greutate

În cazul în care nu ați auzit, regimul alimentar este eliminat și detoxifierea este activată. Curățările de detoxifiere a sucurilor sunt peste tot în zilele noastre, de pe primele pagini ale revistelor pentru femei și de pe scena centrală a emisiunilor de discuții până la pașii din față - întrucât multe curățări populare livrează de fapt sucul la ușa ta.

Există aproape prea multe curățări pentru a le denumi. Există Juice Press, Organic Avenue, Master Cleanse, Ritual, BluePrint și Cooler cleanse, ca să nu mai vorbim de o serie de DIY. Există chiar și escapade de detoxifiere scumpe și spa-uri pentru curățenii care doresc să-și facă sucurile departe de casă într-o stare de fericire.

Curățările pot dura câteva zile sau mai mult de o săptămână. Unii promit pierderea în greutate și sănătate, în timp ce alții promit claritate și energie reînnoită. În general, sucul spală orice altceva din sistemul dvs. pentru a vă permite să reporniți, să reîncărcați și să vă detoxificați.

Dar sunt în siguranță și ce rol au (dacă există) pentru persoanele care iau în calcul o intervenție chirurgicală de slăbire sau pentru cei care au avut deja o procedură bariatrică?

În timp ce fiecare curățare are propriul set de merite și riscuri potențiale, mesajul este același pentru toți pacienții curenți și foști cu intervenție chirurgicală de slăbire și este „atenție la curățare”, spune Joseph J. Collela, MD, FACS, chirurg bariatric din Pittsburgh. PA și autorul The Appetite Solution: Slăbește fără efort și nu-ți mai fi foame.

„Nu știm întotdeauna ce conține unele dintre aceste produse de curățare și unele dintre ingrediente, inclusiv preparatele pe bază de plante, ar putea compromite rezultatele operației de slăbire dacă sunt ingerate înainte de procedură”, spune el.

Există, de asemenea, întreaga situație a zahărului, explică Collela. Posturile de suc - chiar și cele cu totul vegetal - tind să implice cantități mari de zahăr. Procesul de stivire concentrează zaharurile naturale din legume. „Zahărul conduce apetitul prin acoperiș”, spune Dr. Collela. Tot acest zahăr este, de asemenea, legat de niveluri mai ridicate de inflamație cauzatoare de boli. Zahărul este un sistem de eșec pentru persoanele care încearcă să slăbească, să mențină această pierdere și să ducă o viață mai sănătoasă.

Dacă vă gândiți la o intervenție chirurgicală bariatrică sau ați avut-o în trecut și v-ați plătit în eforturile de slăbire, săriți de curățare și concentrați-vă asupra a ceea ce știți că funcționează, adaugă Lori Rosenthal, MS, RD, CDN, dietetician bariatric în cadrul Departamentului de chirurgie la Montefiore Medical Center din Bronx, New York.

„Curățările sunt soluții pe termen scurt pentru problemele pe termen lung”, spune ea. „Vrei să faci modificări care să dureze o viață înainte de operație, așa că până ajungi la operație știi să mănânci corect”, spune ea.

După operație, curățarea poate provoca sindromul de dumping - care este la fel de frumos pe cât pare. Marcat de greață, vărsături, crampe și diaree, deversarea are loc atunci când conținutul stomacului se varsă prea repede în intestinul subțire.

Creșterea în greutate este un alt risc pentru produsele de curățare post-bariatrică, spune Rosenthal. „Sucul nu ne umple, așa că vom obține calorii din alimente și băuturi.” Altfel spus, băutul ne lasă mai puțin mulțumiți decât mâncatul.

După operație, este important să limitați cantitatea și calitatea caloriilor consumate pentru a pierde în greutate și pentru a evita efectele secundare post-chirurgicale. „Proteinele ajută la construirea mușchilor și SIDA în vindecarea post-chirurgicală, iar majoritatea sucurilor nu au proteine”, spune ea.

Sherri Brennan, RD, nutriționist la Centrul Chicago pentru Chirurgie Bariatrică de la Spitalul Westlake din Melrose Park, Illinois, este de acord. „Alegeți alimente bogate în substanțe nutritive și bogate în proteine ​​după operație”, spune ea. Fie că este vorba de o dietă limitată sau de faptul că anumite intervenții chirurgicale pentru slăbit limitează absorbția substanțelor nutritive importante, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică sunt expuse riscului de deficiențe nutriționale. „Curățarea le-ar putea agrava”, spune ea. - Nu sări pe căruța de curățare.

În schimb, discutați cu chirurgul sau cu dieteticianul înregistrat. El sau ea se poate asigura că primiți suficienți nutrienți în dieta dvs. și vă poate ajuta să depanați orice problemă aveți cu pierderea în greutate și/sau menținerea acesteia.