Poate yoga să ajute împotriva celulitei? Este o problemă foarte frecventă, pentru picioare și fund. Yoga vizează aceste zone foarte eficient.

Petrecem atât de mult timp stând în viața noastră modernă. Acest lucru face ca grăsimea să pătrundă în țesutul conjunctiv de sub piele.

Pentru a combate acest lucru, este esențial să construiți mușchi și să ardeți excesul de grăsime. Pentru a scăpa de celulită, un antrenament de yoga tonifiant este uimitor.

Un corp sănătos și o piele netedă este foarte posibil cu practica regulată de yoga. Combinați-l cu o nutriție adecvată și odihnă pentru rezultate de durată.

Cum reduce yoga celulita?

celulitei

Pentru a scăpa de celulită, urmărește să-ți îmbunătățești sănătatea și greutatea generală. Yoga oferă exerciții inteligente și un stil de viață mai sănătos. Vă ajută să mențineți celulita la minimum.

Yoga ajută enorm. Strânge mușchii, mărește flexibilitatea și conferă un ton, aspectului corpului slab. Yoga este cel mai sigur și mai sănătos mod de a slăbi.

Reducerea excesului de grăsime corporală și dezvoltarea mușchilor sunt bonusuri suplimentare pentru practica regulată de yoga. Yoga are, de asemenea, beneficii mentale și spirituale, cum ar fi reducerea stresului și conștientizarea de sine.

Celulita este depozitele de grăsime situate chiar sub piele. Devine mai evident odată cu înaintarea în vârstă pe măsură ce colagenul pielii se deteriorează. Yoga este foarte eficientă pentru a lupta împotriva îmbătrânirii.

Rămâneți activ cu tipuri viguroase de yoga pentru a arde calorii și a vă întări corpul. Iar o dietă sănătoasă de yoga oferă o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți pentru a îmbunătăți sănătatea pielii.

Bea suficientă apă, reduceți stresul și faceți mese mai conștiente pentru a combate obiceiurile nesănătoase. Multe posturi de yoga cresc fluxul de sânge pentru a stimula digestia și detoxifierea.

Cele mai bune practici de yoga pentru a lupta împotriva celulitei.

Practicați următoarele poziții yoga pentru a reduce celulita.

  • Poziție de scaun (Utkatasana)
  • Triangle Pose (Trikonasana)
  • Poziție războinică (Virabhadrasana)
  • Standing Forward Bend (Uttanasana)
  • Stand pentru umeri (Sarvangasana)
  • Pigeon Pose (Kapotasana)

Rezumând:

Yoga este o modalitate uimitoare de a lupta împotriva celulitei. Vă menține sănătatea generală și vă ajută să vă gestionați greutatea. O viață fără stres combinată cu exerciții fizice inteligente este primul pas pentru o mai bună sănătate și bunăstare.

Yoga te ajută să obții un corp slab și tonifiat. Construiește mușchii și scapă de excesul de grăsime corporală. Rămâneți cu el pe termen lung și exersați adesea pentru a vedea schimbări pozitive de durată în voi înșivă.

Alăturați-vă grupului de asistență privat Panaprium pentru a obține îndrumări personalizate cu yoga. Faceți cunoștință cu o comunitate minunată și primiți răspunsuri la întrebări.

Inspirații:

Despre autor: Alex Assoune

Alex Assoune (MS) este un avocat global pentru sănătate și mediu. El a fondat Panaprium pentru a inspira pe alții cu o viață conștientă, etică și durabilă. Alex a lucrat în multe țări pentru a aborda problemele sociale și de mediu. Vorbește trei limbi și deține două diplome de master în inginerie de la școlile SIGMA și IFPEN.

Fii primul care știe

Înscrieți-vă pentru actualizări prin e-mail pentru a ține pasul cu poveștile și lansările de produse Panaprium. Dezabonați-vă oricând.