dans

Dans și muzicoterapie - Poate o bătaie să se vindece? de către echipa dvs. de marcaj

În SUA, avem rate ridicate de durere cronică, autism, ADD, depresie, anxietate, insomnie și obezitate la adulți și copii. Dansul este o formă bine cunoscută de mișcare cu conținut ridicat de calorii și o modalitate de a vă conecta cu ceilalți. În Europa, este destul de obișnuit ca medicii să prescrie dans, artă sau muzicoterapie, deoarece pot întări abilitățile și relațiile de comunicare. Terapia prin dans este utilizată ca parte a gestionării durerii, a terapiei cognitive comportamentale, a psihoterapiei și a terapiei fizice.

Există o mare îngrijorare cu privire la opiacee și benzodiazepine, care sunt două tipuri de medicamente utilizate adesea pentru durere, anxietate și insomnie. Unii profesioniști, pacienți și părinți pot fi, deopotrivă, îngrijorați de utilizarea antidepresivelor și a medicamentelor ADD. Pacienții cu durere acută/cronică pot lua mai puține opiacee și medicamente pentru durere cu ajutorul terapiei prin dans. Acest lucru se datorează beneficiilor sociale și psihologice, precum și distragerii dansului și a ascultării muzicii. Dansul ajută pacienții care suferă de durere, ridicându-și starea de spirit, îmbunătățind mișcarea corpului, condiționarea musculară, plus poate ajuta la pierderea în greutate, ceea ce ajută și la reducerea durerii pentru persoanele supraponderale.

Am văzut la pacienții mei o apariție crescută atât a autismului, cât și a ADD. Unele rapoarte constată că până la cinci din zece băieți ar putea avea ADD; trăsăturile autiste pot fi la fel de mari ca doi din patru copii pentru un psiholog școlar. Un studiu realizat în Suedia indică faptul că băieții cu ADD în terapia prin dans s-au calmat, s-au concentrat mai bine în clasă și au fost implicați în mai puține conflicte. Copiii cu autism și ADD ar trebui să-și continue tratamentul medical și să ia în considerare adăugarea de tratamente de dans și muzicoterapie.

Dansul oferă beneficii pentru sănătate pentru toată lumea. Vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, tonusul muscular, echilibrul și coordonarea. În plus, dansul este un adjuvant eficient în tratamentul Alzheimerului, demenței și depresiei. Dr. Keil a publicat o recenzie a literaturii a 11 studii din Suedia și SUA. care indică faptul că dansul a prezentat beneficii pentru pacienții cu demență, Parkinson, dureri de umăr, depresie, fibromialgie și calitatea vieții la pacienții cu insuficiență cardiacă. Studiile efectuate la UCLA și alte instituții arată că stresul cronic poate duce la dezvoltarea cancerului prin slăbirea sistemului imunitar; dansul reduce anxietatea și stresul.

Muzicoterapia poate fi, de asemenea, utilizată ca parte a gestionării durerii. Muzica poate ajuta la calmarea, inspirarea și dinamizarea pacienților care suferă de durere. Muzica a fost folosită ca parte a medicinei de mii de ani. Există musicoterapeuți care lucrează cu pacienți cu durere cronică în S.U.A. spitale, clinici de durere, centre pentru vârstnici și spitale de reabilitare. Cercetările demonstrează că muzica reduce percepția durerii, îmbunătățește relaxarea, reduce anxietatea și stresul, plus îmbunătățește starea de spirit. Aceste beneficii permit pacientului să aibă nevoie de mai puține medicamente pentru durere, pe lângă scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Terapia muzicală poate presupune ascultarea de muzică, realizarea și scrierea muzicii, cântarea și utilizarea muzicii pentru a-ți forma imagini în minte în timp ce meditezi la muzică.

Dacă ați călătorit în Europa, Asia, Africa sau America de Sud, vă puteți aminti că ați văzut oameni care se reuneau în case, restaurante sau cluburi, socializând și dansând. Modul în care trăim în America, mereu la telefon sau lucrând prea mult, majoritatea dintre noi simțim presiunea cu care trăim peste tot în jurul nostru. Ascultând muzică și începând să vă mișcați, veți descoperi că veți obține un antrenament mai bun în timp, deoarece ardeți calorii. Dansul ar trebui să fie un eveniment social; poți dansa cu copiii, soțul și prietenii. Dansul este distractiv și poate fi o modalitate excelentă de a vă conecta și de a fi social. Nu trebuie să fii cel mai bun, trebuie doar să încerci și să te miști. Dansul este benefic pentru toată lumea!

Informațiile furnizate sunt doar de interes general și nu trebuie interpretate greșit ca diagnostic, prognostic sau recomandare de tratament. Aceste informații nu constituie în nici un fel practica medicinii sau orice altă profesie medicală. Cititorii sunt îndrumați să-și consulte furnizorul de servicii medicale cu privire la situația lor specifică de sănătate. Marque Medical nu este responsabil pentru nicio acțiune întreprinsă de un cititor pe baza acestor informații.