Deși dormirea bună a nopții este o parte esențială a sănătății generale, este în mod special integrantă în procesul de recuperare după o intervenție chirurgicală, cum ar fi îndepărtarea grăsimii bucale. Atunci când pun întrebări despre ce să se aștepte după intervenția chirurgicală, mulți oameni trec cu vederea nevoia de a ști despre cum ar trebui să doarmă. Cu toate acestea, somnul de calitate este un element vital al vindecării cu succes.

dormi

Somn și recuperare chirurgicală

Știți deja, adulții au nevoie de somn între șapte și nouă ore în fiecare noapte pentru o bunăstare optimă. Vă puteți gândi că dormiți ca pe corpul și creierul pentru întreținere în fiecare noapte. În timp ce dormi, creierul și celulele tale îndeplinesc sarcini esențiale care te țin la curent și te asigură că ești pregătit să faci față provocărilor din ziua următoare.

Beneficiile unui somn odihnitor țin un rol și mai important după operație, atunci când corpul tău lucrează din greu la vindecarea în sine. Odihna de calitate vă poate ajuta să vă scurtați timpul total de recuperare prin reducerea inflamației și îmbunătățirea circulației. De asemenea, deoarece un creier bine odihnit este mai rezistent la durere, somnul te poate ajuta să te bazezi mai puțin pe medicamente pentru durere.

Cum ar trebui să dormi după operație

După îndepărtarea grăsimii bucale, va trebui să dormiți pe spate cu capul ridicat. Dacă sunteți un dormitor obișnuit de stomac sau lateral, poate fi dificil să vă schimbați modurile. Cu toate acestea, dormitul cu capul ridicat are beneficii care ajută în mod semnificativ la procesul de recuperare.

  • Reduce umflarea: Umflarea este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale intervenției chirurgicale de îndepărtare a grăsimilor bucale. Este deosebit de frustrant pentru mulți pacienți, deoarece prelungește timpul necesar înainte de a vă vedea eventualele rezultate. Dormitul cu capul înclinat scade cantitatea de lichid în jurul locurilor de incizie, contribuind la reducerea umflăturii și încurajează vindecarea mai rapidă.
  • Protejează inciziile: Dormitul pe stomac sau lateral poate exercita o presiune nejustificată asupra micilor incizii din gură, ceea ce poate complica procesul de vindecare.
  • Menține rezultatele: În cele din urmă, dormitul pe spate este un obicei bun pentru oricine dorește să-și păstreze aspectul îmbunătățit. Dormitul cu fața apăsată pe o pernă poate provoca apariția cutelor pe față. Profitați de acest aspect ascuns al îmbătrânirii devenind un somn de spate.

Dezvoltarea obiceiurilor de somn mai inteligente

Dacă credeți că s-ar putea să vă chinuiți să treceți la culcare pe spate, poate fi util în avantajul dvs. să începeți să vă ajustați obiceiurile cu cel puțin două săptămâni înainte de data operației programate. Dacă faceți acest lucru, vă veți ajuta să vă obișnuiți cu schimbarea, asigurându-vă în același timp că dormiți odihnitor de care aveți nevoie.

Deoarece mulți experți în somn sunt de acord că o poziție culcată este cea mai sănătoasă modalitate de a vă odihni noaptea, veți realiza și următoarele beneficii în timpul zilei:

  • O mai bună postură și alinierea coloanei vertebrale
  • Mai puține dureri de cap tensionate
  • Scutirea de presiunea sinusală

Dacă totuși aveți probleme să stați pe spate toată noaptea, puteți încerca să dormiți cu o pernă sub genunchi, spatele inferior sau ambele. De asemenea, vă puteți înconjura de perne pentru a vă împiedica să vă răsturnați în somn.

Somnul minunat face parte din procesul de recuperare

Nu trece cu vederea rolul odihnei de calitate în sănătatea și fericirea ta. Concentrându-vă asupra somnului ca parte integrantă a recuperării după operația de îndepărtare a grăsimii bucale, vă puteți face vindecarea mai ușoară și puteți începe să vă bucurați de rezultatele dvs. mult mai devreme.

Dacă aveți întrebări despre cum să vă accelerați recuperarea, îl puteți întreba oricând pe Dr. Schmidt pentru sfaturi. În calitate de chirurg cosmetic certificat de bord, cu mai mult de 10 ani de experiență, Dr. Schmidt și-a dedicat cariera chirurgiei plastice faciale și vă va trimite acasă cu instrucțiuni detaliate despre cum să vă îngrijiți bine după procedura dumneavoastră. Pentru îndepărtarea remarcabilă a grăsimilor bucale din zona Denver, programați-vă consultarea cu Dr. Schmidt astăzi.