Picioarele dansatorului în 14 zile

De Sarah Rector

44.966 de persoane au urmat acest curs

Căutați cel mai rapid, mai ușor și mai distractiv mod de a obține picioare puternice, sculptate, frumoase? Nu mai căuta. Picioarele puternice și tonifiate nu sunt doar accesoriul suprem pentru a purta fuste la modă și blugi skinny, ci și optimizează rezistența corpului inferior, îmbunătățesc dramatic sănătatea articulațiilor și sunt surprinzător de importante pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos. Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a adăuga aceste antrenamente extrem de eficiente la picioare la rutina de exerciții și tot ce aveți nevoie este 5 minute pe zi timp de 14 zile pentru a vedea și a simți o diferență mare!

Obțineți picioare sexy și sculptate în doar două săptămâni

Condusă de antrenorul de fitness, Sarah Rector, veți fi ghidați printr-o serie de paisprezece antrenamente de 5 minute, potrivite pentru orice nivel de fitness. Veți începe cu mișcări simple care lucrează cu propria rezistență a forței pentru a activa acești mușchi ai picioarelor. Apoi, zi de zi, vă veți baza pe asta cu mișcări mai progresive cu opțiunea de a introduce greutăți ușoare (greutăți de gleznă 1-3 lb opționale pentru o abordare mai graduală, dar greutăți mai grele pot fi utilizate în funcție de nivelul dvs. de fitness. ) Mișcările de antrenament vor fi distractive și provocatoare (da, vă veți simți mușchii arși!), Dar aceste antrenamente scurte zboară cu adevărat și puteți fi siguri că Sarah vă va ține concentrat, energizat și zâmbitor pe tot parcursul.

Chiar și cu un program super ocupat, tot ce aveți nevoie pentru a obține acele curbe frumoase de la șolduri până la picioare este de 5 minute pe zi. Și oricine poate economisi cinci minute pe zi pentru sine, nu-i așa?

Ce este inclus în acest curs:

  • Antrenamente distractive și eficiente de 5 minute care vă vor tonifica, prelungi și vă vor modela picioarele. pentru a crea picioare lungi și slabe în doar 5 minute pe zi.
  • Exerciții specifice care sunt concepute pentru a activa și a angaja mușchii de la șolduri până la glezne și pentru a crea picioare lungi și slabe.
  • Îndrumări de specialitate cu privire la construirea forței slabe a piciorului folosind greutatea corporală naturală.
  • 14 videoclipuri de antrenament care pot fi accesate oricând și oriunde cu opțiunea de a adăuga greutăți ușoare pe măsură ce progresați prin lecții.
  • Acces pe viață la curs, astfel încât să puteți revizui antrenamentele preferate oricând doriți.

Cine ar trebui să urmeze acest curs?

  • Oricine dorește să tonifice, să prelungească și să se întărească în picioare fără să se înmulțească.
  • Cei care caută antrenamente scurte și eficiente pentru picioare, care se încadrează cu ușurință într-un program încărcat.
  • Oamenii cărora le place să lucreze într-o atmosferă distractivă, energizată și extrem de motivațională.

Echipament de care aveți nevoie:

  • Greutăți ușoare între 2-3 lbs (opțional)

Ce spun oamenii despre cursurile lui Sarah

"O IUBESC! Am avut mai mulți antrenori personali de-a lungul a 15 ani și Sarah este minunată. Și nici măcar într-o sală de sport! Naysayers cred că acest lucru nu ajută. Da!" -Susan

"Tot ce pot spune este WOW. Sarah este o instructor uimitor" -Kathleen

"Sarah este un antrenor fantastic! Foarte încurajatoare și vocea ei este atât de dulce." -Jill

„Nu am mai făcut niciun exercițiu de genul acesta de-o vreme - îmi place foarte mult Sarah, este foarte simpatică”. -Jude

"Sarah You Rock! Vă mulțumim că ați fost și ați împărtășit darurile voastre cu lumea." -Cynthia

"Iubește stilul și maniera lui Sarah. E o plăcere să te antrenezi." -Tanya

"Tocmai am terminat cursul și mi-a plăcut foarte mult! Sarah m-a învățat să lucrez mușchii în mod corect, ceea ce, desigur, aduce rezultate mult mai bune." -Heather

Despre Sarah Rector

Sarah este

Originară din Marea Britanie, Sarah este antrenor personal OMFIT și dansatoare profesionistă și model care trăiește în prezent în Los Angeles. Vasta sa experiență de fitness în echipă cu dragostea și talentul ei pentru dans i-a dat pasiunea și dorința de a pune pe toți în mișcare și își propune să facă fiecare antrenament extrem de distractiv și optimist. Ea conduce cursuri și este antrenor personal la studiourile de fitness din LA, iar invitatul predă la evenimente de fitness mari pentru numeroase mărci bine-cunoscute de sănătate și wellness. Sarah a creat, de asemenea, modele pentru îmbrăcăminte activă și mărci de îmbrăcăminte din SUA, Londra și Europa.

Pasiunea ei este de a motiva, energiza și obține cele mai bune rezultate - atât în ​​interior, cât și în exterior.

Cum functioneazã?

Începând de astăzi, veți primi o nouă lecție în fiecare zi timp de 2 săptămâni (în total 14 lecții). Fiecare lecție este a ta de păstrat și vei putea să te referi la ea oricând dorești. Și dacă pierdeți o lecție sau sunteți prea ocupat pentru a ajunge la ea în acea zi, fiecare lecție va rămâne în mod convenabil în contul dvs., astfel încât nu va trebui să o căutați când sunteți gata să reveniți la ea.

Cadou gratuit

Ca cadou gratuit, atunci când vă înscrieți la acest curs, veți primi, de asemenea, buletinul informativ premiat DailyOM, care vă oferă gânduri inspiraționale zilnice pentru o zi fericită, sănătoasă și împlinită. De asemenea, vă vom informa despre alte cursuri și oferte de la DailyOM și Sarah Rector, care credem că v-ar putea interesa.

Incepe acum

Oferim acest curs cu opțiunea de a selecta cât doriți să plătiți. Indiferent cât de mult plătiți, veți primi același curs ca toți ceilalți. Pur și simplu avem încredere că oamenii sunt sinceri și vor sprijini autorul cursului cu tot ce își pot permite. Și dacă nu sunteți 100% mulțumit, vă vom rambursa banii.

Cât vrei să plătești?

Aceasta este suma totală pentru toate cele 14 lecții