piña

Dacă îți plac smoothie-urile, sucurile sau heck ... o băutură alcoolică sau două, te vei bucura să înveți cum să faci o piña colada sănătoasă - și de ce ar trebui să o faci de fapt!

Dar mai întâi ... urale la sărbătoare - la proiecte răcoritoare, la îndeplinirea obiectivelor tale de sănătate, la zile de naștere, la rufe pliate, la dragoste, la muzica veche a anilor '80 și la Rupert Holmes pentru acest cântec ...

Inspirați de obiectivele noastre de a ne stresa mai puțin și de a sărbători MAI MULTE, am făcut această rețetă pentru ca toți să ne bucurăm. Alătură-te nouă weekendului acesta servind piña colada sănătoasă pentru oamenii tăi.

Ingrediente simple

Avem misiunea de a arăta cât mai multor oameni că ALIMENTAREA REALĂ, alimente integrale este cea mai bună modalitate de a vă curăța dieta și de a vă dezvolta corpuri sănătoase. Acest lucru este valabil și pentru îngăduințe și băuturi speciale!

Piña coladas (spaniolă pentru ananas + strecurat) sunt o băutură destul de simplă. Este suc proaspăt de ananas, cremă de nucă de cocos și rom. Asta este. Cu toate acestea, majoritatea versiunilor de bar și de casă folosesc lapte de cocos încărcat cu zahăr, amidon și conservanți. Lucrurile procesate PLUS alcool este cu siguranță o formulă pentru a te simți minunat.

Pentru a păstra acest tip de familie, am renunțat la rom și am adăugat câteva ingrediente dulci în mod natural și stimulante pentru a vă bucura. Nu înseamnă că nu poți adăuga romul mai târziu 😉







Ingrediente

2 căni de lapte de cocos ușor (este și ușor de făcut!)
2 căni cu apă de cocos
2 banane, congelate *
1 ½ căni de ananas congelat *
1 lingură semințe de chia
Rom

* Dacă nu aveți fructe înghețate, pur și simplu adăugați cuburi de gheață (dar poate să le udă puțin).