Aceste descoperiri indică faptul că unele batoane de proteine ​​au același conținut de grăsime ca un hamburger.

    • Asian News International
  • 26 decembrie 2017
  • ACTUALIZAT: 26 decembrie 2017 13:29 IST

Ai grijă! S-ar putea să doriți să vă gândiți de două ori înainte de a mânca acea batonă de proteine, deoarece un studiu a constatat recent că unele dintre gustările pentru sănătate pot conține niveluri similare de grăsime cu un hamburger.

știri

Potrivit cercetătorilor, barele de proteine ​​pot fi bune pentru o soluție rapidă, dacă sunt consumate cu moderație, dar dacă lucrurile nu sunt verificate, atunci pot ajunge să facă mai mult rău decât bine, relatează Daily Star Online.

Dr. Daniel Fenton de la London Doctors Clinic a spus că shake-urile și barele nu ar trebui să fie folosite doar pentru a suplimenta un stil de viață sănătos.

Barele de proteine ​​sunt umplute cu conservanți, coloranți artificiali și îndulcitori, agenți de îngroșare și chiar uleiuri și grăsimi care pot contribui la colesterol ridicat, în ciuda beneficiilor musculare pe care le poate obține o persoană, a explicat Fenton.

Aceștia au explicat că, dacă o persoană consumă doar bare de proteine ​​ca sursă principală de hrană, atunci se va îngrășa în mod inevitabil.

Echipa a verificat conținutul de grăsimi, proteine, carbohidrați și zahăr în aproximativ 50 de baruri populare.

Constatările au indicat că cel mai rău infractor avea același conținut de grăsime ca un hamburger.

Ei au avertizat că, cu un conținut ridicat de grăsimi și zahăr, nu este greu de văzut cum pot începe să se acumuleze caloriile.

Un purtător de cuvânt al serviciului online al NHS, Push Doctor, a declarat că aceste bare pot oferi nivelul de proteine ​​necesare pentru construirea și repararea mușchilor, de multe ori le lipsește o mulțime de aminoacizi esențiali care sunt adevăratele blocuri de construcție a musculaturii.

Potrivit nutriționiștilor, aportul zilnic de proteine ​​este de 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală - care se ridică la 56 de grame pe zi pentru bărbatul mediu sau 46 de grame pentru femeia medie.