ajută

Centurile de slăbire merită timpul, încrederea și banii tăi? Pentru a afla cum funcționează aceste curele și dacă sunt sau nu eficiente, citiți acest articol.

O centură de slăbire, numită și centură de compresie, este un instrument popular pentru pierderea în greutate în aceste zile. Acest lucru a câștigat popularitate pentru beneficiile sale de reducere a greutății și de slăbire. Purtați pur și simplu această centură în talie (sau orice altă parte din care doriți să tăiați grăsimea) și vedeți magia acesteia. În câteva săptămâni, veți obține un corp potrivit și tonifiat. Nu asta vedeți și auziți în acele reclame cu centura de slăbire? Dar ați purtat vreodată acest lucru singur sau ați încercat să găsiți adevărul din spatele acestor curele de slăbire? Să spunem imaginea reală a acestor centuri de talie.

Ce este o centură de slăbire?

Este posibil ca tele-marketerii să vă fi povestit despre reclamele pentru curele de slăbire. Pentru a vă atrage, vi se afișează imagini cu oameni care au slăbit mult folosind aceste curele. Dacă ați întâlnit vreodată acest tip de reclamă, ar trebui să știți că acestea sunt scriptate. Nu este cazul așa cum se arată în reclame. Purtarea unei centuri de slăbire în timpul exercițiilor vă poate ajuta să pierdeți centimetri, dar celulele adipoase vor reveni la normal după ce au fost decomprimate.

Cum funcționează centurile de slăbire?

  • Aceste curele funcționează doar deasupra capului și au un efect temporar, nu își arată efectul mult timp. Când porți pânză groasă pe talie, este firesc să transpiri mai mult decât stomacul. Ceea ce va reduce greutatea apei din corpul tău, ceea ce te poate face subțire pentru o perioadă de timp?
  • Chiar dacă aplici aceste curele, simți că ești subțire. Dar după ce îl folosești, poți vedea că stomacul tău va arăta la fel ca înainte. Din păcate, greutatea ta nu ar fi scăzut cu un centimetru.
  • Mulți oameni simt că după ce purtați o curea de slăbire, există o scădere a greutății datorită transpirației din talie. Dar, după cum știm cu toții, acest lucru nu este posibil, deoarece nu au venit dovezi științifice care să pretindă reducerea spotului.
  • Rețineți că nu există scurtături pentru un corp sănătos și subțire. Pentru un corp sănătos și pierderea în greutate cu succes, o dietă hrănitoare și un antrenament regulat sau yoga sunt esențiale.

Slăbiți mai bine

  • Mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta și înotul sunt toate opțiuni bune pentru pierderea în greutate. Pentru a îmbunătăți postura musculară, faceți antrenament de rezistență săptămânal timp de 20 de minute la rând. Faceți exerciții de reducere a grăsimii corporale, cum ar fi yoga, va fi benefic să faceți acest lucru cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână.
  • În loc de curele de slăbire, ar fi mai bine să lucrați la consolidarea nucleului. Exercițiul pentru nucleul dvs. - oblic, rectus abdominis, transversus abdominis și mușchii spatelui se vor dovedi benefici pentru dvs.
  • Proteinele sunt un nutrient esențial pentru controlul greutății. Aportul în exces de proteine ​​crește eliberarea hormonului PYY, care reduce pofta de mâncare. Proteinele cresc, de asemenea, rata metabolică și te ajută să menții masa musculară în timpul pierderii în greutate.

Citiți mai multe despre gestionarea greutății