Odată cu schimbarea anotimpului și apropierea rapidă a primăverii, curățările devin din ce în ce mai populare.

Mulți dintre noi tindem să ne îndreptăm spre diete restrictive și metode de curățare, cum ar fi postul, curățarea de sucuri și supe și dietele crude, în încercarea de a pierde în greutate în plus și de a recâștiga energia.

Sperăm că există o modalitate mai bună? Ei bine, există!

Primăvara este un moment minunat pentru curățare, deoarece salutăm un nou anotimp și lăsăm în urmă greutatea iernii.

Anul acesta vă încurajăm să vă gândiți la curățare într-o altă lumină; hrănindu-vă corpul cu toți nutrienții de care are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile de detoxifiere și lăsându-vă să vă simțiți energizat!

Consultați articolul nostru de mai jos pentru a afla cum poate arăta o curățare ușoară și cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate!

siguranță

Ce este curățarea și de ce este importantă?

Metode restrictive de curățare

Ce trebuie evitat în timpul curățării

Alcool
Până la 95% din alcool trebuie metabolizat de ficat, ceea ce poate duce la acumularea de grăsimi în ficat și la acumularea de toxine din cauza cererilor crescute. Deficiențele nutriționale sunt, de asemenea, frecvente, deoarece alcoolul poate epuiza vitaminele și mineralele precum vitaminele A, B, D, E, K și mineralele precum magneziul și potasiul. Mulți dintre acești nutrienți sunt necesari pentru finalizarea căilor de detoxifiere hepatică.

Zahăr
Problema cu zahărul este că ne-am obișnuit atât de mult în dieta noastră în zilele noastre, încât îl consumăm în cantități alarmante. Acest lucru este dăunător din mai multe motive, deoarece poate duce la diabet, boli cardiovasculare, deficiențe nutriționale, dezechilibre hormonale, pofte, creștere excesivă de drojdie, agenți patogeni și dezechilibre ale dispoziției. Zaharurile procesate precum HFCS și îndulcitorii artificiali sunt și mai problematici, deoarece pot deteriora ficatul în timp și pot duce la afectarea rinichilor și diabet.

Hrana procesata
Alimentele procesate conțin ingrediente foarte inflamatorii, aditivi, substanțe chimice, OMG-uri și sunt de obicei lipsite de substanțe nutritive. Nu numai că pun o sarcină suplimentară asupra procesării ficatului, dar au fost legate și de perturbări endocrine, pofte, creștere în greutate, diabet, neurotoxicitate, boli de inimă și cancere. Consultați lista zecilor murdare de aditivi alimentari pentru a evita cu orice preț!