Aveți umflături mici și aspre pe coapse, brațe, obraji sau fund, de care pur și simplu nu puteți scăpa? Mulți oameni nu-și dau seama că aceste umflături pe care le au sunt o afecțiune reală a pielii numită keratoză pilară. Nu lăsați numele să vă intimideze, însă această afecțiune este obișnuită și poate fi tratată. Dacă ești capabil, a vedea un dermatolog este întotdeauna o mișcare bună. Cu toate acestea, suntem aici pentru a vă oferi sfaturile noastre de top pentru a aborda această afecțiune a pielii, pe cont propriu. Iată cinci moduri de a vă menține KP-ul sub control.

skincare

Imagine oferită de WebMD.

1. Spălați-vă pielea corect.

Când vă spălați pielea afectată de KP, asigurați-vă că o faceți corect. Pentru început, stați departe de apa fierbinte. În schimb, folosește apă călduță, care îți va desface porii fără Îndepărtându-vă pielea de toate acele uleiuri hidratante pe care le produce în mod natural. De asemenea, este un ingredient nul care poate irita pielea. Aceasta include alcooli, produse comedogene care blochează porii și orice lucru care va stimula producția excesivă de ulei.

Și, în sfârșit, dar la fel de important, luați-vă timp când vă spălați. Folosind vârful degetelor, frecați-vă pielea cu mișcări circulare. După ce ați terminat, asigurați-vă că vă clătiți foarte bine, astfel încât să nu rămână spălături corporale rămase sau resturi uleioase. Se usucă pielea cu un prosop moale. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi - mai mult dacă transpirați.

2. Exfoliați pentru a reduce acumularea de keratină.

Este important să nu vă frecați intens pielea, deoarece acest lucru va înrăutăți probabil KP. Dar ar trebui să îndepărtați ușor toate celulele moarte ale pielii acumulate cu un produs exfoliant sau loofah. Găsiți un exfoliant chimic și fizic care să vă ajute să îndepărtați stratul superior al pielii, mort, pentru a stimula circulația.

3. Hidratează-ți și hidratează pielea.

Da, cele două sunt diferite! Hidratarea aduce apă în pielea ta, hidratând încuia toată acea hidratare, astfel încât să rămână sigilată în pielea ta.

Oricum, hidratarea și hidratarea sunt întotdeauna importante, dar sunt și mai importante pentru persoanele cu KP. Asta pentru că pielea uscată face ca toate coșurile de gâscă să fie mult mai evidente. Din acest motiv, KP curăță adesea vara și este mai rău iarna. Așa cum am explicat, loțiunile și cremele hidratante creează o barieră între pielea ta și aer pentru a sigila în apă și a rehidrata stratul superior al pielii. De asemenea, pot ajuta la ameliorarea mâncărimilor sau a uscăciunii. Loțiunea de corp cu acid glicolic SLMD este formulată cu ingrediente exfoliante excelente pentru tratarea KP.

Indiferent de crema hidratantă pe care o alegeți, asigurați-vă că o aplicați imediat după duș pentru a sigila cantitatea maximă de umiditate și masați-o pe piele cel puțin o dată, dacă nu de câteva ori, pe zi.

4. Alegeți produsele potrivite.

Există o mulțime de ingrediente foarte utile care vă pot îmbunătăți textura pielii. Căutați scruburi de duș, loțiuni și alte produse cu următoarele ingrediente:

Acid glicolic

Cel mai mic dintre AHAs, acidul glicolic este considerat cel mai eficient în spargerea celulelor aspre și uscate ale pielii, regenerarea colagenului, îngroșarea epidermei și tonusul pielii de seară.

Acid lactic

Acest AHA este minunat la dizolvarea keratinei pentru a îmbunătăți textura pielii, fermitatea și netezimea.

Puteți găsi atât acid glicolic, cât și acid lactic în sistemul de netezire a corpului SLMD.

Acid salicilic

Acid salicilic, un BHA (beta hidroxi acid) care înmoaie și slăbește stratul superior al celulelor pielii, este excelent pentru curățarea profundă și exfoliere. Spălarea corporală cu acid salicilic SLMD este un produs excelent care oferă beneficiile acestui ingredient.

Retinoizi

Altfel cunoscute sub numele de retinol, adapalen, tazaroten sau tretinoin, toate versiunile de retinoizi pot, de asemenea, să înlăture porii, să elimine acneea, să trateze producția de ulei și să reducă inflamația.

5. Urmăriți-vă dieta.

Nu atribuim în mod regulat afecțiunile pielii dietei unui individ, dar pentru unii oameni, dieta poate juca un rol și poate contribui la ele. Dacă doriți să vă adaptați dieta în speranța că vă va ajuta KP, încercați să adăugați Omega-3 și mai multă vitamină A. De asemenea, dacă doriți să luați măsuri mai extreme, încercați să eliminați grăsimile lactate și trans.

În timp ce oamenii de știință nu știu exact de ce se dezvoltă KP, unii cercetători timpurii au crezut că este o formă de deficit de vitamina A, deoarece a fost observată în anumite cazuri de malnutriție. În plus, proteinele lactate din laptele de vacă au fost asociate cu alergii care provoacă forme de dermatită atopică și acnee, în timp ce grăsimile trans cresc hiperkeratoza și care pot duce la îngroșarea neregulată a pielii. Acizii grași omega-3, pe de altă parte, reduc inflamația. DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) din acești acizi grași stimulează hidratarea și întârzie procesul de îmbătrânire.

Linia de jos

Deși ne dorim ca acesta să fie sfântul graal al menținerii PC-ului dvs., PC-ul fiecăruia (și corpul lor în general!) Este atât de diferit. Așadar, poate fi necesar să încercați câteva produse diferite pentru a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. Știți doar că este posibil să nu vă scăpați complet de CP, deoarece medicilor le este adesea dificil de tratat. Aceasta este o afecțiune pe tot parcursul vieții care se poate calma și arde în anumite circumstanțe, cum ar fi pubertatea sau stresul. Ca orice, curățarea KP necesită timp, deci fiți răbdători și în concordanță cu rutina și obiceiurile dvs. de îngrijire a pielii!