Când vine vorba de antrenamentul pentru slăbit, Dr. Maurya se concentrează pe nutriția durabilă susținută de cercetarea științifică. Este adevărat că exercițiile fizice au un impact pozitiv enorm asupra sănătății generale, indiferent de mărimea ta. Dar, în scopul pierderii în greutate, antrenamentul în sine este insuficient. Studiile au arătat că exercițiul fizic pur și simplu nu creează suficient deficit de calorii.

greutate

Dr. Maurya subliniază că, deși aveți nevoie de mișcare pentru a construi mușchi, sunt necesare modificări ale dietei pentru ca acestea să fie vizibile. Folosind o abordare bazată pe dovezi, V evaluează comportamentele tale alimentare pentru a te ajuta să-ți dai seama unde greșești și ce poți face în acest sens.

Dr. Maurya nu este la fel de preocupat de pierderea în greutate ca și de pierderea de grăsime. Prin includerea antrenamentului de forță în programarea sa de exerciții, V accentuează schimbările în compoziția corpului, mai degrabă decât greutatea corporală. Antrenamentul de forță asigură faptul că majoritatea greutății pierdute provine mai degrabă din grăsime decât din mușchi.

Lăsând niciun element de fitness neadresat, Dr. Maurya acordă o importanță egală exercițiilor cardiovasculare și o încorporează în toate programele sale personale de antrenament. V își structurează condiționarea cardio pentru a obține cea mai mare arsură de calorii, toate îmbunătățind în același timp capacitatea aerobă/anaerobă și minimizând pierderea țesutului muscular slab activ metabolic.

Dr. Maurya nu încearcă să vă vândă prin informații false sau promisiuni umflate. El nu te crede garantând rezultate instantanee și miraculoase. Folosind înțelegerea sa despre fiziologia umană, V vă ajută să formulați diete realiste și obiceiuri de exercițiu care vor crea schimbări de durată în corpul dumneavoastră.

Vizitați studioul din Atlanta pentru a afla mai multe despre modul în care Dr. Maurya vă poate ajuta să faceți schimbări de durată în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.