De Elena Randall

Această generație aleargă orbește în spatele muncii pentru a câștiga bani, dar nu are timp să se gândească la sănătatea lor. Pe măsură ce tehnologia a crescut, activitatea fizică este redusă. Creează simptome ale unui corp nesănătos. Astfel, în programul încărcat pentru a vă urmări sănătatea cu ajutorul tehnologiei, puteți crea conștientizare.

conectează

Există mai multe tipuri de opțiuni pentru a vă monitoriza și controla starea de sănătate. Singurul punct de la tine este să-l găsești și să-l urmezi, deoarece banii câștigați sunt cheltuiți pentru divertismentul tău, nu pentru spital. S-ar putea să auziți despre un proverb numit „prevenirea este mai bună decât vindecarea”. Aceasta indică faptul că planificarea sistemului dvs. pentru a acționa înainte ca problema să apară este mai sigură decât timpul necesar pentru pregătirea soluției.

Astfel, în această lume corporativă, din cauza timpului insuficient pentru a căuta alimente organice, este agitat dacă credeți că este. Nu este agitat; doar mintea crede că este agitat să urmeze. Astfel, este important să cunoașteți cel puțin importanța mineralelor necesare și suficiente de către corpul dumneavoastră.

Prin urmare, am oferit câteva dintre aplicațiile de top folosite de majoritatea utilizatorilor de smartphone-uri pentru a-și menține sănătatea înainte de a trece timpul să se gândească la soluție așa cum am menționat mai sus în proverb.

Ghid pentru sănătate și nutriție

Este proiectat cu două sisteme alimentare, și anume ca Veg și non-veg. Ambele categorii sunt pline de abordarea nutrițională pentru a vă permite să fiți sănătoși. De asemenea, este inclus cu calculatorul IMC, sfaturi de viață sănătoasă, cele mai bune alimente din lume, alimente care vă vindecă corpul etc. Rețineți că această aplicație nu este concepută pentru copii.

Antrenament la domiciliu - fără echipament

Cei care doresc să-și salveze banii de la sală sau de la antrenor pot folosi această aplicație. Această aplicație este descărcată cu aproape 50 de milioane de descărcări. Este o aplicație completă de power pack inclusă cu antrenamentele pentru fiecare mușchi. Designul este inclus cu antrenamentul pentru abdomen, piept, picioare, brațe și fund, precum și un antrenament pentru tot corpul.

Este prezentat cu diferite categorii, cum ar fi încălzirea, întinderea, înregistrează automat progresul antrenamentului, graficul pentru greutatea dvs., mementouri cu opțiune de personalizare, detaliate cu ghiduri video și de animație și, de asemenea, permite partajarea ideilor cu prietenii dvs. pe social media . Vă ușurează modelarea corpului cu antrenamentul pe care îl oferă. Aplicația are, de asemenea, o facilitate de cumpărare pentru versiunea pro, costă în jur de 2,52 USD până la 46,85 USD.

Lifesum: jurnal alimentar, planificator de mese și urmăritor de diete

Această aplicație este concepută pe bază de alimente și greutate și a fost descărcată de aproximativ 10 milioane de utilizatori. Vă oferă un club de mâncare și greutate bine controlate, urmărind mișcarea. Este o idee ușoară că puteți reduce greutatea pe baza a ceea ce ați avut. Astfel, la prescrierea alimentelor dorite pe baza greutății dvs. vă va ajuta să reduceți ușor caloriile.

Caracteristicile pe care le-a inclus sunt planificatorul de alimente, urmăritorul nutriției, urmăritorul dietei, sfaturi pentru dietă, contor de calorii, urmăritorul alimentelor cu scanerul de coduri de bare, calculatorul macro, planificatorul meselor și urmăritorul de scădere în greutate. Pentru a obține funcții suplimentare din această aplicație, o puteți cumpăra. Costă în jur de 2,78 USD până la 67,83 USD.

Contor de calorii - MyFitnessPal

Este cel mai ușor contor de calorii și macro tracker care a fost descărcat cu 50 de milioane de utilizatori. Motto-ul principal al acestei aplicații este reducerea greutății și tonifierea pielii sănătoase, obiceiuri cu dieta pe care o oferă. Baza de date este imensă în compilarea alimentelor care se potrivesc corpului dumneavoastră.

Funcțiile pe care le include sunt baza de date cu alimente, scanerul de coduri de bare pentru urmărire, pentru importul rețetei, înregistrarea restaurantelor preferate, personalizarea alimentelor, contorul de calorii, contorul de macro, urmărirea nutrienților și apa. De asemenea, puteți vizualiza istoricul aportului de calorii, macrocomenzi și nutrienți. Pentru a obține versiunea pro, acesta percepe aproximativ 0,85 USD până la 44,39 USD.

Runtastic Running App și kilometraj Tracker

Puteți trata această aplicație ca fiind aplicația dvs. de fitness. Vă antrenează pentru alergare și antrenament maraton cu urmărirea antrenamentelor. Aplicația Runtastic vă permite să vă dirijați kilometrajul pe baza activității dvs. Această aplicație este descărcată de peste 50 de milioane de utilizatori. Este o versiune gratuită care vă urmărește distanța, timpul, viteza, cota, caloriile arse etc.

Proiectarea aplicației cu un coach vocal vă ajută să vă antrenați cu o coordonată. Aplicația vă oferă o stare de rulare cu statistici și vă ajută să știți foarte bine despre antrenamentul pe care l-ați obținut. Pentru a utiliza versiunea pro, costă în jur de 0,14 USD până la 58,74 USD.

NTC Training Club - Antrenamente și planuri de fitness

NTC este abreviat ca Nike Training Club. S-ar putea să fiți auzit de această populară companie sportivă Nike. Oferă o aplicație pentru a te antrena ca antrenor personal. Mai mult de 185 de antrenamente gratuite sunt adăugate în aceasta pentru a suporta forța și mobilitatea cu yoga. A fost descărcat de 10 milioane de utilizatori. A fost proiectat cu o opțiune personalizată conform cerințelor utilizatorului.

Un sfat suplimentar este, de asemenea, disponibil de către antrenori, care au fost de top în industria fitnessului. Iar timpul de antrenament variază între 15 și 45 de minute. Se compune din trei niveluri scăzute, moderate și avansate. Fiecare nivel este proiectat în funcție de cerințele utilizatorului.

Yoga zilnică

Yoga este o formă prețioasă de artă; permite minții și corpului să țină controlul. Această aplicație este utilă pentru a îmbunătăți mintea și corpul pentru a deține controlul. Funcția include concentrarea asupra relaxării, pierderii în greutate etc. De asemenea, se îmbunătățește cu diferite forme de asane.

Numărul de descărcare este de aproximativ 5 milioane de utilizatori. Diverse meditații și muzică reprezintă un avantaj suplimentar pentru această aplicație. Instruirea este oferită de peste 10 experți. Puteți planifica antrenamentul conform cerințelor dvs. Pentru a utiliza versiunea pro, costă în jur de 0,70 USD până la 363,77 USD.

Gânduri finale

Aplicațiile de mai sus sunt date pe baza implicării și recenziilor utilizatorilor. Aceste aplicații vă pot ajuta să duceți o viață sănătoasă. Doar stabiliți-vă un obiectiv și încercați să mențineți disciplina, totul va intra perfect în corpul vostru.