Unul dintre cele mai dificile lucruri legate de trăirea cu migrenă este sentimentul de frustrare și frică pe care îl experimentați. Când va fi următorul atac? Cat va dura? Există vreo modalitate de a o evita?

ctrl

Sentimentul că nu dețineți controlul poate fi o sursă nesfârșită de anxietate. Dacă ați disperat să găsiți vreodată o soluție, nu sunteți singur. La urma urmei, migrena este o afecțiune atât de complexă și spre deosebire de orice altă problemă de sănătate. Medicamentele eliberate fără rețetă pot funcționa pentru un timp limitat sau deloc. Și, deși ați încercat diferite strategii de prevenire a migrenei, este posibil să nu știți dacă acestea sunt susținute de cercetări sau dacă le-ați implementat corect în primul rând.

Ceea ce aveți nevoie este să aflați despre migrenele dvs. specifice pentru a determina strategiile care funcționează cel mai bine pentru dvs. Ce este bun pentru durerile de cap de migrenă variază de la persoană la persoană, motiv pentru care este esențială o abordare sistematică bazată pe dovezi. Puteți reduce frecvența și severitatea atacurilor de migrenă, devenind conștient de ceea ce are nevoie corpul dvs. și răspunzând în consecință.