A avea dificultăți cu socrii tăi nu înseamnă că ești într-o relație nesănătoasă, a spus F. Diane Barth, LCSW, psihoterapeut și psihanalist în cabinetul privat din New York City.
Este similar cu conflictul. A avea conflicte nu deraiază o relație. Dar manipularea ei prost poate. Și același lucru este valabil și pentru dificultățile cu socrii tăi. Ceea ce contează este modul în care faceți față acestor provocări.
Iată cum se ocupă cuplurile sănătoase cu socrii lor.
Cuplurile sănătoase își dau seama că socrii lor sunt persoane diferite.
„Cuplurile sănătoase se ocupă cu socrii lor recunoscând că sunt persoane diferite, cu moduri diferite”, a spus Cathy Siebold, DSW, un psihanalist care predă și supraveghează și în New York City.
„Familiile au propria lor cultură”, a spus Hansen. Cuplurile sănătoase își amintesc că această cultură nu este "Rău sau gresit, dar diferit. ”
Cuplurile sănătoase fac eforturi cu socrii lor.
Ei înțeleg importanța jocului socrilor lor în viața soțului lor, a spus Hansen. Îi tratează cu respect. Participă la evenimente de familie. Ei „permit socrii lor acces la familia lor”. Cu alte cuvinte, depun eforturi, chiar dacă „s-ar putea să nu fie întotdeauna de acord cu ei, să înțeleagă dinamica familiei, ritualurile sau tradițiile sau chiar să aștepte cu nerăbdare timpul împreună”.
Cuplurile sănătoase stabilesc limite clare cu socrii lor.
Pot să poarte conversații deschise cu soțul/soția lor despre nevoile lor și să creeze un plan cu care amândoi sunt de acord, a spus Hansen. Ea a dat următorul exemplu: Partenerul tău este în regulă cu mama sa care se oprește neanunțată. Nu sunteți. Deci, decideți că membrii familiei trebuie să sune în prealabil pentru a vă asigura că este momentul potrivit să veniți.
Cuplurile sănătoase își separă propria relație de socrii lor.
„Își amintesc că, oricât de complicate sau dificile ar fi socrii lor, nu sunt căsătoriți cu ei”, a spus Barth.
Așadar, atunci când socrii sunt deosebit de dificil de tratat, cuplurile sănătoase fac un efort suplimentar pentru a fi amabili cu partenerul lor. S-ar putea să spună „te iubesc” sau să facă un gest dulce, a spus ea.
Cuplurile sănătoase își separă soțul/soția de socrii lor.
De exemplu, „mama unui tip poate fi intruzivă și critică, dar un cuplu sănătos își amintește că comportamentul ei nu reflectă modul în care simte tipul despre lucrurile pe care le comentează”, a spus Barth.
Cuplurile sănătoase continuă să comunice.
„Prelucrarea dificultăților în cuvinte este unul dintre cele mai importante instrumente pe care un cuplu le are pentru a face față socrilor”, a spus Barth. Așa că vorbesc despre propriile lor poziții. Se ascultă reciproc. Ei simpatizează unul cu celălalt sentimentele.
Cuplurile sănătoase nu o iau personal.
„Un cuplu sănătos este capabil să recunoască și să facă față faptului că părinții lor sunt ființe umane, cu sentimente umane normale și dificile”, a spus Barth. Încearcă să înțeleagă de unde vin și să empatizeze, a spus ea.
Sfaturi pentru tratarea socrilor
Iată cinci sugestii pentru a vă ocupa cu socrii dvs.
Stabiliți limite.
Aflați limitele pe care doriți să le setați cu socrii dvs., a spus Hansen. De exemplu, dacă soacra ta preia bucătăria ta de fiecare dată când vizitează, vorbește despre asta cu soțul tău. „Apoi, purtați o discuție respectuoasă, dar clară cu ea despre această problemă”.
Potrivit lui Hansen, ați putea spune următoarele: „Mamă, ne place că vrei să ne ajuți gătind și știm că îți place foarte mult, dar am aprecia dacă o lași pe Mary să preia conducerea în bucătăria noastră. Dacă vreți să ajutați, ar aprecia cu adevărat dacă ați putea face salata pentru cina din seara asta. "
Amintiți-vă că este doar o părere.
„Ajută să ne amintim că o mare parte din ceea ce ni se spune este o părere, nu adevăr”, a spus Siebold. Deci, dacă soacra ta spune că ar trebui să-i hrănești fiului tău o dietă diferită, amintește-ți că „nu trebuie să o urmezi, să o argumentezi sau să o percepi ca pe o critică a ta”. În timp ce „nu putem împiedica un socru să vorbească, putem controla modul în care îi auzim”.
Amintiți-vă că socrii dvs. sunt oameni.
„Au nevoi, îngrijorări, îndoieli și sentimente, la fel ca dvs.”, a spus Barth. „Tratați-i nu ca pe părinți, ci așa cum ați face pe orice alte persoane pe care le cunoașteți treptat”.
Respectați atașamentele soțului.
„Vă ajută să vedeți atașamentul soțului dumneavoastră față de familia sa ca pe ceva de respectat”, a spus Siebold. De exemplu, dacă apelurile zilnice ale soțului tău către tatăl său sunt importante pentru el, este important și pentru tine să accepți și să înțelegi acest lucru, a spus ea.
Respirați adânc.
Când sunteți pe punctul de a ajunge la un moment de rupere, faceți o pauză pentru a respira, a spus Hansen. Găsiți un loc liniștit, cum ar fi o baie sau mergeți la plimbare. În timp ce respirați, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive ale socrilor dvs. - cum ar fi „ne iubesc cu adevărat copiii” - și reamintiți-vă că nu le puteți controla sau schimba, a spus ea.
Socrii tăi sunt importanți pentru soțul tău și fac parte din viața ta, a spus Hansen. „Depinde de amândoi să găsiți o modalitate de a face timp cu familia extinsă cât mai plăcută posibil”.
- Eliminarea tatuajelor cu laser și un sistem imunitar sănătos La revedere tatuaje
- HEAL Reset Nutrition Pre-Holiday - 13 noiembrie 2019! Alimentație sănătoasă Viață activă ™
- Este uleiul de soia considerat un ulei sănătos
- Cât de mare ar trebui să fie un SĂNĂTOR un mic dejun sănătos
- Apa cu aromă de spindrift este sănătoasă