Unele fete vor să obțină obrajii dolofani și puțin pentru a corecta fața rotunjită. Această sarcină nu este ușoară, dar destul de fezabilă: există mai multe tehnici și exerciții care vă permit să reglați forma feței. Vă vom spune despre aceste metode.

slăbești
În primul rând, acordați-vă o pierdere în greutate îndelungată - nu există o scădere accentuată în greutate exclusiv pe față - în general, o față dramatic subțire cu o scădere generală ascuțită. Prin urmare, pentru ca trăsăturile feței să devină mai elegante și să facă față pierderii în greutate, este necesar să se utilizeze un sistem special de nutriție și îngrijire complexă a pielii, gât și decolteu.

Faceți o regulă să aveți grijă de piele în fiecare zi, iar rezultatul va fi stabil și vizibil în câteva săptămâni. În plus, pe lângă pierderea în greutate și adăugarea rafinamentului feței, veți evita ridurile care încep și defectele pielii. La urma urmei, aceste procese apar din cauza deshidratării și a tulburărilor trofice (livrarea de oxigen și substanțe nutritive) către piele.

Multe femei știu că pierderea în greutate începe cu fața, astfel încât orice dietă include și pierderea în greutate a feței. Deși există un grup de femei care slăbesc în partea de jos, este cel mai greu să ordonezi forma feței.

Este necesar să se abandoneze metodele de slăbit față „pe zi” sau „trei zile”. Astfel de metode reduc dramatic greutatea, în principal din cauza foametei, încalcă sănătatea și strică tenul. Greutatea se va întoarce rapid la locul său completat de cearcăne sub ochi.

Pentru a pierde în greutate a fost eficient, este necesar să urmați câteva principii:

  • ne îndreptăm umerii și spatele, pentru a înclina circulația sângelui în zona gulerului și există umflături ale feței;
  • scoatem perna de pe pat, înlocuind-o cu o pernă subțire redusă sau un design ortopedic pentru zona gâtului;
  • fă-ți exerciții regulate pentru tot corpul și fața;
    țineți o dietă specială;
  • avem grijă de față cu ajutorul produselor cosmetice și a masajelor.

Este mai degrabă un sistem de nutriție pentru pierderea în greutate și eliminarea excesului de lichid din partea superioară a corpului. La fel ca în orice sistem de nutriție echilibrată, dieta pentru pierderea în greutate a feței va fi cea mai corectă hrană fracționată în porții mici, dintre care distingem trei mese principale și trei gustări între ele, ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de patru ore înainte de culcare.

Zahărul și sarea ar trebui să dispară din dieta ta - aceste substanțe prind excesul de lichid din corp și îți umflă fața. Din dietă ar trebui scoase bulionele grase și carnea, slănina, dulciurile și produsele de patiserie, băuturile carbogazoase. Este necesar să se abandoneze cafeaua și ceaiul puternic - acestea dau un plus de calorii și retenție de lichide în țesuturi.

În dietă, jumătate sau mai multe produse ar trebui să cadă pe fructe, legume și fructe de pădure. Pot fi folosite ca proaspete în salate, întregi sau în deserturi și gătite în feluri de mâncare - produse de patiserie, tocănițe, caviar și multe altele.

Gatiti in ulei vegetal, adaugati generos verdeata, iar piperul si sarea nu abuzeaza. Datorită eliminării fibrelor intestinelor, reducerea conținutului caloric al vaselor fără a-și pierde sațietatea și, prin urmare, greutatea va scădea treptat.

Este important să abandonați categoric orice băuturi alcoolice, în special vinul și berea. În plus față de conținutul caloric ridicat, acestea provoacă umflături ale feței în combinație cu toxicoză. Strică tenul și starea pielii.

Pentru a menține tonusul și hidratarea pielii, este necesar să beți mult. Într-o zi, o femeie adultă are nevoie de aproximativ doi litri de lichid, în zilele toride - chiar mai mult. Cu toate acestea, consumul de cafea sau ceai negru nu va înlocui consumul de apă curată. Dar decoctul de ceai este excelent pentru a tonifica pielea, iar exfoliantul de cafea vă permite să scăpați de epiteliul mort.

În timpul pierderii în greutate a persoanei este necesar să beți apă pură de izvor sau slab minerală, uneori este posibil să beți ceai din plante sau verde - ajută la scăderea apetitului.

Trebuie să influențați fața într-un mod complex - din interior și din exterior.

Efectul excelent are un masaj facial cu infuzie de ierburi sau soluție de sare de mare. Se efectuează cu un prosop îmbibat într-o infuzie sau soluție cu paturi - destul de intens, dar nu dureros, la intervale de câteva secunde. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și va tonifica mușchii feței. Acest masaj este util să se facă în fiecare dimineață, atunci rezultatul va fi destul de vizibil.

Foarte util pentru măștile hrănitoare pentru tonul pielii și pot fi achiziționate fonduri și realizate cu propriile mâini - din fulgi de ovăz, suc și pulpă de castraveți, căpșuni, zmeură ... În ceea ce privește aplicarea măștii, este mai bine să consultați un cosmetician și alegeți o mască în funcție de tipul de piele.

Fața, precum și întregul corp pentru pierderea în greutate ar trebui să fie încărcată, apoi grăsimea suplimentară va dispărea mai repede. Combinați exercițiile pe corp cu exerciții speciale pentru față. Excelent ajută la pierderea în greutate înot. Întărește și frământă coloana cervicală și ameliorează umflarea feței datorită normalizării circulației sângelui.

În plus, este necesar seara sau după-amiaza în fața oglinzii pentru a face o serie de exerciții:

  • cântați vocale, încordând mușchii gurii;
  • încercați să ajungeți la buza de jos până la nas, ridicându-i bărbia;
  • deschide larg gura și încearcă să-ți lingi buzele cu limba;
  • încercați să vă înfășurați buza inferioară fără a vă folosi mâinile;
  • trageți alternativ și umflați obrajii de fiecare parte sau ambele părți în același timp;
  • incearca pe cat posibil sa cobori si sa ridici colturile gurii;
  • deplasați maxilarul inferior la stânga și la dreapta la maxim;
  • trageți proboscisul buzelor cât mai departe posibil.

Foarte util pentru față, atunci când aplicați o cremă hrănitoare, masați Pat cu vârful degetelor în direcția de la marginile feței până la nas.

Nu uitați că plinătatea feței fură cu succes coafurile și pălăriile potrivite, machiajul aplicat corect și zâmbetul strălucitor.