Dr. Anastasia Zinchenko.
Anastasia este un powerlifter la nivel internațional, culturist și om de știință badass cu un doctorat în biochimie de la Universitatea din Cambridge, cercetător în domeniul nutriției sportive și științei exercițiilor fizice, antrenor pasionat și creator al Science Bakes Protein Pancake and Waffle Mix.
Anastasia antrenează oameni care doresc să se simtă grozav, să fie slabi și puternici și să preia controlul asupra vieții lor. Oamenii pe care îi ajută trec de la lupte cu planificarea meselor, pregătirea meselor, stilul de viață ocupat care le sabotează progresul și inconsecvența cu dieta la simțirea atrăgătoare, câștigarea mușchilor și pierderea de grăsime în urma unei diete incitante de care se bucură.
Consumul emoțional este un subiect foarte important, deoarece mâncarea poate fi ușor utilizată greșit pentru a ne schimba starea emoțională. Gândește-te doar la rolul alimentelor în viața ta. Șansele sunt că aveți mâncare specifică pentru a sărbători, a plânge sau a vă supăra. Problema este dacă folosim alimente pentru a ne schimba starea în loc să rezolvăm probleme.
Anastasia și cu mine subliniem cum funcționează alimentația emoțională și ce poți face în legătură cu asta. Abilitatea de a-ți descoperi tiparele emoționale emoționale și de a lucra cu ele îți va îmbunătăți calitatea vieții!
- Cum te mănâncă conștient te eliberează de mâncarea emoțională
- Cum terapia iertării ajută psihologia alimentației emoționale astăzi
- Alimentație sănătoasă pentru viață - Coaching dietetic - Dietforall
- Cum să controlați durerile de foame și să abordați alimentația emoțională
- Iată cum au învățat 12 celebri să-și depășească luptele cu tulburările alimentare