Vă așteptați sau un nou părinte la un copil nedormit. Sfântă epuizare. Aflați elementele de bază ale dezvoltării unui stil de viață sănătos pentru somn. Atelierul include învățarea despre dezvoltarea unui sanctuar al somnului în casa dvs., încorporarea alimentelor pro-somn în dieta dvs., invitarea tranzițiilor sănătoase zi/noapte, îmbunătățirea atașamentului și a expresiei emoționale, consolidarea încrederii cu rutine, crearea unor tranziții de obicei ușoare și lucrul cu pregătirea biologică pentru somn.
Acest atelier va include, de asemenea, discuții despre nevoile de somn la diferite vârste, modul de gestionare a regresiilor de somn și efectul etapelor de dezvoltare asupra somnului. Adu-ți provocările personale de somn!
40 USD/familie * îngrijire a copiilor disponibilă la cerere pentru taxă suplimentară
Cindy Davies, MA, BC-DMT este consultant holistic certificat în somn, deține un masterat în terapia mișcării și o licență în terapia creativă a artei, este cel mai fericit copil certificat din educația de bloc și instruit în sănătatea mintală perinatală prin intermediul Postpartum Support International. Interesul ei pentru modele de somn și sănătate s-a dezvoltat ca răspuns la munca ei cu pacienții bolnavi acut mintal, unde întreruperile somnului s-au arătat ca principalul factor de debut sau reapariție a multor simptome psihiatrice ale pacientului ei. Cindy este mamă a doi copii, avocat și profesor în sănătatea timpurie a părinților și în dezvoltarea copilului și tinde să fie bine odihnită (vezi ce am făcut acolo?)
- Stăpânirea sfaturilor de control a porțiunilor pentru a vă alătura Anului Nou; s Rezoluția
- El riscă să mănânce miere crudă
- Cum vă afectează o linie de somn o dietă bogată în carbohidrați
- Beneficiile pentru sănătate ale mierii 5 Beneficii uimitoare și mai puțin cunoscute pentru sănătate ale mierii
- Health First Network - Curățare pentru a vă reseta corpul