30 aprilie 2020 De: Anita

economisiți

Distribuiți pe rețelele sociale

Pierderea în greutate este un lucru foarte dificil și adesea costisitor de făcut. M-am îngrășat și am slăbit de mai multe ori în viața mea din cauza sarcinilor, a intervențiilor chirurgicale la genunchi și a altor schimbări de viață. Ca întotdeauna, încerc să fiu frugal și să economisesc unde pot. Există mai multe moduri de a face ca pierderea în greutate să fie mai puțin drenantă pe cartea de buzunar. Iată 15 dintre ele ...

1. Folosește ceea ce ai deja.

Cu excepția cazului în care hainele și încălțămintea de antrenament nu se potrivesc sau sunt complet uzate și nu aveți articolele necesare de care aveți nevoie, atunci vă recomand cu încredere să folosiți îmbrăcămintea, vesela și echipamentele pe care le aveți deja.

2. Obțineți muzică gratuită și videoclipuri de antrenament, dacă este posibil.

Transmiterea unui post de antrenament bun de la Pandora este o modalitate gratuită de a obține muzică excelentă. Utilizarea antrenamentelor pe YouTube, videoclipuri sau la televizor este un alt mod excelent de a economisi.

3. Nu cumpărați un abonament la sală cu un contract, cu excepția cazului în care veți merge regulat.

Abonamentele la sala de sport pot fi lucruri uimitoare, dar îi avertizez pe cei care nu sunt obișnuiți la gimnastică să evite contractele pe termen lung. Dacă preferați să vă antrenați acasă sau afară, evitați să plătiți cu totul sala de gimnastică. Dacă știți sigur că o veți folosi foarte bine, aș cumpăra abonamente lunare sau zilnice necontractuale până când veți avea obiceiul de a merge regulat. După ce ați mers în mod regulat timp de cel puțin o lună sau două, abonamentul anual poate fi o modalitate excelentă de a economisi. Îmi place să lucrez de acasă la DVD-urile de antrenament (Winsor Pilates este preferatul meu).

4. Cumpărați cu ridicata, utilizați Abonare și Salvare și cupon.

Am constatat că comerțul cu ridicata are deseori cele mai bune oferte cu privire la alimentele sănătoase de care am nevoie în bloc. Dar de multe ori nu au tot ce am nevoie.

Voi comanda pulberi PB2 și proteine ​​lunar prin Abonamentul și economisirea Amazon (are prețuri reduse și livrare gratuită) există opțiuni de setare a acestuia să vină în fiecare lună, două luni sau sări peste luni dacă nu ați epuizat ceea ce am crezut că vei face.

Dacă articolele sunt mai ieftine la un magazin alimentar obișnuit și pot obține cantitatea pe care o caut acolo, voi folosi vânzări și cupoane (aici este un ghid pentru începători pentru cuponare) pentru a economisi și în acest fel.

5. Economisiți la produse.

Am descoperit (în zona mea) că Rancho Markets are produse foarte ieftine împreună cu un alt magazin numit Sprouts. Obținerea produselor prin intermediul cooperativelor, creșterea dvs. personală și/sau cumpărarea lor la sfârșitul zilei pe piețele fermierilor poate fi foarte ieftină, de asemenea. În funcție de articol, magazinele cu ridicata și al produselor alimentare au adesea vânzări și/sau cupoane care fac posibilă și economisirea produselor.

6. Cumpărați îmbrăcăminte uzată sau îmbrăcăminte care vă va rezista prin câteva dimensiuni.

Dacă pierdeți în greutate (mai ales dacă are peste 20 de kilograme de slăbire), veți trece prin mai multe mărimi de îmbrăcăminte - care pot fi costisitoare. Recomandarea mea este să obțineți îmbrăcăminte la vânzările de garaje și curți foarte frumoase din cartier (tutorial despre cum să faceți acest lucru aici) sau la magazinele second-hand.

Cămașele/bluzele se vor potrivi în mai multe dimensiuni decât pantalonii. Pentru femeile care doresc să economisească la pantaloni, aș recomanda să cumpărați blugi de maternitate, jambiere, jeggings și pantaloni ponte. Blugii de maternitate (marca preferată sunt blugii de maternitate lila găsiți aici) sunt deseori foarte eleganți în zilele noastre și sunt realizați de companii de marcă. Arată la fel ca blugii obișnuiți, dar în locul unui nasture au un top elastic întins. Jambiere și jeggings și pantaloni ponte se întind prea mult. Pantalonii mei/pantalonii mei preferați absolut pot fi găsiți aici - au chiar și buzunare, ceea ce este incredibil la îndemână pentru telefoanele mobile! Aceste patru tipuri de pantaloni nu numai că sunt foarte confortabile și acceptabile de purtat în public, dar pot găzdui 2-4 modificări de mărime!

