Merriam-Webster definește cankle-ul ca o gleznă largă sau groasă care pare indistinctă de vițelul inferior. Dar, în timp ce mulți dintre noi considerăm că buchetele sunt o caracteristică neatractivă, în realitate, buchii pot fi, de asemenea, un simptom al unor afecțiuni grave de sănătate.

sfaturi

Partea luminoasă a colectat câteva sfaturi cu privire la modul de a face față bolilor cauzate de diferite motive. Verificați-le cu atenție și amintiți-vă că fiecare caz necesită o abordare specifică, așa că, dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la bolile dvs., consultați un profesionist.

7. Faceți mai multe exerciții pentru picioare.

Cauză: obezitate.

Din păcate, corpul tău poate acumula cu ușurință excesul de grăsime în această zonă. Dacă aveți câteva kilograme în plus, bolile dvs. ar putea fi doar rezultatul unei diete nesănătoase și a unui stil de viață sedentar. Ținând cont de faptul că bolile pot fi cauzate de motive mult mai grave, pierderea grăsimii încăpățânate a piciorului este probabil cel mai pozitiv scenariu cu un rezultat ușor de realizat.

Ce să fac: Adoptați un nou plan de antrenament și încercați să-l faceți un obicei. Deși nu există nicio rutină de antrenament care să vă ajute să scăpați de grăsime exact de la nivelul ciupercilor, există o mulțime de exerciții eficiente pentru picioare și vițe pe care le puteți încerca.

6. Încercați să evitați sodiul.

Cauză: retentie de apa.

Deși corpul nostru are nevoie de sodiu pentru a ne ajuta să funcționeze creierul și pentru a menține echilibrul fluidelor și volumul de sânge, avem nevoie doar de o anumită cantitate din acesta. American Heart Association recomandă nu mai mult de 2.300 mg pe zi și o limită ideală de cel mult 1.500 mg pe zi pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, în medie, consumăm aproximativ 3.300 mg de sodiu pe zi. Drept urmare, corpurile noastre se țin în apă, deoarece există prea mult sodiu în sistemul nostru.

Ce să fac: Evitarea sării nu este singurul lucru pe care îl puteți face pentru a menține nivelul recomandat de sodiu. Deoarece primim prea mult din alimente procesate, cum ar fi chipsuri, conserve, băuturi răcoritoare etc., încercați să reduceți și aceste tipuri de alimente. De asemenea, reducerea sodiului ar trebui să fie însoțită de o dietă îmbogățită în potasiu.

5. Picioarele sus!

Cauză: sarcina.

Motivul care stă la baza gleznelor umflate în timpul sarcinii este că corpul tău reține mai mult lichid pentru a satisface nevoile bebelușului tău. Însă, din toate motivele posibile pentru a avea ciocuri, acesta este cel mai plăcut, nu-i așa? Da, uneori sarcina îți face picioarele să pară că le-ai împrumutat de la un elefant, dar nu este nevoie să-ți faci griji, deoarece aceste ciocuri sunt temporare, la fel ca toate celelalte „efecte secundare” legate de sarcină.

Ce să fac: așteaptă cu răbdare să vină una dintre cele mai fericite zile din viața ta. Între timp, puteți reduce sarea (dar nu și apa) și, de asemenea, încercați să vă ridicați picioarele umflate cu 8-10 deasupra inimii timp de 10-15 minute de mai multe ori pe zi.

4. Purtați ciorapi de compresie.

Cauză: boală vasculară.

Persoanele care suferă de boli vasculare sau tulburări venoase cronice raportează adesea umflarea ca unul dintre cele mai frecvente simptome.

Ce să fac: pentru a afla dacă aveți cu adevărat această boală, primul lucru de făcut este să consultați un profesionist. În afară de prescripțiile lor, încercați să purtați ciorapi de compresie gradați pentru a ajuta fluxul de sânge în sus către inimă în loc să coborâți până la picioare. Ridicarea picioarelor deasupra inimii poate ajuta, de asemenea.

