Ultima actualizare: 22 iunie 2020 Referințe

wikihow

Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.

Există 22 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 5.220 de ori.

O dietă vegană utilizează numai surse vegetale pentru hrană și nutrienți și exclude toate produsele de origine animală. Veganii nu mănâncă carne, pește, ouă, miere sau produse lactate. [1] X Sursa de cercetare Craig, WJ. Efectele dietelor vegane asupra sănătății. AmerJClinNut 89 (5), 1627S-1633S, 2009. Accesați sursa [2] X Sursa de cercetare Accesați sursa Veganii tind să fie mai sănătoși, mai subțiri, au colesterol mai scăzut, tensiune arterială mai mică și prezintă riscuri reduse de boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer. [3] X Sursă de cercetare Mills, PK., Et al Cohort study of diet, lifestyle and cancer de prostate la bărbații adventiști. Cancer, 64 (3) 598-604, 1989. Accesați sursa [4] X Sursa de cercetare Craig, WJ. Efectele dietelor vegane asupra sănătății. AmerJClinNut 89 (5), 1627S-1633S, 2009. Mergeți la sursă Dacă sunteți interesat să încercați să slăbiți cu o dietă vegană, asigurați-vă că înțelegeți ce presupune dieta, cum să vă asigurați că obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie, si te feresti .