibrații de 3600/min pe minut, cu o adâncime de până la 20

60 mm pentru a lovi direct leziunea, care poate relaxa efectul efectului de spasm muscular. Poate fi folosit și atunci când aveți crampe.

Prin pistolul de masaj, vibrația este transmisă mușchiului profund al fasciei, care poate relaxa fascia și reduce tensiunea musculară. Așa-numita tensiune musculară este tensiunea mușchilor atunci când nu ne mișcăm. Mușchii de înaltă calitate trebuie să fie puternici, elastici și să se relaxeze liber. La unii oameni, tonusul muscular este ridicat, relaxarea musculară este rigidă, iar riscul de rănire este mai mare.

Acesta este modul în care organismul protejează mușchii și, de asemenea, mecanismul de protecție care previne recuperarea mușchilor. În special, unii mușchi adânci sunt dificil de atins de alte instrumente. După un antrenament, mușchii se strâng, articulațiile se strâng, este ca și cum mușchii ar fi ținuți într-un singur loc și atunci când mușchii vor să se deschidă, nu este doar dureros, ci și constrângător. Funcția pistolului de masaj este de a întinde fascia mușchilor în zona îngustă, astfel încât mușchii să poată fi întinși mai ușor fără sentimentul de reținere după un antrenament.

Indicații

Tensiune musculară locală, contractură; Relaxare după exerciții; Puncte de durere în mușchii locali; Corectarea anomaliilor posturale datorate tensiunii musculare; Cum ar fi chondromalacia rotulei, eliberează fascia musculară laterală, strânsă, poate fi utilizată leziunea articulației genunchiului cauzată de spasmul muscular înconjurător cauzat de durerea de tensiune și așa mai departe.

Cum se folosește pistolul de masaj

Acum funcționarea pistolului de masaj este foarte simplă, nu trebuie explicată prea mult operația. În principal din punct de vedere operațional, pistolul de masaj urmează direcția mușchiului, deci memorează anatomia mușchiului pe care vrei să te relaxezi. În timpul relaxării, pistolul de masaj trebuie aplicat pe mușchi pentru a-i face să rezoneze cu mușchii și pentru a crește permeabilitatea. Principiul nostru este să împingem și să ne mișcăm încet, cum ar fi de zece ori și apoi să ne mișcăm, fiecare se mișcă pe o distanță mică. Alegeți un sfat diferit în funcție de locul în care vă relaxați. Un pistol de masaj este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a folosi singur dacă puteți.

Precauții pentru utilizarea pistolului de masaj

1. Pistolele de masaj sunt folosite pentru relaxarea mușchilor. Nu puteți folosi arme de masaj pentru a relaxa oasele de la coate, genunchi, cap și partea din spate a mâinii.

2. În locuri precum gâtul nostru, unde există artere mari, sub axile și în locuri apropiate de vasele de sânge și organe, cum ar fi cavitatea abdominală, nu trebuie folosite pistoale de masaj.

3. Timpul de utilizare al pistolului de masaj nu mai este cu atât mai bun, se recomandă ca timpul mediu de utilizare să fie de aproximativ 10 minute.

4. Pentru pistolul de masaj personal modificat nu este recomandat să încercați, nu puteți garanta siguranța propriei versiuni manuale modificate a pistolului de masaj, nu puteți obține garanția de securitate.

Cum să alegi un pistol de masaj

Există multe tipuri de arme de masaj pe piață acum, variind de la zeci la sute de dolari, dar cum să alegeți exact, ce fel de fitness pentru o persoană medie are nevoie.

Pistoalele de masaj de astăzi vin de obicei cu patru sau șase capete de masaj. Capul plat, capul rotund mic și capul rotund mare sunt potrivite pentru relaxarea mușchilor întregului corp, în timp ce capul spinal este potrivit pentru masajul coloanei vertebrale. Glonțul este îndreptat către punctul de bord. Alegerea pistolului de masaj privește aceste două puncte.

1. Frecvența rezistenței

Când mașina nu mai funcționează, vom pune presiune pe capul de masaj. Dacă arma de masaj se poate bloca cu ușurință, frecvența de rezistență nu este suficientă. Pistolul de masaj nu se poate relaxa bine dacă frecvența de relaxare este mai mică decât o anumită valoare.

2. Sunet de funcționare a motorului

Fiecare pistol de masaj își relaxează mușchii prin vibrare. Deoarece părțile centrale sunt rotative, dacă părțile interne ale pistolului de masaj nu se potrivesc sau sunt foarte aspre, sunetul va deveni foarte mare, iar durata de valabilitate va fi foarte scurtă. Vocile puternice îi pot afecta și pe alții.

Puteți combina aceste două puncte pentru a alege un pistol de masaj. Nu trebuie să acordați atenție altor puncte, cum ar fi conexiunea Bluetooth, care nu este necesară. Pistolul de masaj este folosit doar pentru relaxarea mușchilor.

Ce fel de persoană are nevoie de un pistol de masaj

1. Cererea atletică

Sportivii profesioniști pot folosi un pistol de masaj pentru a-și relaxa mușchii în timpul pauzei sau în timpul pauzelor pentru a preveni rănile și a îmbunătăți performanța sportivă. Același lucru este valabil și pentru majoritatea sportivilor amatori.

2. Experți în fitness

În sala de gimnastică, unde unii antrenori cu barbell au dureri musculare după un antrenament de intensitate ridicată și nu pot ușura sau relaxa profund mușchii cu relaxare regulată prin întindere, pistolul de masaj este o alegere bună.

3. Pasionații de sport

Pistoalele de masaj sunt, de asemenea, o alegere bună pentru persoanele care fac sport tot timpul anului, cum ar fi alergatul, jocul de baschet, badminton etc. Utilizarea pistolelor de masaj în timpul pauzelor sau după exerciții poate relaxa rapid mușchii, reduce riscul de rănire, poate îmbunătăți starea de exercițiu și poate ameliora oboseala.

4. Populația generală

Pentru populația generală, indiferent de ocupație, muncă pe termen lung la birou sau muncă fizică, coloana lombară și cervicală va fi însoțită de un anumit grad de tensiune, puneți un pistol de masaj în lateral relaxați adesea mușchii, are și un efect de relaxare foarte bun.

Pistolul de masaj este ușor de transportat, ușor de operat și poate fi acționat independent, fără ajutorul altora. Popularitatea pistolului de masaj reflectă, de asemenea, acceptarea și acceptarea crescândă a rolului pistolului de masaj. Pentru unii antrenori cu forță mare, relaxarea musculară și odihna au un impact important asupra performanței atletice. Fiți atenți la detalii atunci când utilizați un pistol de masaj. Nu-l utilizați pe oase sau lângă vase de sânge.