3. Bea lichide diuretice naturale.

Cauză: retenție de fluide.

Compus din 70% apă, corpul dumneavoastră este foarte serios în ceea ce privește păstrarea cantității corecte de lichide pentru a vă asigura că toate sistemele funcționează bine. Dar există o mulțime de cauze care schimbă echilibrul și corpul tău încearcă să stocheze apa de la talie în jos. Astfel de cauze includ probleme cu rinichii și inima, sarcina, lipsa activității fizice, efectele secundare ale medicamentelor și multe altele.

Ce să fac: Dacă ciupercile dvs. sunt cauzate de retenția de apă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre motivul exact. De asemenea, puteți încerca aceste băuturi diuretice naturale pentru a vă ajuta corpul să spele excesul de lichide - ceai de păpădie, ceai verde și ceai de pătrunjel.

2. Îmbrățișează frumusețea corpului tău.

Cauză: dispoziție genetică.

Credeți sau nu, dar uneori totul se reduce la gene. Dacă bunica și mama dvs. au avut exact aceeași problemă, va trebui doar să vă ocupați de această problemă și să veniți cu propriile soluții și trucuri. Sau, mai bine spus, nu priviți chisturile ca pe o problemă.

Ce să fac: Asigurați-vă că situația dvs. nu este legată de niciuna dintre afecțiunile de sănătate care pot provoca scutecuri. Puteți încerca toate trucurile sugerate și puteți găsi modul în care vă confruntați cu cleste. Un stil de viață activ, un plan de dietă sănătoasă și o mentalitate pozitivă sunt cei mai buni prieteni ai tăi atunci când vine vorba de a îmbrățișa frumusețea reală a corpului tău. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte serios în legătură cu scăparea de mușchii moșteniți genetic, medicul dumneavoastră vă poate sugera metode invazive.

1. Acordați atenție medicamentelor dumneavoastră.

Cauză: boli (boli de rinichi, insuficiență cardiacă, un cheag de sânge sau blocaj al sistemului limfatic etc.)

Dacă vă uitați cu atenție la medicamentele dvs., puteți afla că cel puțin unul dintre ele are umflături pe lista posibilelor sale reacții adverse. Mai ales pastile pentru boli de rinichi și inimă. Dacă observați că vițeii voștri s-au contopit brusc cu gleznele, este posibil ca medicamentul dvs. să fie de vină.

Ce să fac: Dacă un medicament prescris funcționează pentru dvs., atunci nu ar trebui să aveți efecte negative. Deci, dacă picioarele au început să se umfle la scurt timp după ce ați început să luați pastilele, consultați-vă imediat medicul, deoarece în multe cazuri, umflarea poate indica unele afecțiuni grave de sănătate pe care nu ar trebui să le încercați să vă vindecați.

Primă

Dacă nu aveți afecțiuni grave de sănătate și credeți că nu este nevoie să vă schimbați nimic în ceea ce privește corpul, cu excepția zonei gambei-gleznei, avem câteva sfaturi inteligente pentru dvs. Principalul punct aici este pur și simplu să distragi atenția de la picioare.

  • Vă puteți accentua decolteul și fața prin machiaj de bun gust, bijuterii și alte accesorii.
  • Atunci când alegi rochii și fuste, optează pentru fustele complete.
  • În ceea ce privește pantofii, rețineți că tocurile stiletto pun prea mult contrast între picior și pantof. De asemenea, trebuie să evitați bretelele și pantofii plati. Mai bine mergeți cu vârful vârfului în timp ce alungesc vizual piciorul.
  • Încercați câteva trucuri vestimentare pentru a atrage atenția asupra celor mai bune caracteristici ale dvs.

Ai întâmpinat vreodată tu sau prietenii tăi problema ciupercilor? Dacă aveți, împărtășiți-vă poveștile și sfaturile în comentarii.