Instrumente pentru fire
Căutați fir

De ce este rău să mănânci pâine pentru un pachet de 6?

Când am citit toate aceste articole aici despre „cum să obțineți un pachet de 6”, am observat că mulți oameni îi sfătuiesc pe alții să stea departe de pâine. Indiferent dacă este alb, grâu, pâine de cereale integrale 100% organice, fără gluten, tot acel jumbo jumobo. Am fost remarcat de o majoritate a oamenilor care spun doar că trebuie să renunțe la asta din dietă. Știu că sunt probabil mulți alții care gândesc altfel și nu spun că pâinea este rea pentru tine; dar are un impact negativ doar asupra obiectivului tău de a încerca să te distrug abs. Pâinea tinde să fie rafinată și chiar și atunci când citesc ingredientele de pe toate aceste mărci și tipuri diferite de pâine, există o mulțime de lucruri pe care nici nu știu ce înseamnă.

paine

Ce este în pâine care face dificilă obținerea unui pachet de 6? Orice motive științifice pentru care?

Majoritatea oamenilor le-ar sfătui pe alții să înlocuiască pâinea cu legume (chiar și fructe, deoarece fructele au zahăr natural), orez brun, quinoa etc. Știu că orezul brun, quinoa, fulgi de ovăz, hrișcă, amarant, legumele cu amidon sunt surse mai bune.

Ce face orezul brun/fulgi de ovăz/sau quinoa mai buni decât pâinea? (Știu că poate părea evident, dar de ce?) Chiar dacă ambele sunt surse de cereale integrale? Oare pentru că sunt surse naturale de cereale fără ingrediente artificiale.

Mănânc destul de sănătos și am tăiat pâinea din dietă de aproape un an acum, iar abdomenul meu superior devine de fapt vizibil, după toate antrenamentele și cardio, desigur. Nu spun că sunt un testament că tăierea pâinii îți va oferi complet un pachet de 6, dar pare promițător


Prietenii mă întreabă mereu „de ce nu mănânci pâine?”. Pot spune că „Am auzit că nu este bine dacă încerci să obții un pachet de 6”. Dar vreau un răspuns mai bun decât atât.

Pâinea este o mulțime de calorii goale în cea mai mare parte. Este o sursă de proteine ​​incompletă, iar pâinea albă are același răspuns la insulină pentru corpul tău ca zahărul de masă pur.

Quinoa este o sursă completă de proteine ​​(una dintre singurele plante/cereale IIRC). Făina de ovăz are un profil nutrițional bun și o mulțime de fibre, de asemenea.

Puteți mânca pâine și puteți pierde în greutate, dar încerc să o limitez doar la grâu. Sunt sensibil la carbohidrați.

De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de grăsimi și proteine ​​în timpul dietei, corpul dumneavoastră nu are nevoie de mulți carbohidrați. Este un lucru logic pentru a reduce atunci când țineți dieta.

Dacă este pâine integrală, nu va fi rău pentru tine, dar nici nu va fi foarte bun pentru tine. Este o sursă bună de fibre și cam atât. Sunt un avocat cu conținut scăzut de carbohidrați, iar cerealele sunt bogate în carbohidrați. În consecință, nu mănânc niciun fel de boabe atunci când am un conținut scăzut de carbohidrați.

Îmi place pâinea proaspătă coaptă, dar în ceea ce privește tăierea, nu este deloc posibil.

Posibilă retenție de apă, cel mult.

Prima tăiere reală.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131735903

Început: 02/12: | 211.2
03/01 - 205.4
29.03 - 201.4
04/05 - 199,8
19.04 - 195.4
17.05 -188.4
06/01 - 186.2

_______________________________
Obiectiv lunar = 01.07.11 - 179.9
OBIECTIV ULTIM = 15.08.11 - 175.0