Antrenorul lui Jessica Simpson a dezvăluit secretele din spatele pierderii în greutate de 100 de kilograme după ce vedeta a născut-o pe fiica Birdie Mae în urmă cu șase luni.

simpson

Antrenorul Harley Pasternak spune că trupul potrivit al lui Simpson, pe care l-a arătat marți, este rezultatul dedicării mamei în vârstă de 39 de ani a unui stil de viață mai holistic post-bebeluș.

„Diferența dintre acest lucru și celelalte vremuri a fost că a lucrat, da, dar transformarea ei a fost mai mult despre ceea ce a făcut în timpul său”, a spus el pentru People. „A fost atât de motivată și pozitivă. Spunea că trupul ei nu i-a aparținut în ultimul deceniu. Nu într-un mod rău, într-un mod pozitiv - corpul ei a fost desemnat să creeze viață și acum este din nou al ei și o va face fantastică într-un mod cu adevărat plăcut. ”

Pasternak spune că a lucrat cu Simpson timp de 12 ani și a ajutat-o ​​să-și readucă corpul în formă după ce a născut fiica Maxwell, 7 ani și fiul Ace, 6. Cu toate acestea, el observă că de data aceasta a fost mai dificil, deoarece a lovit 240 de kilograme după o sarcină plină de dureri sciatice, bronșită și picioare umflate.

„Acesta este un fel de agregat al faptului că rămâneți gravidă non-stop timp de un deceniu, așa că am avut o provocare mai mare între aceasta și celelalte”, a explicat el, menționând că Simpson l-a sunat la doar câteva zile după naștere.

Pasternak i-a dat actriței cinci sarcini zilnice pentru a-și menține disciplina: să urce, să se scoată de la tehnologie timp de o oră, să doarmă, să mănânce sănătos și să facă mișcare.

Cu toate acestea, el a menționat că, în ciuda unei scăderi dramatice în greutate de 100 de kilograme, timpul de gimnastică al Simpson a fost de doar 45 de minute timp de trei zile pe săptămână.

„Mantra mea este că devii slab în viață și puternic în sala de gimnastică. Deci, majoritatea pierderii în greutate a venit de fapt din tot ceea ce a făcut în afara sălii de gimnastică, iar apoi totul în gimnastică este despre tonifiere și strângere ”, a spus el pentru Oameni.

Simpson și-a arătat marți rezultatele într-o postare de Instagram, marți, cu o fotografie cu ea care balansează o ținută complet neagră.

"6 luni. 100 de lire sterline în jos (Da, am înclinat cântarul la 240 ()", a scris ea.

„Prima mea călătorie departe de #BIRDIEMAE și emoționantă din mai multe motive, dar atât de mândră că mă simt din nou ca mine”, a spus Simpson. „Chiar și când mi s-a părut imposibil, am ales să lucrez mai mult. 💚 "