Pentru dezvoltarea tinerilor

cursuri

Pentru o viață sănătoasă

Pentru responsabilitate socială

Cursurile concepute pentru nevoile și interesul adulților în vârstă oferă antrenamente sigure și distractive, concepute pentru a îmbunătăți sănătatea și fitnessul. Răsfoiți o mostră a cursurilor noastre de mai jos, verificați programul într-o locație din apropierea dvs. și intrați într-o clasă astăzi.

Arthritis Foundation Pace

Un antrenament de intensitate redusă conceput pentru adulții mai în vârstă cu artrită sau alte provocări articulare care utilizează greutăți luminoase și dinabanduri.

AOA Cardio Conditioning

Un antrenament aerob delicat, în special pentru adulții mai în vârstă sau pentru oricine ar dori să includă un plan de antrenament de intensitate scăzută și cu impact redus în planurile lor de fitness.

AOA Stretch

O componentă esențială a fitnessului, care este adesea neglijată sau lăsată deoparte, de preferință pentru dezvoltarea altor domenii de fitness. Această clasă folosește o varietate de metode de întindere pentru a crește treptat forța musculară și pentru a extinde gama de mișcări la nivelul articulațiilor. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți rănirea și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Scaun de aerobic pentru adulți în vârstă

Pune-te în formă în timp ce stai pe un scaun! Această clasă combină activitatea aerobă, consolidarea forței și întinderea.

Adidasi clasici argintii

Distrează-te și trece la muzică printr-o varietate de exerciții concepute pentru a crește puterea și a îmbunătăți gama de mișcări.

Tenisi argintii Splash

Efectuați mișcări aerobe în apă pentru a îmbunătăți fitnessul și flexibilitatea.

Zumba Gold

Treceți la muzică și distrați-vă dansând. Zumba Gold modifică mișcările și ritmul Zumba pentru a se potrivi nevoilor participanților mai în vârstă activi.