Pentru femei, vă recomand să citiți acest ghid de montare a sutienului și să vă asigurați că aveți dimensiunea potrivită a sutienului pentru dimensiunea dvs. Dacă anticipați că veți avea câteva dimensiuni în sutiene, vă recomand să cumpărați un sutien și un sutien sport. Puteți spăla una purtând cealaltă și acestea ar trebui să dureze câteva luni în timp ce mergeți de la o dimensiune la alta.

7. Când mâncați afară, împărțiți sau mâncați mai puțin de jumătate din porție.

De obicei, porțiile de restaurant sunt mari. Dacă nu este o salată sau ceva foarte sănătos, voi lua jumătate de casă pentru următoarea mea masă. Acest lucru economisește destul de mult.

8. Nu mai cumpărați junk food și sifon.

Nu numai că este greu să slăbești cu aceste tipuri de alimente în jur, dar sunt, de asemenea, de obicei scumpe. Acestea fiind spuse, cred că este înțelept să ai la îndemână niște poftă de mâncare pentru a evita o „alergare”. Aș recomanda doar să nu ai multe.

9. Faceți mese de acasă și planuri de masă.

Planificați ce veți mânca și când vă poate ajuta să bugetați mai bine și să economisiți alimente.

10. Dacă cumpărați alimente ecologice, citiți cum să economisiți sute de alimente organice.

Chiar cred că alimentele organice au un gust mult mai bun și vă ajută corpul să utilizeze nutrienții mai eficient. Cred că alimentele ecologice sunt o modalitate excelentă de a vă asigura calitatea și de a vă simți mulțumiți. Deci, dacă sunteți un fan organic, vă recomand să citiți articolul legat mai sus.

11. Probați sau cumpărați cantități mici de alimente dietetice pe care nu le puteți returna.

Am cumpărat câteva lucruri pe care am crezut că le-ar plăcea și, când a ajuns la asta, au fost greu de înghițit. (Adică niște băuturi clare de proteine ​​lichide, o pudră de proteine ​​pe bază de legume și alte câteva produse). Am avut norocul că am putut returna unii dintre ei pentru o rambursare completă. Celelalte pe care nu le-am putut întoarce m-au costat un ban destul. Dacă articolul este nou pentru dvs., cumpărați mai întâi un eșantion sau o porțiune mai mică - cu excepția cazului în care știți că îl puteți returna.

12. Mănâncă mai întâi umplerea alimentelor.

Dacă mâncați mai întâi alimentele umplute (proteine ​​și legume, apoi carbohidrați complecși), nu veți avea loc pentru restul. În loc să gust pe o pungă mică de jetoane, să mănânc câteva prăjituri și să iau o pungă de gustări din fructe, pot mânca un băț de brânză și o salată de pui și pot fi la fel de plin și mulțumit pentru mai mult timp pentru mai puțini bani. Dacă mâncați mai întâi alimentele care vă umplu și vă opriți imediat ce vă simțiți plini (păstrați resturile pentru mai târziu), veți determina să mâncați mai puțin și să economisiți mai mult.

13. Folosiți plăci mai mici.

Nu puteți adăuga la fel de multă mâncare pe o farfurie mai mică și vă păcălește mintea să creadă că mâncați mai mult decât sunteți. Ceea ce te ajută să slăbești și să economisești bani.

14. Folosiți aplicații gratuite de urmărire și un FitBit.

Îmi plac foarte mult aplicațiile Fooducate, My Fitness Pal și Cardiio și toate sunt gratuite. FitBit este unic, deoarece este pe încheietura mâinii și actualizează aplicația gratuită cu care se sincronizează. Cu excepția cazului în care primiți ajutor personal sau personal, nu ar trebui să plătiți un abonament lunar pentru urmărire și surse informaționale. Aceste aplicații gratuite sunt grozave și sunt la fel de bune sau mai bune decât abonamentele plătite.

15. Câștigați bani pe DietBet.com.

Am participat la una sau două pariuri pe dietă și am câștigat o sumă mică de bani câștigând. Ceea ce faci este că toată lumea se alătură cu același obiectiv (pierde 4% sau ceva similar) și plătește bani într-un pot. La sfârșitul pariului, oricine nu a îndeplinit obiectivul își pierde banii, iar cei care au câștigat au împărțit „câștigurile.” Sincer, am fost foarte motivat când am făcut Diet Bet să nu-mi pierd banii, așa că m-a motivat a pierde in greutate. Am câștigat niște bani (deși nu o tonă). Totuși, în același timp, dacă nu îndeplinești obiectivul, banii tăi se scurg. Diet Bet nu este un mod infailibil de a câștiga bani. Vă recomand să participați numai dacă banii vă motivează.

Ei bine, iată: 15 moduri de a economisi bani în timp ce pierzi în greutate. Vă doresc tot ce e mai bun în obiectivele dvs. de slăbire!

Pentru alte sfaturi despre „viața bogată”, vă rugăm să vă abonați, ca mine pe Facebook, să mă urmați pe Pinterest și Instagram.