Mâncarea confortabilă este un lucru foarte real.

militară

Am fost cu toții acolo, corect?

Ca soție militară, împreună cu soțul ei desfășurat pentru perioade mari de timp, tentația pentru Eloise de a mânca confortabil a fost prea reală.

După ce a câștigat 20 kg * trăind cu o dietă de mâncare și sodă, această mamă de doi a preluat în cele din urmă controlul asupra sănătății ei. Urmând mumica sănătoasă Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile ea a depășit confortul mâncând și și-a transformat corpul de la dimensiunea 14 la dimensiunea 8.

„M-am urât absolut în fața mamei sănătoase. Am crezut că arăt grosolan. Învăț încet să-mi iubesc corpul și să mă bucur să mă pot uita în oglindă sau să îmbrac ceea ce vreau și să iubesc ceea ce văd! ”.

Eloise împărtășește marile și minusurile de a fi soție militară și călătoria ei de slăbire de mai jos.


Mama a doi copii, Eloise, este căsătorită cu un membru al Marinei australiene și împreună au doi copii frumoși cu vârsta de 4 și 2 ani.

Nu s-a luptat niciodată cu greutatea ei în adolescență, a observat că lucrurile încep să ia o întorsătură dramatică când și-a întâlnit soțul.

„Eram subțire și în greutatea de 50 kg * până la vârsta de 19 ani”.

Mâncare confortabilă și creștere în greutate

„A fost un șoc pentru sistem când am pus peste 20 kg * după ce l-am întâlnit pe soțul meu”.

De-a lungul vieții, consumul de alimente sănătoase nu fusese niciodată o prioritate pentru Eloise. Ea a spus „Nu mi-a păsat cu adevărat ce mi-a intrat în corp. Aș bea în mod regulat și aș mânca ÎNCĂRCĂRI de junk! Mâncarea mea preferată a fost McDonald’s, Hungry Jacks și Pizza. Adevăratele lucruri grase cu cocsuri mari! ”.

Atunci nu este o surpriză faptul că dependența ei pe tot parcursul vieții de junk food a crescut doar după ce și-a întâlnit soțul. A spus singură acasă pentru perioade lungi de timp și creșterea a doi copii mici „Aveam un obicei prost să mă simt confortabil și să mă bazez pe UberEats când aveam o zi proastă sau mă simțeam singur”.

„Soțul meu și cu mine trăim de fapt în state separate. El vine acasă pentru a vizita (ca vinerea asta whoop whoop). El se desfășoară pentru încă 9 luni în octombrie, ceea ce va fi extrem de greu și cea mai lungă desfășurare a noastră de până acum ”.

„Luptele ca soție/familie de apărare, încearcă să-i învețe pe copiii mei că tăticul se întoarce acasă și munca lui îl ține departe de perioade foarte lungi de timp”.

Ea empatizează cu mame singure. „Uneori devine prea mult, încercând să rezolvăm totul singur”.

Cum Eloise a trecut de la dimensiunea 14 la dimensiunea 8

Eloise urmărește They Healthy Mummy din iulie 2014, dar a rămas cu adevărat blocată în a face în mod constant Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile în ianuarie 2017 și rezultatele arată.

A scăzut de la o mărime 14 la una mică (mărimea 8).

Mâncă preparate, bea 4 litri de apă pe zi și merge la sala de fitness 6 zile pe săptămână.

Rețetele ei de mămică sănătoasă sunt Easy Chilli Con Carne și Lasagne mexicane. Și când are un smoothie de mămică sănătoasă, îi place să combine amestecul de smoothie cu caramel sărat cu apă, morcov, dovlecei și kale.

Motivație

„Ceea ce m-a ținut motivat și pe drumul cel bun sunt câteva lucruri. Sprijinul din cadrul grupurilor este uimitor și îmi place faptul că este atât de înălțător știind că am toate aceste femei ca mințile în buzunar, dacă este necesar! ”.

De asemenea, își atribuie motivația de a cunoaște încrederea și fericirea pe care le primește atunci când își atinge obiectivele.

Sfaturi pentru alte mame

Eloise îi sfătuiește pe alte mame să „păstreze simplitatea și să nu-ți fixezi obiective prea mari. Lucrați la mici obiective la un moment dat ”.

„Am făcut ce am putut când am început călătoria de slăbit. Chiar alegând gustări simple, ca o bucată de fructe. Știam că nu mă voi lipi de asta dacă ar fi prea multă muncă ”.

„Amintiți-vă întotdeauna că suntem mai puternici, atunci ne acordăm credit și partea cea mai bună este că suntem cu toții aici pentru a vă sprijini pe parcurs!”.

„Dacă aș putea să mă întorc în urmă cu 5 ani și să-mi spun un singur lucru, nu ar fi să mă descurajez în zilele tale proaste. Cu toții avem nevoie de timp de inactivitate! Încet și sigur se câștigă cursa! ".

Repere de la pierderea in greutate

Sănătatea mintală este ceva cu care Eloise s-a luptat întotdeauna. „Tind să stresez și mă gândesc mult, consider că exercițiile fizice mă ajută să-mi potolesc mintea”.

„Mi se pare mai sănătos să mănânc, să beau și să fac mișcare, cu atât sunt mai bun părintele pentru copiii mei și îmi îmbunătățește sănătatea mintală”.

„M-am urât absolut în fața Mamei sănătoase. Am crezut că arăt grosolan. Învăț încet să-mi iubesc corpul, îmi place să mă pot privi în oglindă sau să îmbrac ceea ce vreau și să iubesc ceea ce văd! ”

„Am reușit să-mi etalez costumul viselor mele în noiembrie anul trecut, la balul navelor soțului meu! Mă uitam de ceva vreme și eram absolut mângâiat când am primit ultima și avea dimensiunea 8! ” (Vezi deasupra).

Acum Eloise descoperă că poate alerga și se poate juca pe locul de joacă cu copiii ei, poate merge la plajă și nu se așează pe nisip și se simte nenorocită în privința corpului ei.

Nici ea nu mai este obsedată de atingerea unei anumite greutăți. Ea spune „Obiectivele mele care nu sunt la scară sunt să câștig și să construiesc mușchi. De asemenea, am intențiile de a obține certificatul meu de antrenament personal în câțiva ani, când simt că corpul meu și copiii mei sunt pregătiți să mă întorc la studiu/muncă ”.

Echipa Healthy Mummy este încântată să vadă transformarea lui Eloise din interior spre exterior. Din fericire pentru Eloise, ea nu numai că are o comunitate de mame sănătoase pe care să se sprijine pentru sfaturi și încurajări atunci când izbucnește singurătatea, dar și un soț foarte solidar, indiferent unde se află în lume.

Alăturați-vă miilor la provocarea Mums on the Mums only

Inspirat de transformarea uimitoare a lui Eloise și de economiile la facturile alimentare? Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile este un program de pierdere în greutate accesibil, personalizabil Dovedit pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Pentru a afla mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile Click aici.

* Imaginile și referințele la kilogramele pierdute sunt furnizate de individ în poveste. Mămica sănătoasă își asumă informațiile și fotografiile furnizate ca fiind adevărate în natură și nu este responsabilă pentru orice denaturări false sau reclamații legate de programele sau produsele lor.