Corpul tău și tu

williamson

Când fiica mea era o fetiță, avea un mod foarte distinct de a intra în situații sociale. Dacă mergeam la o petrecere sau la o nouă școală sau loc de joacă, ea stătea foarte aproape de mine, îmbrățișându-mi strâns piciorul și fără a-i da drumul. În același timp, ea îi observa cu atenție pe ceilalți copii, urmărindu-i cu atenție în timp ce își desfășurau activitățile.

Când a simțit că a văzut tot ce trebuia să vadă, după ce a absorbit orice informație avea nevoie pentru a se simți în siguranță în a se alătura, mi-a dat drumul la picior și a intrat ușor în socializare cu celelalte fete și băieți. Nu avea rost să spunem: „Continuați, dragă, joacă-te cu ceilalți copii!” de îndată ce am ajuns, pentru că ea nu. Totuși, niciodată nu a fost nevoie să o convingă, pentru că va ajunge acolo la timpul ei. Pur și simplu a avut procesul ei. Trebuia să vadă ce se întâmplă și să se simtă într-un fel în drumul său într-o situație. Apoi, când era gata, se ducea.

Am dezvoltat un mare respect față de felul fiicei mele de a se împuternici în interior înainte de a intra în astfel de situații. Am văzut cât de bine a funcționat pentru ea. Avea felul unui copil de a ști pur și simplu care erau nevoile ei și de a le onora în mod natural.

În Lecția 6 din cartea mea Un curs de scădere în greutate, onorăm nevoia dvs. de a dezvolta atât obiceiuri alimentare mai bune, cât și de a vă deplasa spre ele în mod natural, treptat și în propriile condiții.

Cu ani în urmă, am descoperit că strugurii verzi mi-au fost de ajutor în reducerea consumului de zahăr. Prietenii mi-au spus că, deși strugurii sunt o substanță naturală, totuși conțin zahăr. Cu toate acestea, nu există nicio comparație între otrava care este zahărul rafinat și zahărul natural din strugurii verzi coapte.

În acel moment am început o aventură de dragoste cu struguri, care continuă până în prezent. Dar nu mi-am spus într-o zi: „Gata! Gata cu zahărul rafinat! ” Mai degrabă, a existat un proces gradual și natural. Aș mânca struguri verzi împreună cu orice zahăr rafinat pe care îl mâncam. Dacă aș mânca o bucată de tort, aș pune și niște struguri verzi pe farfurie. Nu știu de ce am făcut asta. La fel ca fiica mea, pur și simplu aveam o știință naturală despre cum să trec mai bine de la o stare la alta.

În timp, corpul meu a început să primească o lovitură dulce de la struguri verzi, poate nu la fel de șocant ca de la tort, dar suficient de lovit. Și după și mai mult timp, corpul meu a început să înregistreze nu numai lovitura de tort atunci când am mâncat-o, ci și ceața pe care mi-a adus-o în minte, starea maniacală pe care mi-ar produce-o în mine, care a fost apoi urmată de lentoare fizică. Corpul meu avea o știință înnăscută a ceea ce își dorea cu adevărat și, când i-am dat șansa de a se regla, atunci inteligența sa naturală a început.

Nu luam o atitudine autoritară față de corpul meu: „Fă asta! Nu face asta! ” Mai degrabă, am lucrat cu corpul meu, făcându-l un aliat și nu un dușman în vindecarea mea. Mi-am onorat nevoia emoțională de a mă retrage doar treptat din modul meu disfuncțional de a mânca prea mult zahăr rafinat, recunoscând că atașamentul meu față de el nu s-a format într-o zi și ar avea nevoie de ceva timp pentru a se liniști. Și mi-am dat darul de a introduce în sistemul meu alegeri alimentare mai sănătoase, de parcă aș fi apărut pentru o nouă relație. Care am fost!

Un medic mi-a spus odată: „Corpul tău nu vrea să fie bolnav”. Iar corpul tău nu vrea să fie gras. Așa cum inima știe să bată și plămânii știu să respire, corpul tău știe cum să-și calibreze greutatea cu cea care servește funcționării maxime a corpului tău în ansamblu. În esență, substanțele artificiale au creat în tine apetite artificiale. Când substanțele naturale sunt reintroduse în corpul tău, atunci pofta ta naturală va reveni în prim plan. Dar, ca și în orice altceva, trebuie să le dai o șansă.