conversații

Comunicarea este cheia pentru a ajuta pacienții să atingă o greutate sănătoasă. Amanda Clark prezintă câteva indicații utile despre cum să dezvolți conversații eficiente.

Cu un număr mare de persoane care se confruntă cu creșterea în greutate nedorită, strategiile simple, scurte și eficiente în limitele unui consult medical sunt esențiale pentru a spori interesul pacientului în ceea ce privește aportul suplimentar.

Medicii de familie sunt profesioniștii din domeniul sănătății de încredere, care au cea mai mare influență atunci când vine vorba de adoptarea unei schimbări de comportament de sănătate, dar este adesea o conversație dificilă. Pacienții care sunt sensibili la greutatea lor adesea nu apreciază faptul că subiectul a fost ridicat atunci când au venit la medic despre ceva care nu are legătură cu greutatea lor.

Ca practicanți, rolul nostru este de a crea un mediu care să permită inițierea procesului de schimbare. Rezistența la schimbare este condusă de frică, care în legătură cu pierderea în greutate include frica de eșec, disconfort sub formă de foame și durere sub formă de inconveniență și nevoia de a rezista obiceiurilor alimentare obișnuite sau de cumpărături. Alegerea unei strategii simple și realizabile pentru primul pas poate reduce frica respectivă. Modificările pozitive duc la creșterea stimei de sine și auto-eficacitate, ceea ce duce la schimbări mai pozitive. Începerea rostogolirii mingii este cheia.

Deci, dacă dorim ca o intervenție să fie confortabilă și eficientă, este important să legăm conversația de motivul consultării. De exemplu, puteți spune „deci, tensiunea arterială este bună astăzi, deși acest lucru se datorează medicației. Există dovezi că modul în care vă compuneți farfuria vă poate reduce tensiunea arterială și poate duce la pierderea în greutate și care ar putea permite o reducere a medicamentelor în viitor. Ai vrea să auzi despre asta? ”

Aici ne-am concentrat, de asemenea, pe un aspect al schimbării dietetice - doar felul de mâncare - sugerând mai degrabă o schimbare mai globală.

Putem crește păstrarea discuției noastre folosind o abordare vizuală și apoi făcând în care îi arăți pacientului ce vrei să spui și apoi iau niște memento-uri vizuale și o fac pentru ei înșiși. S-a dovedit că acest lucru este mult mai eficient decât să vorbim despre schimbarea comportamentului.

Plăcile porționale sunt instrumente didactice perfecte pentru aplicarea principiilor de învățare activă. Utilizați acest model de placă în clinică pentru a transmite oricare dintre cele 3 mesaje simple:

  1. Echilibru nutrițional: Se servește ¼ farfurie cu alimente proteice, ¼ farfurie cu alimente cu carbohidrați și ½ farfurie cu legume cu conținut scăzut de amidon. Aceasta are ca rezultat reducerea caloriilor, deoarece ½ placă conține foarte puține calorii.
  2. Controlul porției: Umpleți baza unei farfurii de 25 cm adâncime de 2 cm cu tipurile de alimente recomandate pentru pierderea în greutate pentru femei (350Cal/1470 kJ) sau până la margine pentru pierderea în greutate pentru bărbați (450Cal/1890 kJ) Aceste cantități de calorii sunt ideale pentru pierderea în greutate și utilizarea unei farfurii mai mici păcălesc mintea în a simți că a fost consumată o cantitate mai mare.
  3. Mindfulness: urmărirea instrucțiunilor din jurul marginii plăcii sporește sentimentele de satisfacție la o porție redusă de aport. Observați prezentarea, înregistrați soiul, inspirați aromele, observați texturile, experimentați temperatura, savurați aromele, încetiniți și bucurați-vă de experiență. Rețineți că primii 3 pași au loc ÎNAINTE că orice aliment intră în gură.

Trimiteți pacientul acasă cu o copie a acestei pagini gratuite de educație, astfel încât să poată începe imediat și să citească despre strategiile rămase. Această pagină listează, de asemenea, alimentele care aparțin fiecărui segment al farfuriei.

Folosind această abordare și împărtășind conceptul între practică - fiecare punct de contact - fie că un alt medic de familie sau asistenta medicală de practică pot verifica aceeași strategie.

Dacă pacientul dvs. a apreciat conținutul, atunci există oportunitatea de a sugera un pas rapid pe scară pentru a putea monitoriza succesul acestei strategii la o dată viitoare.

Pentru pacienții care manifestă interesul de a duce discuția și mai departe, este indicată o trimitere către un dietetician acreditat care are experiență în managementul greutății. Profesioniștii în nutriție au timp să ia o istorie detaliată și să ia în considerare mai mulți factori atunci când planifică strategii de schimbare a dietei. Găsiți un APD aici.

Amanda Clark AdvAPD
Amanda este un dietetician practicant acreditat și autor al Porțiune Perfecțiune - un plan vizual de control al greutății. Amanda are o practică privată pe Coasta de Aur, idei extraordinare în nutriție, specializată în gestionarea greutății, inclusiv chirurgie bariatrică și este cunoscută pentru abordarea sa practică în alimentație și nutriție.