Depresia este o tulburare mentală obișnuită care afectează peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume. Se estimează că una din zece persoane din Australia (10,4%) suferă de depresie.

dacă

Alături de alte terapii, medicamentele sunt adesea folosite pentru a trata pacienții cu depresie. Aproximativ 8% dintre australieni iau antidepresive pentru depresie, anxietate și afecțiuni conexe (dar în acest articol ne concentrăm asupra depresiei).

Antidepresivele sunt medicamente puternice care afectează modul în care funcționează neurotransmițătorii din creierul nostru, de obicei, având ca rezultat creșterea cantității globale de substanță chimică numită serotonină. Nivelurile scăzute de serotonină provoacă starea de spirit scăzută, astfel încât creșterea disponibilității acestui transmițător îmbunătățește starea de spirit.

A fi într-o poziție în care vă simțiți gata să ieșiți din antidepresive este un lucru bun. Dar nu este neapărat un lucru ușor - mai ales dacă luați antidepresive de mult timp.

Există posibilitatea apariției simptomelor de sevraj și chiar șansa de a recidiva înapoi într-o depresie. Aceste riscuri nu pot fi eliminate, dar pot fi gestionate.

Traiectoria bolii

Depresia poate dura cel puțin două săptămâni, dar va dura mai frecvent luni sau ani. Pentru unii, va fi prezent pe toată durata vieții lor.

De obicei, cei care suferă de o tulburare depresivă majoră vor lua antidepresive timp de mulți ani.

Antidepresivele pot provoca uneori efecte secundare precum creșterea în greutate, oboseală, disfuncții sexuale și insomnie. Este de înțeles că oamenii vor dori să nu mai ia aceste medicamente cât mai curând posibil sau după ce s-au simțit bine pentru o perioadă considerabilă.

Dar acest proces prezintă riscuri, deci este important să stabiliți un plan cu medicul dumneavoastră înainte de a continua.

Sindromul de întrerupere a antidepresivelor

Corpul dumneavoastră s-a obișnuit să aibă medicamentele în sistemul său, astfel încât retragerea poate provoca reacții adverse.

O afecțiune numită sindrom de întrerupere a antidepresivelor afectează aproximativ 20% dintre persoanele care se retrag din antidepresive.

Acest sindrom poate provoca simptome asemănătoare gripei (cefalee, dureri corporale și transpirații), dificultăți de somn, iritabilitate, senzație de rău (greață sau chiar vărsături), tulburări de echilibru, confuzie, anxietate și agitație.

Aceste simptome pot dura doar o săptămână, dar pot avea consecințe mai grave dacă nu sunt monitorizate corespunzător, cum ar fi căderea din nou în depresie. Este important să aveți un plan de retragere împreună cu medicul de familie sau medicul care vă prescrie, astfel încât aceste simptome să poată fi măsurate și medicamentele ajustate corespunzător.

Unele antidepresive, cum ar fi Paroxetina și Venlafaxina (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), sunt mai susceptibile de a provoca sevrajul, de aceea ar trebui să se acorde o atenție deosebită acestor medicamente. Alte medicamente, cum ar fi Fluoxetina, pot fi retrase într-o perioadă mai scurtă sau chiar pot acționa ca tampon în timp ce se retrag din alte antidepresive.

Pași de urmat dacă ieșiți din antidepresive

Eliminarea prea rapidă a antidepresivelor poate crește riscul ca o persoană să cadă din nou într-o depresie și să revină la administrarea de medicamente, creând un ciclu de depresie.

Asociația Americană de Psihiatrie și Centrul Național de Colaborare pentru Sănătate Mentală din Marea Britanie sugerează că antidepresivele sunt luate până la câteva săptămâni după ce simptomele depresiei au încetat, mai ales dacă sunteți la ele de mulți ani. Scopul principal aici este de a preveni recăderea în depresie.

Durează între patru și opt săptămâni pentru ca un antidepresiv să înceapă să funcționeze eficient și va dura la fel de mult ca organismul să se obișnuiască să nu fie pe el.

Un ghid general este să vă retrageți din antidepresive timp de aproximativ patru săptămâni, dar mai mult dacă sunteți la un grup de medicamente numite inhibitori de monoaminooxidază.

Acest proces implică o reducere treptată a cantității de medicament pe care îl luați în timp, conform planului pe care dvs. și medicul dumneavoastră l-ați agreat. Este util să țineți evidența modului în care acest lucru vă afectează starea de spirit.

O analiză sistematică a găsit mai multe intervenții utile atunci când ne gândeam la oprirea antidepresivelor. Cea mai eficientă a fost o formă de tratament psihologic numită terapie comportamentală cognitivă (TCC).

TCC este o terapie de vorbire care este oferită în general în sesiuni de o oră pe o perioadă de aproximativ 16 săptămâni în timpul și după faza de sevraj.

TCC poate fi combinată cu o activitate numită mindfulness, un tip de relaxare care te ajută să te concentrezi asupra gândurilor tale.

Ce se întâmplă dacă vă confruntați cu retragerea?

Dacă simțiți că suferiți de simptomele sevrajului, revenirea la o doză mai mică de medicamente și încetinirea întreruperii pe o perioadă mai lungă poate fi o modalitate sensibilă de urmat.

De asemenea, vă puteți concentra asupra unor activități cheie despre care se știe că au un efect pozitiv asupra depresiei. Acestea ar putea include formarea unor obiceiuri bune de somn, creșterea cantității de exerciții fizice, angajarea în hobby-urile preferate sau activități sociale sau adoptarea unei diete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați.

Black Dog Institute vă recomandă să vă monitorizați starea de spirit într-o diagramă de dispoziție, care vă va oferi o imagine clară a modului în care urmăriți. Acest lucru vă permite să vedeți punctele de pericol atunci când starea dvs. de spirit scade sub egalitate și să luați în considerare momentul în care este posibil să aveți nevoie de ajutor.

Există multe resurse interactive gratuite online, care pot fi de ajutor, alături de asistența medicală profesională, pe măsură ce navigați de la antidepresive. De asemenea, vă puteți concentra asupra strategiilor pozitive de sănătate mintală care vă construiesc bunăstarea și rezistența.

Acest articol este republicat din Conversație sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.