necesară

V-ați întrebat vreodată dacă ar trebui să folosiți ierburi pentru a vă curăța sau detoxifica corpul de toxine? Adulții își dezintoxică adesea corpul în mod regulat, dar este necesar? Și ce zici de curățare și detoxifiere pentru copii? Este necesar (sau chiar sigur) pentru ei?

Pun pariu că, dacă faceți o căutare rapidă pe Google despre curățare sau detoxifiere, în special pentru copii, veți găsi o gamă largă de gânduri, opinii și sfaturi de instruire. Adică suficient pentru a vă încurca complet.

Din păcate, acest subiect nu este unul simplu. Există o mulțime de opinii diferite despre acest subiect, de la „toată lumea ar trebui să facă o curățare/detoxifiere în fiecare an, chiar și copii” până la „copiii nu ar trebui să aibă nevoie niciodată de curățare/detoxifiere”.

Deci care este corect? Ar trebui să vă curățați corpul pe tot parcursul anului? Ar trebui să folosiți ierburi pentru detoxifiere atunci când este nevoie? Dar copiii tăi? Au nevoie și de aceste lucruri?

În acest articol, vreau să explorez pe scurt tema curățării și detoxifierii. Ne vom uita la ce sunt toxinele, vom defini termenii „curăță” și „dezintoxicare”, vom vorbi despre când este adecvat să curățați sau dezintoxica, ce fel de ierburi de curățare și detoxifiere pot fi utilizate, precum și despre cum să abordați curățarea și dezintoxicarea. cu copii.

Primele lucruri mai întâi: două tipuri de toxine

Dr. Alan Christianson spune că există două tipuri de toxine care dăunează sănătății noastre - cele cu care cochetăm și cele cu care ne căsătorim. Mai jos este un grafic care explică diferența dintre aceste tipuri de toxine, precum și modul de abordare a fiecăruia.

TOXINELE CU CARE FLORIM

TOXINE NE CĂSĂTORIM

(Christianson, nd; Econugenics, nd; Hyman, 2017; și Weil, nd)

Detoxifiere versus curățare

Deși nu pot vorbi pentru toți plantei, eu personal văd „detoxifierea” și „curățarea” ca două lucruri diferite. Deși ambele sunt concepute pentru a detoxifica corpul de toxine sau acumulări de substanțe care împiedică sănătatea cuiva, există câteva diferențe distincte pe care le voi explica mai jos.

Curățare

Corpul este conceput pentru a se curăța și a se detoxifica și este rar că are nevoie de ajutor în acest proces. Ficatul, glandele limfatice și rinichii lucrează pentru a curăța corpul de toxine și resturi celulare. Acest proces de filtrare are loc 24/7 fără ca noi chiar să ne dăm seama. Dacă avem o dietă sănătoasă, facem tot posibilul pentru a reduce toxinele din mediul înconjurător și trăim un stil de viață sănătos, este posibil să avem nevoie rareori de a ajuta organismul în acest proces de curățare.

Acestea fiind spuse, există momente în care s-ar putea dori să folosiți ierburi sau alte suplimente pentru a încuraja corpul în curățare. Prima instanță este de a crește nivelul de energie și de a reseta corpul. Al doilea caz este atunci când toxinele sau alte substanțe s-au acumulat în organism și interferează cu sănătatea. Să vedem fiecare dintre acestea mai jos.

Curățarea de primăvară

Curățările de primăvară sunt frecvente atunci când o persoană dorește să-și sporească energia după o iarnă lungă de odihnă și alimente grele, hrănitoare. Acest tip de curățare necesită ajustarea dietei, consumând mai multă apă și îndepărtându-se de alimentele mai grele, cum ar fi carnea roșie (carne de vită și carne de vânat), pastele și pâinea, lactatele și legumele de iarnă și încorporarea alimentelor mai ușoare, cum ar fi verdeața și legumele de primăvară, supele simple, carne mai ușoară (pui, curcan, pește) și mai puține lactate și carbohidrați.

Acest tip de curățare încorporează, de asemenea, ierburi hepatice și amare ușoare pentru a ajuta la detoxifierea ficatului (frunze de anghinare, frunze de păpădie și rădăcină, gențiană, hamei și ciulin de lapte), precum și plante care elimină căile de eliminare din corp (de exemplu: urzică sau porumb mătase pentru urinare, semințe de psyllium sau Triphala pentru mișcări intestinale, floare de bătrân sau rădăcină de ghimbir pentru transpirație). Aceste ierburi sunt adesea luate în doze mici pe o perioadă de săptămâni sau luni. Acest amestec de ierburi tonic de primăvară este perfect atât pentru copii, cât și pentru adulți, deoarece este delicat și hrănitor pentru corp, poate ajuta la creșterea energiei și susține ficatul în procesul de detoxifiere.

