slăbești

Fiind una dintre cele mai diverse națiuni din lume, Nepalul a produs câteva perspective culturale cu adevărat uimitoare.

În timp ce de multe ori o națiune a trimis paginile din spatele știrilor globale, impactul său asupra culturii umane depășește cu mult lucruri precum schimbările economice sau clădirile grandioase. În schimb, lasă o amprentă imensă asupra culturii și a multor părți ale lumii. O parte importantă a culturii nepaleze care este atât de puternică este cultura culinară.

Nepal este o națiune frumoasă și o parte din această frumusețe provine din respectul lor față de mâncare. Ar fi greu pentru o altă națiune care face o afacere atât de mare în ceea ce privește calitatea mâncării lor. Întrucât multe părți ale țării sunt mari comunități care cultivă orez, orezul reprezintă o mare parte din cultura lor alimentară de zi cu zi.

Multe dintre cărnile lor provin și de la capre și oi. Natura diversă a obiceiurilor alimentare nepaleze, care implică de obicei cantități uriașe de legume și condimente, permite o cultură alimentară satisfăcătoare din punct de vedere nutrițional, făcându-l apt pentru o dietă echilibrată.

Puține națiuni sunt atât de diverse ca cele din Nepal când vine vorba de mâncare. Cu toate acestea, o privire rapidă asupra dietei standard nepaleze ar putea determina papilele gustative să intre în acțiune.

Dar ce poți învăța de fapt mâncând mâncare nepaleză?

Cum te poate ajuta să ajungi într-o formă mai bună?
Mulți oameni aleg o dietă nepaleză, deoarece văd beneficiile imense pe care le poate produce acest tip de mâncare.

Cum vei putea slăbi cu o dietă nepaleză?
Ce opțiuni există dacă doriți să începeți să căutați și să vă simțiți mai bine în ceea ce privește forma fizică? Ce te așteaptă după colț?

    Tăiați zahărul complet - Una dintre marile probleme ale dietei nepaleze este că multe articole din ea conțin o cantitate bună de zahăr. Mâncarea nepaleză este destul de bogată în mod normal. Așadar, s-ar putea să trebuiască să faceți câteva concesii importante cu privire la obiceiurile dvs. alimentare în timp ce începeți să mergeți mai departe cu mâncarea nepaleză.

Primul lucru pe care îl puteți face pentru ca dieta dvs. nepaleză să fie mai plăcută este să tăiați în întregime produsele zaharoase. Va fi greu și va însemna să trebuiască să tăiați câteva articole populare din catalogul culinar nepalez. Cu toate acestea, va fi esențial să slăbești în timp. Urmărirea pierderii în greutate poate fi uneori obositoare, cu toate acestea, există multe instrumente disponibile online! Deoarece Nepal are atât de multe feluri de mâncare, ar trebui să vă fie mai ușor să găsiți o soluție la această problemă. Cu atât de multe alte feluri de mâncare care utilizează ingrediente mai puțin dăunătoare, veți putea să vă bucurați de mese pe care le primiți mult mai regulat. De asemenea, înseamnă că va trebui să vă ramificați luând mai multe mese bogate și atrăgătoare pe care le-ați putea pierde în mod normal dacă alegeți pentru alimentele bogate și decadente produse adesea aici.

Din acest motiv, vă recomandăm ca, dacă doriți să mâncați o dietă nepaleză, să limitați aportul de zahăr.

    Mănâncă mai puțin, bucură-te mai mult - O altă parte importantă a unei diete nepaleze este aprecierea cantității imense de fibre din aceste alimente. Alimentele nepaleze sunt în mod natural bogate în fibre și asta înseamnă că de cele mai multe ori mănânci mult mai mult decât trebuie. Cu un tip adecvat de reducere, vă puteți asigura că vă simțiți în continuare plini fără să exagerați.

