Există atât de multe informații contradictorii cu privire la dietă. Pe de o parte, aveți diete care susțin beneficiile restricțiilor extreme. Pe de altă parte, aveți diete care susțin beneficiile fără restricții, ci un accent pe calorii și macro-uri.
Faptul este că o mare parte din cultura noastră dietetică se concentrează pe falsificarea fricii. Și asta poate duce în cele din urmă la confuzie și inacțiune. Dacă nutriția este ceva cu care te lupți, atunci te rog să vezi podcastul meu cu Jason Phillips.
Cred că cuvântul dietă este sinonim cu o listă de lucruri pe care nu le putem avea. Și dacă procesul dvs. de gândire în legătură cu felul în care veți mânca pentru tot restul vieții este bazat pe restricție, aceasta este o problemă și este una care nu se va termina bine.
Jason este antrenor în domeniul nutriției și fondator al iN³ Nutrition și al Nutritional Coaching Institute. În plus, este un fost model și sportiv profesionist. Jason este, de asemenea, autorul eBook Macros Explained, ghidul tău suprem pentru prescripția macronutrienților pentru sănătate, performanță și estetică.
De-a lungul carierei lui Jason, el a ajutat zeci de mii de persoane, de la populația generală până la sportivi ai jocurilor CrossFit, să atingă cât mai bine personalul prin consiliere nutrițională, coaching pentru macronutrienți și mentorat motivațional.
Jason este un panou publicitar care vorbește despre ceea ce înseamnă a reprezenta o nutriție bună și un antrenament nutrițional. În timpul minunatului nostru podcast, l-am împărțit despre experiența sa de a depăși anorexia, cum și-a găsit pasiunea pentru antrenamentul individual, triunghiul conștientizării, dieta inversă, nutriția CrossFit, dietele ketogene și multe altele. Acesta este cu siguranță un podcast plin de informații incredibil de utile pe care le puteți începe să implementați imediat.
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta episodul acum.
Faceți clic aici pentru a vă abona la Smart Nutrition Made Podcast simplu pe iTunes.
În acest podcast discutăm, de asemenea:
- Ce l-a propulsat pe Jason în spațiul de antrenament nutrițional [5:17]
- Cum Jason a reușit să depășească anorexia completă și relația sa schimbătoare cu mâncarea [10:53]
- Natura complicată a culturii noastre dietetice [15:08]
- De ce Jason nu prescrie o anumită filozofie nutrițională [18:33]
- Cum Jason și-a construit o afacere de coaching individuală de succes [21:06]
- Triunghiul conștientizării și nevoia de a restabili întreținerea calorică [24:39]
- Biofeedback-ul și de ce este atât de incredibil de important pentru succes [38:53]
- Importanța atenției atunci când vine vorba de consumul de alimente [40:46]
- Periodizare pentru sportivi, în special pentru cei implicați în CrossFit [43:40]
- Cea mai proastă dietă pentru CrossFitters [48:56]
Urmați-l pe Jason Phillips aici:
Dacă ți-a plăcut acest episod, accesează iTunes și abonează-te la Smart Nutrition Made Simple Podcast dacă nu ai făcut-o deja.
În timp ce sunteți acolo, lăsați o evaluare și o recenzie. Este cea mai bună modalitate prin care putem ajuta mai mulți oameni să facă în cele din urmă Smart Nutrition SIMPLE!
- Planul dvs. nutrițional vă ajută să pierdeți în greutate; Inflamație Brad Gorski, D
- Cum înșelăciunea la dieta ta poate ajuta la scăderea în greutate; Ea stie
- Postul intermitent - o abordare modernă a pierderii în greutate (partea 1) Codul nutrițional
- Rapid intermitent pentru pierderea în greutate Acesta este cel mai bun mod de a-ți rupe postul în fiecare zi The Times of
- Herbalism; Nutrition Best Herbs for Slab Ebook Udemy