Această metodă de curățare ușoară duce adesea la pierderea unui pic de „greutate de iarnă” și la creșterea energiei.

Curățarea organelor

Curățările de organe sunt frecvente atunci când un anumit sistem corporal este lent sau prezintă semne timpurii ale bolii. Câteva exemple de acest tip de curățare ar fi curățarea paraziților, curățarea vezicii biliare și curățarea colonului. Cu o curățare a paraziților, paraziții afectează funcția normală a intestinului și cauzează probleme, prin urmare, sunt necesare ierburi pentru a încuraja paraziții să fie eliminați. Curățarea vezicii biliare, pe de altă parte, poate fi utilizată pentru purjarea vezicii biliare de bilă, astfel încât să poată fi excretată din corp și să poată fi făcută bilă nouă. Acest lucru scade probabilitatea ca pietrișul sau pietrele să se formeze în interiorul vezicii biliare.

Cu o curățare a paraziților, paraziții afectează funcția normală a intestinului și cauzează probleme de sănătate. Ierburile (nuc negru, cuișoare, usturoi, pelin sau alte antihelmintice) sunt apoi necesare pentru a încuraja paraziții să fie îndepărtați, astfel încât funcția normală să poată relua.

Curățarea vezicii biliare, pe de altă parte, folosește grăsimi, ierburi (anghinare, gențiană, mugwort sau alți colagogi) și o dietă bogată în fibre pentru a stimula vezica biliară să elibereze bilă, astfel încât să poată fi legată și excretată din corp. Noua bilă este apoi produsă de ficat și depozitată în vezica biliară. Acest proces reduce probabilitatea ca pietrișul sau pietrele să se formeze în interiorul vezicii biliare, ducând la probleme mai mari.

Curățările colonului sunt adesea folosite atunci când funcția intestinală este lentă sau când este prezentă disbioză intestinală. Aceste tipuri de curățări pot varia de la blând la dur, dar curățarea blândă este întotdeauna preferată. Curățările de colon folosesc adesea o combinație între o dietă blândă, lipsită de carne, lactate și zahăr, cu o mulțime de fibre și lichide. Se folosesc și ierburi stimulante și bogate în fibre (cascara sagrada, rădăcină de marshmallow, Triphala, doc galben, semințe de psyllium sau coji). Aceste curățări sunt urmate de o dietă sănătoasă, probiotice și plante bogate în inulină (brusture săpate în cădere, păpădie și rădăcini echinacea).

Puteți afla mai multe despre aceste ierburi și cum pot ajuta la curățarea corpului prin intermediul monografiilor pe bază de plante găsite în cărțile Herbarium și The Earthwise Herbal de la Matthew Wood - Volumul 1 și Volumul 2. Majoritatea acestor plante pot fi găsite online la Amazon sau Mountain Rose Herbs.

Detoxifiere

Detoxifierea tinde să se concentreze în jurul acelor toxine cu care suntem căsătoriți (metale grele) și adesea încorporează mai multe terapii împreună pentru a scăpa corpul de toxine care sunt depozitate și legate în țesuturile corpului. Persoanele cu diete și stiluri de viață mai puțin sănătoase sau care prezintă semne de acumulare sau boală de toxine ar putea dori să-și detoxifice corpul ocazional.

La fel ca curățările, există diverse metode de detoxifiere, unele sunt mai blânde și mai puțin invazive, în timp ce altele sunt mai puternice și foarte invazive. Metoda de care aveți nevoie depinde de cantitatea și tipurile de toxine și de starea actuală de sănătate a persoanei și se recomandă să lucrați cu un medic sau cu un medic specialist în plante medicinale experimentat atunci când sunt solicitate protocoale puternice de detoxifiere.

Deci, ce zici de curățarea și detoxifierea pentru copii

Când vine vorba de gândurile mele personale despre curățare și detoxifiere pentru copii, am constatat că rareori este necesar, cu excepția cazului în care există un motiv, cum ar fi paraziți, disbioză intestinală sau semne de congestie hepatică. Prefer să mă concentrez pe următoarele lucruri pentru a menține corpul copiilor mei într-o stare sănătoasă, astfel încât să nu fie necesară curățarea și detoxifierea.