🍑 nutriționist dietetician 🌱 habitant sănătos 🙏 mindful mover ✨

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicatii
  • suc de cocos
  • congee
  • intoxicație alimentară
  • Gatorade
  • Miere
  • probiotice
  • reţetă
  • orez
  • ceai
  • Vitamina Apă
  • iaurt

Cum să vă recuperați după otrăvirea alimentară acută

otrăvirea

Ziua 4:
Pentru oricine îi pasă, ar putea fi TMI, dar în sfârșit am avut scaune solide. Poate că trebuie să-i mulțumesc lui Doug și iaurtului său recomandat pentru probiotice, dar cred că în sfârșit s-a terminat! Mergând ușor înapoi în alimente solide restul zilei. Probabil așteptați un aport total de 300-600 de calorii din alimentele solide și 300 din lichide. Nu este cel mai bun moment, dar am fost surprinzător de energic și nu pot Aștepta să încep să mănânc din nou ca o persoană normală!
____________________________________________________________

* Congee este o modalitate excelentă de a introduce carbohidrați în corpul dumneavoastră. La început, nici măcar nu aveam boabele propriu-zise care erau fierte în apă. Tocmai am avut apă cu amidon. Deoarece congee este la foc mic atât de mult timp, zaharurile încep să se descompună. Are un gust dulce de amidon și, de obicei, se împerechează bine cu legumele murate, pe care a trebuit să le omit în această perioadă.

白粥 White Congee (terci de orez simplu)
(face 8oz)
1/4 cană orez necuertat cu bob lung
2 căni de apă

1. Lăsați orezul să fiarbă în apă timp de două ore sau până la consistența dorită. Asigurați-vă că nu fierbe verificând la fiecare 15-30 de minute.
2. Serviți simplu sau nu ezitați să adăugați legume murate sau resturi în el.