Dacă încercați să țineți strâns legătura cu zaharurile și caloriile adăugate, este timpul să vă regândiți zilnic Starbucks Peppermint Mocha. Această băutură sezonieră ar trebui să servească doar ca răsfăț ocazional - nu ca o întâmplare de zi cu zi. Doar o mocha înaltă de mentă (făcută cu lapte de două procente și fără frișcă) cântărește 280 de calorii cu 40 de grame de zahăr.
Dacă vă retrageți de obiceiul Starbucks vă va ajuta talia (și portofelul), dar vă puteți bucura în continuare de parfumul și aroma de sărbători în mod regulat, doar cu o nouă tradiție. Schimbarea mocha de mentă pentru o ceașcă de ceai fierbinte de mentă păstrează băutura încălzitoare în spiritul sezonului, susținând în același timp obiectivele sănătoase.
Suprimă pofta de mâncare: S-a dovedit că mirosul puternic al mentei ajută la controlul poftei de mâncare și la suprimarea poftelor. Dacă întotdeauna căutați o delicatese după cină, vă recomandăm să savurați o ceașcă de ceai fierbinte de mentă pentru a vă ajuta să vă controlați dorințele de desert.
Sprijină digestia: Studii multiple au arătat că ceaiul de mentă poate calma tractul gastrointestinal și permite mișcări intestinale sănătoase; pe scurt, păstrează lucrurile care se mișcă și curg în mod natural în corpul tău. Ceaiul de mentă poate atenua constipația, poate readuce digestia pe parcurs și chiar și persoanele care suferă de simptome de IBS pot găsi ușurare cu capsulele de ulei de mentă.
Vă menține relaxat: Într-un studiu finanțat de NASA, cercetătorii au descoperit că, în timpul unei navete stresante, subiecții care miroseau mentă și-au redus nivelul de anxietate și oboseală cu 20% și au scăzut frustrarea cu 25%. Când vine vorba de pierderea în greutate, nivelurile crescute de cortizol din cauza stresului sporit pot avea consecințe negative asupra metabolismului. Mirosul calmant și liniștitor din ceaiul de mentă poate ajuta la reducerea stresului și la menținerea corpului pe drumul cel bun.
Puteți găsi cu ușurință ceai de mentă la magazinul alimentar, dar este, de asemenea, ușor să vă preparați acasă ceai de mentă proaspăt, de casă. Dacă nu-ți place aroma de mentă din ceai, încearcă să aprinzi o lumânare de mentă sau să iei în schimb câteva mirosuri de ulei esențial de mentă. Multe forme naturale ale parfumului s-ar putea dovedi utile și eficiente!
- Cum să pierzi creșterea în greutate la facultate POPSUGAR Fitness
- Slăbește în 30 de zile Cele mai bune recenzii ale utilizatorilor despre Sănătate; Aplicații de fitness 2018
- Cum să pierzi grăsimea de pe burtă la sala de fitness POPSUGAR Fitness
- Cum să slăbești fără efort - Newbie Fitness Academy
- Pierdere în greutate Planul de antrenament Femei poate ajuta bicarbonatul de sodiu cu pierderea în greutate Școala de masaj Bancroft