Timp de citire: 4 minute

deficiențele

  • Corpul tău are nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a funcționa corect.
  • O deficiență nutrițională se dezvoltă atunci când nu consumați cantități adecvate de nutrienți.
  • Deficiențele nutriționale pot rezulta și din faptul că corpul dumneavoastră nu poate absorbi nutrienții în mod corespunzător.
  • Operația de scădere în greutate restricționează cantitatea de alimente pe care o puteți consuma, ceea ce face mai greu să consumați suficienți nutrienți esențiali.
  • O dietă bine echilibrată și suplimente bariatrice vă pot ajuta să vă păstrați corpul cu nutrienți postoperatori.

În copilărie, v-ați îngrijorat vreodată că, dacă ați înghiți o sămânță de pepene verde, acesta va crește în burta dvs.? Acest lucru pare absurd ca adult, dar există ceva, deoarece ceea ce mâncăm ne afectează în multe feluri. Corpul nostru folosește nutrienții din alimente pentru a îndeplini funcțiile zilnice; și fără nutrienții corespunzători, corpul tău suferă. Iată o scurtă privire asupra importanței unei nutriții adecvate.

De ce sunt importante vitaminele și mineralele?

Corpul tău are nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, nu poate produce aceste substanțe nutritive, deci trebuie să le obțină din dieta ta. Dacă nu consumați cantități adecvate de nutrienți necesari sau corpul dumneavoastră nu îl poate absorbi în mod corespunzător, atunci se dezvoltă un deficit nutritiv.

Probleme de sănătate legate de deficiența nutrițională

Deficiențele diferiților nutrienți pot cauza diferite probleme de sănătate, dar există suprapuneri. Unele simptome generale care pot indica o deficiență includ următoarele:

  • Piele palida
  • Slăbiciune
  • Oboseală
  • Respiratie dificila
  • Pierderea parului
  • Pofte neobișnuite de mâncare
  • Constipație
  • Depresie
  • Amorțeală sau furnicături la nivelul articulațiilor
  • Concentratie slaba
  • Palpitații cardiace

Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acestea pot fi cauzate de o deficiență nutrițională sau de o altă problemă.

Cauzele deficitului nutrițional

Deficiențele nutriționale sunt de obicei cauzate de o dietă slabă sau de ceva care afectează absorbția nutrienților, cum ar fi o boală sau un medicament. Oricare dintre acestea poate duce la o deficiență pe cont propriu sau în combinație. Operația bariatrică pentru a reduce dimensiunea stomacului poate contribui, de asemenea, la lipsa de vitamine și minerale din dietă. Acest lucru se datorează faptului că intervenția chirurgicală restricționează cantitatea de alimente pe care o puteți consuma, ceea ce face mai dificilă consumarea de substanțe nutritive esențiale.

Sfaturi pentru evitarea deficiențelor nutriționale

Cea mai bună modalitate de a evita deficiențele nutriționale este prin consumul unei diete bine echilibrate. Concentrați-vă pe următoarele alimente pentru a contribui la creșterea aportului de vitamine și minerale:

  • Legume cu frunze verzi
  • Produse portocalii și roșii
  • Nuci si seminte
  • Fasole
  • Cereale integrale
  • Pește gras
  • Galbenusuri de ou
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Unele persoane pot necesita, de asemenea, suplimente zilnice pentru a-și satisface nevoile nutriționale. De exemplu, se recomandă ca femeile însărcinate să consume suplimentar acid folic pentru a se asigura că primesc suficient folat pentru a face față nevoii crescute. Pacienții care finalizează intervenția chirurgicală bariatrică necesită, de obicei, suplimente zilnice. Lucrați cu un medic sau nutriționist după intervenția chirurgicală pentru a determina nevoile dumneavoastră de supliment.

Dacă sunteți gata să vă începeți călătoria de slăbire, Dr. Borland și echipa sa plină de compasiune sunt gata să vă ajute. Consultați resursele noastre pentru a afla mai multe despre operația de slăbire, apoi contactați biroul pentru a programa o primă consultație. De la pierderea în greutate și evitarea deficiențelor nutriționale până la a deveni un om mai sănătos pentru noi, ne-am angajat să vă susținem la fiecare pas.