Ultima actualizare: 21 noiembrie 2019 Referințe aprobate
Acest articol a fost revizuit medical de Shari Forschen, NP, MA. Shari Forschen este asistentă medicală înregistrată la Sanford Health din Dakota de Nord. Ea și-a primit masteratul de asistent medical de familie de la Universitatea din Dakota de Nord și este asistentă medicală din 2003.
Există 19 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 82% dintre cititorii care au votat au considerat articolul de ajutor, obținându-i statutul aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 154.860 de ori.
Sunteți un adolescent interesat să se îngrămădească puțin? Doriți să slăbiți puțin? Sau sunteți mulțumit de greutatea dvs. actuală, dar doriți să construiți mușchi? Indiferent de ce încercați să vă formați, este important ca adolescenții să facă exerciții cardio și de forță și să ia o dietă sănătoasă.