Publicat la 1 august 2020

corecte

Antonio_Diaz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Copiii se pot distra fiind activi și mâncând corect, iar părinții și îngrijitorii pot oferi un exemplu excelent pentru întreaga familie, creând un mediu sănătos acasă, configurând copiii pentru o viață alimentară sănătoasă.

Aflați mai multe despre modul în care familia dvs. poate face cumpărături inteligente, găti sănătos și mânca corect acest lucru Kids Eat Right Month ™.

  • Mutați-vă în fiecare zi! Copiii au nevoie de 60 de minute de joc activ moderat până la puternic în fiecare zi.
  • Bucurați-vă de mese de familie împreună, un pas important pentru îmbunătățirea sănătății și legăturii familiale.
  • Activează-te ca familie. Faceți o plimbare împreună după cină și planificați activități distractive în fiecare săptămână, cum ar fi o plimbare cu bicicleta în familie, înot, tenis, softball, baschet sau o petrecere de dans.
  • Implicați copiii în planificarea și gătirea împreună a meselor sănătoase. Atunci când copiii sunt implicați în planificarea și pregătirea meselor sănătoase (cu sarcini adecvate vârstei), sunt mai predispuși să încerce alimente noi și vor avea, de asemenea, o mai bună înțelegere a alimentelor sănătoase, nutritive, care îi vor aduce beneficii pentru o viață întreagă. Încercați rețete nutritive din Kids Eat Right.
  • Pentru a construi un plan alimentar adaptat nevoilor și stilului de viață unic al familiei dvs., consultați un nutriționist dietetician înregistrat din zona dvs.
  • Urmăriți Kids Eat Right pe Twitter, Facebook, YouTube și Pinterest.
  • Blog despre Kids Eat Right Month ™ și postează insigna Kids Eat Right Month pe blogul tău.
Datorită COVID-19, este posibil ca unele dintre activitățile sugerate să fie modificate pentru a se potrivi standardelor locale de siguranță.