lucruri

Nu, nu vorbesc despre același suc asociat cu Mark McGuire și Jose Canseco. Pe parcursul anului trecut „Juicing” este noua curățare fabuloasă de care toată lumea a auzit și care vrea să încerce. Vedete precum Simon Cowell au jurat munca de detoxifiere a sucului, dar este doar o efect pe termen scurt?

Cele mai multe curățări de suc sunt a rupeți-vă de toate alimentele solide, durează de obicei între trei și zece zile. Majoritatea sucurilor sunt compuse din calorii scăzute și dulceață plină de vitamine și minerale. Cei mai mulți cred că curățarea sucului este o curățarea obiceiurilor alimentare proaste și un fel de resetare pentru corp. Sucul este o modalitate excelentă de a încorpora aspecte sănătoase în dieta ta, dar așteptând ca sucul să fie un „fii tot, remediază totul” este cam îndepărtat. Puteți consulta unul dintre blogurile noastre anterioare „6 moduri de a dezvolta obiceiuri sănătoase”, unde mă adânc în moduri de a începe să dezvoltați obiceiuri sănătoase, iar o săptămână de detoxifiere cu suc nu este recomandată pentru rezultate pe termen lung. Sucul poate fi o modalitate bună de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți starea de bine pe termen scurt, dar în cele din urmă va trebui modificați-vă dieta pentru a încorpora proteine ​​și alți nutrienți esențiali.

Problema cu curățarea sucului nu este compoziția sucului, ci este eșecul de a schimba în mod corespunzător obiceiurile alimentare ale cuiva . Mulți oameni își revin la obiceiurile alimentare proaste și ajung să cumpere unul, doi, poate chiar trei sucuri curăță drumul, deoarece nu văd rezultate pe termen lung. Ceva sunt companiile de sucuri recunoscător pentru .

Această curățare a băuturii a devenit foarte populară atunci când Beyoncé a raportat-o a pierdut 20 de kilograme cu această băutură înainte de filmarea ei Fete de vis . Când Beyoncé spune ceva, vă puteți aștepta ca fanii ei și ceilalți să asculte. Curățenia a decolat și chiar a fost testată la un program de televiziune „Cum să slăbești bine”. Curățarea pare foarte simplă. Tot ce faci este: amestecați siropul natural de copac Madal Bal cu apă, suc de lămâie și piper de cayenne, apoi beți preparatul în loc să mâncați mesele . Când am văzut asta pentru prima dată, m-am întrebat dacă un om ar putea trăi din sirop de arțar și piper de cayenne fără să se lase zilnic? Cel puțin băuturile cu suc conțin legume și alte minerale. natura extrema din această curățare pare motivul pentru care Beyoncé a reușit să slăbească rapid, dar la fel ca sucul, mai devreme sau mai târziu va trebui să mananca proteine . Se pare că majoritatea acestor curățări de până acum au o temă comună, Bea în loc să mănânci . Compoziția băuturilor poate fi diferită din cauza opiniilor diferite despre ceea ce funcționează, dar într-adevăr, ești doar nu mai mănâncă mâncare mizerabilă .

Dacă nu ai auzit de asta Gwyneth Paltrow sau site-ul ei de sănătate Goop de milioane de dolari, atunci probabil că nu aveți multe prietene. Goop a devenit unul dintre cele mai populare stilul de viață digital și sănătatea site-uri web din S.U.A. și se monedează ca un „Marca stilului de viață modern”. Goop încearcă să se separe de curățarea tipică a sucului oferind conținut centrat pe realizarea unui schimbarea completă a stilului de viață precum și furnizarea de detoxifiere și suplimente de înfrumusețare. De la rețete alimentare, la sfaturi de meditație și chiar a podcast pe wellness .

Se pare că nu îți împing un produs pe față. Este adevărat, ele oferă mai mult decât un produs, dar o afacere nu supraviețuiește fără vânzări, iar Goop oferă o gamă largă de produse. Câteva exemple de produse pe care Goop le vinde sunt măști de față cu venin de albine, produse de curățare a acidului fructelor și truse de detoxifiere . Nu am în față studii științifice care să vă spună că veninul de albine vă ajută de fapt pielea, dar este mult mai bine decât celălalt sute de produse pentru piele? Produsul pentru piele sau forma ta de băutură detoxifiantă diferă cu adevărat de toate celelalte? Recent, Goop a fost supus focului pentru comentariile făcute de Paltrow, afirmând că toată lumea ar trebui să se străduiască pentru a lor „Cea mai slabă greutate locuibilă”. Mulți profesioniști din domeniul medical au discreditat declarația ei și i-au criticat recomandările spunând că este înșelând publicul ei și promovarea obiceiurilor nesănătoase. Ceea ce mă aduce la următoarea mea întrebare. Ne putem crede cu adevărat ceea ce ne spun aceste site-uri web și vedete de sănătate?

Are sens! M-am întrebat întotdeauna dacă aceste suplimente de detoxifiere sau produse de curățare au funcționat, de ce nu le spune fiecărui medic pacienților să le facă? Atunci când cineva dorește în cele din urmă să facă o schimbare în dieta sa, sucurile cu alimente sănătoase te vor face să te simți mai bine și chiar să slăbești. Problema este că, când în sfârșit reveniți la o dietă normală, vei câștiga toată greutatea înapoi. Singura modalitate de a contracara căderea din nou în obiceiurile proaste este de a face o schimbare permanentă. Dacă nu o puteți face de unul singur, poate doriți ia în considerare asocierea cu un antrenor personal a ajuta.