    Toate aceste fibre înseamnă că vă veți simți mai plini mult mai repede decât ați face-o cu alte diete. Acest lucru elimină necesitatea gustării mai târziu, deoarece nu vă veți simți foame mult timp după un mic dejun, prânz și/sau cină nepaleză.

    Acest lucru este foarte important de remarcat. Mulți oameni mănâncă aceeași dimensiune a porției ca și într-un fel de fel de mâncare occidental: nu trebuie să faceți asta pe o dietă nepaleză. Standardele de fibre sunt mult mai ridicate în aceste alimente. Deci, nu va trebui să mănânci la fel de mult pentru a te asigura că te simți sătul. Acest lucru vă permite să vă bucurați de natura bogată a mâncării nepaleze, fără a fi nevoie să mâncați abundent pentru a vă asigura că nu veți simți tentația de a gusta mai târziu.

    Bucurați-vă de condimente - O parte din ceea ce face mâncarea nepaleză atât de gustoasă este faptul că conține o cantitate bună de condimente. Dacă papilele gustative o permit, acest lucru poate compensa pierderea bogăției prin reducerea aportului de zahăr. Cu ajutorul mâncării din Nepal, puteți mânca mult mai multe feluri de mâncare curry, datorită utilizării de condimente suplimentare. Dar amintește-ți! Majoritatea felurilor lor de mâncare sunt alcătuite din linte, orez și o anumită formă de legume coapte.

    Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că puteți mânca și vă puteți bucura de porții mai mici, pline de aromă. Dacă te obișnuiești să experimentezi diferite ierburi și condimente, atunci te poți asigura cu ușurință că păstrezi dimensiunile porțiunilor, dar cu o calitate plăcută și ridicată.

    O parte din ceea ce face felurile de mâncare nepaleze atât de plăcute sunt condimentele care se adaugă la gustul și aroma mâncării nepaleze. Nepalezii au o bucurie imensă în jurul artei de a mânca; ar trebui să te uiți să te bucuri de fiecare mușcătură adăugând un plus de gust.

    Simpla adăugare a mai multor farfurii nu este cultura mâncării nepaleze: mai puțină mâncare de o calitate superioară este întotdeauna metoda preferată acolo!

    Implicați-vă în alimentația culturală - Spre deosebire de Occident, unde oamenii au adesea între trei și patru mese mari pe zi, cultura mâncării nepaleze este mult diferită. În schimb, vi se va aștepta să fiți atenți la felul în care mâncați. De exemplu, veți lua două mese importante în timpul zilei - prima în jurul orei 10 dimineața și a doua în jurul orei 20:00. Între timp, veți avea mici gustări, poate o dată sau de două ori, compuse de obicei din lucruri precum pâine, chura sau roti, mâncărurile populare ale țării, deseori cu un conținut scăzut de calorii, în afară de bogate și picante.

    Dacă doriți să vă ajutați să vă reduceți greutatea, atunci merită să îmbrățișați această parte a culturii nepaleze la fel de mult ca mâncarea. Cu ajutorul ajustării timpului zilnic de mâncare pentru a fi doar două mese pe zi cu una sau două gustări foarte mici, veți putea mânca mult mai nutritiv, asigurându-vă în același timp că fiecare masă are suficientă fibră care vă poate gestiona toată ziua fără făcându-ți senzația de foame.

    Acest lucru este valabil și pentru ceea ce mănânci. Nepal este o țară relativ diversă din punct de vedere economic și mulți oameni nu își permit să mănânce carne în fiecare zi. Prin tăierea cărnii în dieta de zi cu zi, poate în fiecare a doua zi, veți mânca feluri de mâncare mai sănătoase, încărcate cu legume sănătoase și condimente pentru arderea grăsimilor.

Concluzie
Un memento blând! A fi la o dietă nepaleză ar trebui să ia în cultura lor unică și uimitoare. Atunci veți avea mult mai multe șanse să vă bucurați de dieta dvs. nepaleză și să vedeți rezultate autentice care vă pot remodela!

Reluați dieta delicioasă și sănătoasă nepaleză!