Pielea dvs. este un indicator al ceea ce se întâmplă intern. Este foarte rar faptul că acneea se datorează rutinei de îngrijire a pielii, ci mai degrabă stării dozelor și digestiei.

remedii

Abordarea lui Ayurveda asupra acneei este atât de cuprinzătoare decât cea a medicinei occidentale. Nu maschează problema cu medicamente topice și antibiotice interne. În schimb, vizează dozele dezechilibrate, eliminând cauza principală.

Scăderea ayurvedică a acneei

Acneea se poate manifesta în mai multe moduri diferite. Iată câteva remedii ayurvedice pentru acnee!

Tipul Vata: Acneea care tinde să fie sub formă de pete mai mici, uscate și dureroase.

Tip Pitta: Acneea este mai roșie și plină de puroi.

Tip Kapha: Acneea este mai chistică.

Toate dozele sunt implicate în acnee, motiv pentru care tratamentul nu poate fi generalizat. Cu toate acestea, există câteva principii comune de tratament utilizate în toate tipurile de acnee. Eliminarea toxinelor și prevenirea acumulării acestora este imperativă. Pitta trebuie ținută sub control, deoarece pitta este strâns legată de sănătatea pielii.

Asana

Yoga poate fi utilizată pentru a vindeca acneea stimulând digestia și încurajând eliminarea. Când puterea ta digestivă este puternică și poți elimina deșeurile în timp util, corpul digeră și elimină toxinele nedorite sau aama.

Cel mai bine este să practici asane care vizează regiunea abdominală mijlocie și pitta, deoarece locul său se află în stomac. După cum probabil oricine cu acnee a experimentat, stresul tinde să apară pe piele. Orice postură care comprimă, răsucește sau întinde abdomenul, cum ar fi poza Bow sau Cobra, ajută organele digestive să funcționeze mai bine.

Pranayama

Când vine vorba de acnee, pranayama este folosit pentru a reduce stresul. Cu fața ta expusă în mod natural altora, acneea te poate face să te simți conștient de tine și extrem de frustrat. Din păcate, emoțiile agravate nu ajută nici măcar acneea. Dar pranayama practicat zilnic ajută la calmarea minții și a emoțiilor.

Practici precum sama vritti pranayama (respirația pătrată), bhramari pranayama (respirația albinelor), ujjayi pranayama (respirația victorioasă) și nadi shodhana sau anuloma viloma (respirația alternativă a nării) pot fi utilizate în acest scop.

Bhastrika pranayama (respirația de burduf) sau kapalabhati (respirația strălucitoare a craniului) sunt practici de bună dimineață, deoarece vizează organele abdominale și încurajează o zi bună de digestie.

Mod de viata

A avea o mișcare intestinală bună zilnică este, de asemenea, necesar pentru a elimina aama și pentru a vă menține pielea limpede, deoarece aama înfundă canalele corpului. Uneori, corectarea acestei probleme necesită sprijin pe bază de plante, dar și remedii casnice pot fi eficiente. Înmuierea unei mână de stafide în apă peste noapte, apoi amestecarea și băutura lor când te trezești pentru prima dată ajută la mișcarea lucrurilor în jos.

Modul în care vă tratați pielea extern este la fel de important, ceea ce înseamnă că produsele de curățare pe care le utilizați ar trebui să fie blânde. Multe dintre săpunurile pentru acnee fără prescripție medicală sunt prea dure și au tendința de a irita pielea. Neem este una dintre cele mai bune plante ayurvedice pentru afecțiuni ale pielii. Puteți găsi bare de săpun cu neem la magazinele locale de produse naturiste. Dacă vă este greu să găsiți neem, puteți încerca să folosiți lapte sau apă de trandafiri pentru a curăța pielea.

Multe persoane cu acnee răspund bine la o mască săptămânală făcută dintr-o lingură de iaurt, o linguriță de făină de naut și ¼ linguriță de turmeric. Acesta poate fi lăsat pe piele timp de 10 minute și apoi clătit. Poate păta temporar pielea ușor galbenă, deci este bine să o faceți înainte de culcare.

Dietă

În ciuda tipului de acnee, dieta ar trebui să sprijine întotdeauna eliminarea și prevenirea acumulării de aama. O dietă de reducere a aama include o mulțime de legume proaspete care sunt ușor aburite sau sotate, făcându-le mai ușor de digerat. Exclude alimentele care tind să înfunde canalele corpului, cum ar fi iaurtul, carnea roșie, brânza, alimentele prăjite, alimentele procesate și resturile. Anumite condimente pot digera de fapt aama și ar trebui folosite în mod regulat, cum ar fi ghimbirul proaspăt, chimenul și turmericul.

Împreună cu anumite alimente, digestia este susținută cu mese regulate: mic dejun dimineața, prânz în jurul prânzului și cină între șase și șapte. Este uimitor ce poate avea această schimbare aparent mică asupra modului în care digerați și, în cele din urmă, a modului în care apare în pielea voastră. În timp ce toate remediile ayurvedice pentru acnee sunt măsuri de susținere, este mai bine ca acneea să fie evaluată de un medic ayurvedic pentru un program de tratament personalizat.