Portocalele au fost mult timp apreciate pentru conținutul lor ridicat de vitamina C și proprietățile ulterioare de stimulare a imunității, dar fructele dulci și amăgitoare au mai mult decât pare. Împreună cu alte soiuri de citrice, ele pot juca un rol dramatic ca alimente anti îmbătrânire pentru orice persoană care caută o mână de ajutor în a întoarce ceasul.
Combateți bolile legate de vârstă
Citricele conțin o serie de bioflavonoide și alte substanțe fitochimice care s-au dovedit în studii că oferă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Bolile artritice, precum și tulburările în care sistemul imunitar este provocat pot fi ajutate prin consumul regulat de citrice. Acest aliment anti îmbătrânire conține, de asemenea, proprietăți care s-au dovedit a crește rotația celulară, astfel încât celulele mai în vârstă sunt încurajate să moară și să fie înlocuite cu altele mai noi, un proces care adesea încetinește odată cu creșterea vârstei.
Prevenirea cancerului
Mii de bioflavonoide găsite în citricele anti îmbătrânire sunt, de asemenea, cunoscute pentru a crește producția benefică de enzime în tractul digestiv. Acest lucru face ca organismul să descompună în mod natural agenții cancerigeni în substanțe mai benigne în stomac și intestine, care pot fi apoi mai ușor expulzați din corp sau absorbite inofensiv. Citricele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce excesul de hormoni estrogeni din organism, care pot avea un efect asupra cancerelor de sân și ale sistemului reproductiv legate de hormoni. S-a dovedit că proprietățile lor antiinflamatorii împiedică creșterea tumorii și reproducerea celulelor canceroase.
Încurajează pierderea în greutate
Multe citrice conțin o fibră cunoscută sub numele de pectină, care poate acționa ca un inhibitor al poftei de mâncare, precum și poate ajuta organismul la reducerea colesterolului din sânge. Împreună cu fibrele, conținutul ridicat de apă al acestor fructe anti îmbătrânire poate contribui la un sentiment de plinătate, precum și la promovarea curățării grăsimilor eliberate în sânge. Ca un ajutor sănătos pentru scăderea în greutate, citricele pot ajuta la reducerea bolilor legate de obezitate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.
Întineri pielea
Pe lângă faptul că ajută oamenii să se simtă și să pară mai tineri din interior spre exterior, citricele anti îmbătrânire pot fi folosite la exterior pentru a ajuta la restabilirea tinereții pe piele. Acidul citric din aceste fructe a fost folosit mult timp ca un conservant sigur datorită proprietăților sale naturale antibacteriene și antioxidante. Utilizarea sucului de lămâi, grapefruit sau portocale poate avea același efect asupra feței și a mâinilor. Sucul de lămâie și grapefruit este, de asemenea, cunoscut pentru a ușura petele de vârstă, exfolia și ajuta la uniformizarea colorării pielii. Sucul conține, de asemenea, alfa-hidroxi acizi, cunoscuți pentru proprietățile lor de întărire a pielii și de îmbunătățire a colagenului.
Având o mulțime de substanțe nutritive și numeroase beneficii pentru sănătate, portocala medie sau lămâia se pot dovedi a fi una dintre cele mai puternice arme ale naturii împotriva celor mai urâte simptome ale îmbătrânirii. Ori de câte ori căutați o metodă eficientă de restabilire a tineretului pe corp sau pe față, luați în considerare ridicarea unei portocale sau a oricărui membru al familiei sale de citrice, pentru a merge în direcția corectă.
- Etichetele care arată exercițiul necesar pentru arderea caloriilor pot ajuta la reducerea studiului obezității
- Instalarea unei noi conexiuni la o conductă principală de apă Ajutor Thames Water
- Cum se face un bol cu fructe de pepene verde pentru copii - Delicios - Mâncare și băutură
- Terapia intensivă de la dieteticieni poate ajuta adulții mai în vârstă să piardă în greutate, studiul constată; CBS Sacramento
- Cum se face ceai de ghimbir pentru a ajuta la pierderea în greutate și digestie