O gamă în continuă creștere de produse pentru a vă hidrata pielea crescând modalitățile de tratare a pielii uscate

hidratezi

Pielea uscată apare atunci când pielea nu reține suficientă umiditate. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a îmbăierii frecvente, a utilizării săpunurilor dure, a îmbătrânirii sau a anumitor afecțiuni medicale. Și pentru cei din climă mai rece, poate proveni din aer rece și uscat de iarnă.

Cu toate acestea, nu trebuie să acceptați pielea aspră, descuamată, ca o consecință înaintată a îmbătrânirii sau a climatului; există o serie de moduri de a trata pielea uscată. Cremele hidratante se află în partea de sus a listei. „Gândiți-vă la cremele hidratante ca la o barieră între pielea dvs. și aerul rece și uscat”, spune Dr. Kenneth Arndt, profesor de dermatologie la Harvard Medical School. Dr. Arndt este editorul facultății pentru Raportul special de sănătate al școlii medicale Harvard pentru îngrijirea și repararea pielii.

Ingredientele care vă pot hidrata pielea

Cremele hidratante, care rehidratează stratul superior al celulelor pielii și se etanșează în apă, sunt una dintre cele mai bune modalități de a trata pielea uscată. Acestea conțin trei tipuri principale de ingrediente:

  1. Humectanți. Aceste substanțe ajută la atragerea umezelii. Acestea includ ceramide (ser-A-mids pronunțate), glicerină, sorbitol, acid hialuronic și lecitină.
  2. Ocluzive. Aceste ingrediente - inclusiv petrolatum (vaselină), silicon, lanolină și diferite uleiuri - ajută la etanșarea umezelii din piele.
  3. Emolienți. Aceste produse conțin ulei, apă și un emulgator pentru a împiedica separarea celor două. Sunt mai ușoare și mai ușor de aplicat decât petrolatul sau uleiurile. Multe creme hidratante din comerț conțin atât emolienți, cât și umectanți, cum ar fi acizii linoleici, linolenici și laurici.

În general, cu cât un produs este mai gros și mai gras, cu atât mai eficient îți va hidrata pielea. Unele dintre cele mai eficiente și mai puțin costisitoare sunt vaselina și alternativele sale pe bază de legume și uleiurile hidratante, inclusiv uleiurile vegetale. Deoarece nu conțin apă, cel mai bine sunt folosite în timp ce pielea este încă umedă de la scăldat, pentru a sigila umezeala.

Loțiunile concepute pentru a vă hidrata pielea conțin apă și ulei, în proporții variate. Acestea includ, de obicei, atât umectanți, cât și emolienți și pot fi aplicați pe piele pe tot parcursul zilei.

Ce altceva poți face pentru a-ți hidrata pielea?

Cremele hidratante sunt primele, dar nu singurele modalități de a trata pielea uscată. De asemenea, vă poate ajuta să faceți următoarele:

  • Folosiți un umidificator iarna. Setați-l la aproximativ 60%, un nivel care ar trebui să fie suficient pentru a vă hidrata pielea.
  • Păstrați dușurile scurte. Limitați-vă la o baie sau duș de 5 până la 10 minute zilnic. Dacă faceți baie mai mult decât atât, s-ar putea să îndepărtați o mare parte din stratul gras al pielii și să-i faceți să piardă umezeala. Folosiți mai degrabă apă călduță decât apă fierbinte, care poate spăla uleiurile naturale.
  • Reduceți la minimum utilizarea săpunurilor. Luați în considerare produsele de curățare fără săpun. Evitați săpunurile deodorante, săpunurile parfumate și produsele alcoolice, care pot elimina uleiurile naturale. Folosiți detergenți de rufe fără parfum și evitați și balsamurile.
  • Fii blând cu pielea ta. Stai departe de bureții de baie, periile de curățat și cârpele aspre. Din același motiv, pată sau șterge (nu freca) pielea atunci când se usucă cu prosopul.
  • Nu zgâria. De cele mai multe ori, o cremă hidratantă poate controla mâncărimea. De asemenea, puteți utiliza un pachet rece sau comprima pentru a ameliora pete mâncărime.
  • Tundeti garderoba. Dacă descoperiți că îmbrăcămintea care conține lână, acrilice sau alte țesături vă irită pielea, dați hainele respective.

- De Beverly Merz
Editor executiv, Harvard Women's Health Watch

Distribuie această pagină:

Imprimă această pagină:

Declinare de responsabilitate:
Ca serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pentru toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui folosit vreodată ca înlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastră sau de la alt clinician calificat.